Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

domingo, 31 de agosto de 2008

NIKE' 08: THE HUMAN RACE
Hoy corrimos los 10k de Nike. El grupo se hizo presente con una nutridísima participación, sobretodo proveniente de los running de Adidas. La gran mayoría obtuvo muy buenos resultados, igualando o mejorando sus mejores marcas personales. Otros, acarreando consecuencias del invierno o de salidas nocturnas, hicieron un gran papel a pesar de su desgaste a cuestas. Un día soleado, una temperatura súper agradable, una correcta organización, una algarabía y excitación absoluta como despide esta carrera, un excelente grupo y una mateada de lujo, hicieron de ésta una mañana muy divertida y amena. Felicitaciones a todos!!!

Participaron:

Julio Brumbertolo (36'52")
Julio Ianovsky (56'45")
Analy Rojas (51'33")
Ariel Prypstejn (50'50")
José Rotela (46'43")
Rober Serebrinsky (51'38")
Pablo Epelde (53'47") Aguante Lidia!!
Andy Willa (49'10")
Cata Firpo (1h09'41" ó 54', según cómo se lo mire...)
Nati Colicigno (51'50")
Marce Tarsia (1h15'25")
Virginia Verdaguer (57'37")
Ceci Torroija (1h00''43")
Sole Rojas (1h03'26")
Lucas (de liebre de Nati, Andy, Pablo y Rober)
Yanina Fizelli (1h00'11")
Fer Noriega (que fue por la remera; digo, a entrenar!)
Karen Edelsztein
Diaman (entrenando)
María Barbano
Lilian Ramos
Ramiro Santillán
Juan Monzón
Fer Birri
María Areco
Cecilia Tavcar
Cordobita Zanín
Rosario Cura
Diego Fernández
Analía Stadlemann
Julio Gelmini
Belén Hernández
Mario De Elías
Dario Oliva
Marina Saún (de liebre de Annie)
Alejandro Terzo (entrenando)

miércoles, 27 de agosto de 2008


MARATÓN DE BS. AS. 2008 (Por Marina Saún)


El 12 de octubre del corriente se llevará a cabo la Maratón de Bs. As. Dicha carrera contará en su cuarta edición con la presencia de El grupo, que llevará a 10 participantes entre debutantes y reincidentes. Para esta vez son todos hombres, esperamos que para la próxima, alguna fémina se anime. Por lo pronto, ánimo muchachos y a seguir entrenando que se viene lo más duro pero el último esfuerzo. Como siempre digo, recuerden que ese día, no van a tener nada mejor que hacer que correr una maratón. Es lo que nos gusta. Es la frutilla del postre a tanto esfuerzo. Es para disfrutarla!! En el km 32 se van a preguntar varias veces qué hacen ahí pero a las dos horas de haberla concluido, preguntarán cuándo es la próxima. Ser maratonista no es para todos, siéntanse privilegiados y orgullosos de uds. mismos. A los que van por su primera vez, a llegar! Corran con la cabeza y el final, con el corazón. Llegar es pura emoción. A los que van a buscar bajar sus marcas, tranquilos, usen la experiencia a favor, recuerden las sensaciones anteriores y capitalicen todo lo que ya vivieron. No cometan los mismos errores, ajústense al plan de carrera. Y, bajen o no la marca, siéntanse felices de terminar porque cada experiencia así siempre suma y es un logro en sí misma. Se los digo por experiencia propia.

Los integrantes de El grupo que estarán debutando son los siguientes:
- Diego "Lemon Runner" Fernández
- Ramiro Santillán
- Fer "Cordobés" Birri
- Juan "Pucheta" Monzón
- Sebastián "Amo las flexiones de brazos" Rohdemburg


Los que van por la repetición:
- Julio Brumbertolo
- Sergio Ballestero
- Lucas Savignano
- Fernando Noriega
- Damián "el Diaman" Caballero


Éxitos muchachooooooooooosssssssssss!!!!!!!!!!

lunes, 4 de agosto de 2008


REEBOK 10KM: 03/08/08 (por Marina Saún)

Ayer El Grupo participó de la carrera Reebok 10k en Palermo, con una impecable organización y un día que se presentó con mucho frío (uno de los más fríos del año) pero con un fondo de cielo, azul y oro. La camioneta de Adidas estuvo presente a disposición de los circuitos Adidas, que contó con gran concurrencia de Palermo 1 y de Palermo 2. Otros que fueron de la partida de El Grupo en la línea de largada fueron Maru, Fer Noriega (con su atlético padre), Leo y Karen, Diego Gándara, Wally, Pablo Cóceres, el Diaman y Diego Palma.
Con un circuito bien medido, delimitado en cuanto a kilómetros y abundante hidratación, casi todos logramos buenas carreras; que, junto al momento compartido post – carrera (siempre hay tercer tiempo!), hicieron de ésta, una más que agradable mañana.
Personalmente agradezco a mi liebre Lucas, que esta vez le tocó a él hacerme el aguante, y felicito a todos los corredores que participaron. Y una vez más, recuerden que lograrlo ya es un verdadero triunfo. Todo lo demás, siempre puede ser relativo.

Tiempos de El Grupo:

Alejandro Terzo: 37’30”
Marina Saún: 40’34”
Fernando Noriega: 43’28”
Leo: 45’
Diego Fernández: 46’00”
Lilian Ramos: 46’00”
Belén Hernández: 46’05”
Diego Palma Beltrán: 47’24”
Ramiro Santillán: 48’
Julio Gelmini: 48’06”
Diego Gándara: 48’29”
Guido Riggeti: 48’51”
Pablo Cóceres: 49’20”
Alejandro Berger: 50’24”
Wally: 51’
Natalia Colicigno: 51’11”
Roberto Serebrinsky: 51’17

Fer "Neumonía" Birri: 52'
Karen Edelsztein: 54’28”
Analy Rojas: 55’03”
Raúl Lacoste: 59’
Julio Ianovsky: 59’36”
Soledad Rojas: 1h00’29”
Virginia Verdaguer: 1h00’48”
Rosario Cura: 1h01’41”
Analía Stadlemann: 1h02’
Cecilia Torroija: 1h02’21”
Mariana Marti: 1h04’
María Barbano: 1h06’30”
Marcela Tarsia: 1h16’39”

viernes, 1 de agosto de 2008

Mi historia en el Running (por Julio Ianovsky)

Tengo una vida deportiva bastante intensa. Siempre me motivó la actividad física. Sobre todo el fútbol y la natación. Para mí el deporte es sinónimo de alegría.
Nunca participé profesionalmente en ninguna disciplina porque mi meta principal siempre fue dedicarme a la Arquitectura y allí puse todas mis energías.
Pero el deporte me ayudó en todas las etapas de mi vida .
Hace 26 años y ya finalizando la Universidad, me sorprendió una crisis bronquial relacionada con el cigarrillo. Me recomendaron dejar de fumar y agregar a mi vida algún deporte aeróbico con mayor intensidad.
Me incorporé al cuerpo de natación del Ateneo de Versalles. Nadar era un deporte que ya practicaba y cumplía con la recomendación médica.
No conforme con nadar solamente, cuando no nadaba, caminaba y trotaba por Parque Centenario, muy cerca de mi casa en ese momento.
El footing, como se promocionaba en esa época, avalado por las teorías de Cooper, ya le daba origen a una nueva disciplina amateur. Hasta ese momento “correr” era deporte de atletas exclusivamente.
Así, sin darme cuenta, comencé a hacer de mis visitas al Parque, una rutina mucho más frecuentes cada semana. Primero era una vuelta, después, dos, tres y así sucesivamente. Poca gente corría en esa época y hasta era motivo de burla de algunos automovilistas vernos girar rápidamente por el Parque.
Superé mi problema bronquial y mi nueva capacidad pulmonar me permitió inscribirme por primera vez a una “Maratón Adidas” . Eran los años 80 y las carreras de calle no convocaban mucha gente todavía..
La previa a la carrera estuvo llena de emoción. Recuerdo el nerviosismo que me generaban las incógnitas mas frecuentes: Podré terminarla?? Llegaré entero????
Me sentí feliz cuando crucé la meta. Jamás olvidaré hasta la música de fondo que habían colocado en la llegada, “Carrozas de Fuego”. Me sentí un corredor Olímpico. Realmente la sensación (más allá del tiempo realizado que fue de 48 minutos para 10kmts.) fue tan gratificante que busqué repetirla una y otra vez. Hasta llegar a los 21kmts, en menos de dos horas, en una carrera convocada por New Balance.
Mi vida ya había cambiado para bien. La endorfina y yo ya éramos inseparables.
Hoy me considero un running - dependiente. Vivo este deporte con mucha pasión. Con la misma pasión con la que afronto las cosas más importantes de mi vida.
Ya con 53 años de edad, cuando quizás debería dedicarme a recordar los mejores tiempos de mi juventud, estoy tratando de recuperar esa fuerza y velocidad que me dio tantas satisfacciones.
Me organicé varios circuitos y los frecuentaba como plan de entrenamiento. Era un autodidacta. Los resultados no eran muy alentadores aunque siempre finalizaba los circuitos o las carreras de turno.
Pero un día recibí un regalo de la vida. Hace un año y de casualidad ( como surgió el running en mi vida) , me reencuentro con Adidas, que comenzaba a organizar su ADIDAS –RUNNING en un rincón de Palermo. Me incorporé al grupo para probar una nueva experiencia deportiva.
Así, descubrí un grupo humano y deportivo de excelencia. Y de las manos de grandes profesores y en particular, de dos grandes del deporte Argentino: Marina Saún y Mario DeElías. Estoy corriendo casi como en los mejores momentos de mi vida. Esto fue un premio inesperado.
Hoy aspiro a que este deporte que conocí de casualidad y toda esta gente que hoy me acompaña lo sigan haciendo por el resto de mi vida. De esta manera tengo la felicidad y la salud garantizada.... Y por qué no, alguna Copa de “winner”.
Julio Mario Ianovsky.
Testimonio (por Ciro Morello)


Detesto correr. Si por mí fuera, el deporte comenzaría y terminaría con un barrenador de telgopor y un día de buenas olas, hace mucho, mucho tiempo. Cuando pienso en correr me siento como un jockey del hipódromo a quien le piden que recorra los dos mil cuatrocientos metros del premio Pellegrini, a pie, en un día de lluvia. Pero corro. Corro porque probablemente tengo una visión distorsionada de lo que es correr.Correr para mí es un combate. Y cuando corro, más que ver una cantidad de atletas intentando superarse unos a otros, o superar una marca propia, lo que veo es una cantidad de hombres y mujeres discutiendo acaloradamente con algún fantasma que llevan dentro suyo. La pachorra, el miedo a volar, la debilidad, las cotizaciones, los matrimonios, las recaídas, los excesos, el fin de mes, las fiestas, las nadas, el vecino que no baja la música o la vecina que no entrega lo que tendría que entregar. Cada uno con el suyo. Muy personales, muy genuinos, muy insondables, muy fantasmas.Y me parece genial. Tan genial, que hago lo que más trabajo me cuesta: me pongo las zapatillas, mi fantasma, y salgo.
C.M.
Mi debut en el Triatlón de La Paz (por Mariana Marti)

Ya en Buenos Aires, les cuento que fue muy bueno esto de debutar en el Triatlón Olímpico de La Paz, tenia muuucho miedo, y muchas ganas de hacerlo. Antes de que pregunten, les digo: NO GANE NADA. Los tiempos fueron los calculados para cada disciplina: 38’ en la natación + 1h40 min. en la bici + 1hs 11 min. en el pedestrismo (total: 3hs.39.minutos).
El agua: hacía calor, me arrepentí de usar el traje de neoprene. En lugar de los 1500m, parece que fueron 2200 metros porque como la corriente ayuda, te largan desde más lejos. Disfruté mucho la ida en esa barcaza que lleva a todos los triatletas a la largada, se usa para transportar ganado. Ahí estamos todos en la misma, con calor, con deseos de llegar, de no lastimarse, y esperando la tradicional frase " con el Paraná no se jode" y el “uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh” de la sirena para largarse al agua y desafiarse !
La bici: 40 K, la ida costó, en subida, sola, sola. No conecté con ninguna rueda pero la vuelta salió mejor. “La choiquera", así se llama mi bici, se portó muy bien, no pinché, no se salió la cadena. Es a quien besé (además de a mis alentadores amigos del CLP) antes y después de la carrera porque es clave, se rompe y debo abandonar. Además de que no sé, mi performance no me permite el lujo de tener tiempo de arreglarle nada.
Correr: 10k. Salí muy entera, no tenía la sensación como en cada triatlón short, de tener las piernas pesadas. La primera trepada la hice bien, yo estaba bien y tranquila. Después del boulevard, ahí empezó mi olímpico!!!! (Porque nunca había metido los 10 k después de los 40km de bici + el desgaste de todo lo anterior). Hay una recta de 2.50 km de ida + 2.5 km de vuelta que se hace INTERMINABLE, parece que algún paceño la estira, no llegabaaaaaa más… pero una vez alcanzado el retome, todo mejoró. Es en bajada, falta menos y lo más importante, me sentía bien.
Terminé MUY CONTENTA, con el primer olímpico adentro, y no me importaba nada. Cuando crucé la plaza, sentí que por esos minutos todo era mío. Me emocionó el aliento de la gente común, y en especial, el aliento y aplausos de otros triatletas que ya habían terminado una hora antes o más y el de algunos de Elite que corrían el domingo y andaban x ahí, porque ellos mejor que nadie saben de qué se trata el esfuerzo, de todo lo que hacen por no perder el pelotón, por lograr una rueda para lograr los beneficios del drafting,
Por eso me gusta el Triatlón, porque tener un entrenador aporta, porque tener un grupo es NECESARIO, pero en la carrera, te la jugás solo. Si sos malo, regular o bueno, es tuyo, no perjudicas a nadie. TE PLANTEAS UN OBJETIVO y solito vas por los límites!!!!
Brindo por tres cosas: Lo dije y lo hice. Tengo mi primer medallita de Finisher Olímpico! Ahora voy por más! Maru