FELIZ 2011 PARA TODOS!!!!!

LES DESEA EL GRUPO

QUE EL AÑO PRÓXIMO NOS ENCUENTRE CORRIENDO CON SALUD Y, COMO SIEMPRE, CON MUCHAS GANAS, DISFRUTANDO EL PROCESO!!

Cortitas y al trote

La liebre Lucardix cerró un gran año deportivo con una carrera barrial de 8km (8, 4km en realidad) el 26/12/10, registrando un tiempo total de 29'45". Muy buena marca para la fecha en que aconteció la prueba, el momento deportivo de Lucardix y lo mejor de todo, las ganas reencontradas de correr. Este año faltó la maratón, Lucas, para ser "El año".

La última del 2010: Nuestra novata atleta Faby Ricci participó en su tercera carrera y segunda de 8km, nada menos que esta vez en la San Silvestre, cuya primera edición en Argentina se acaba de llevar a cabo (largó 16hs). Registró un tiempo total de 50'50", bajando en 5' su marca anterior y de esta manera, bajando también notablemente su ritmo promedio por kilómetro. Felicitaciones y cuánta mejoría se vislumbra por delante!!

CRÓNICAS DEL TRIA DE MARDEL

Hola!!! Rompo el hielo!El agua...”dicen” que se corrieron las boyas y que nadamos mucho mas...pero no se, igual fue eterna PORQUE ESTABA HELADA!!!!! Y se movía como un lavarropas!Para mi fue una carrera muy peligrosa desde el punto de vista ciclístico y vientos..muuuuucha bajada técnica que el viento siendo tan fuerte te movía la bici mal! Así que yo fui muy prudente...porque realmente fue durísimo el viento...en las bajadas...ibas súper rápido y te encontrabas con una pared...bajabas de 50 a 10 en menos de 1seg...muy peligroso!..mas allá de que todos sabemos como soy en la bici creo que fue sensación general.Y a pie...salvo esas 2 subidas interminables...gracias a la Reina Batata (ya te vamos a contar en vivo) y Pablito...llegamos enteros!...y me traje un podio para compartir!Besosssss...!PD ni idea los tiempos...corrí sin reloj, cuando los publiquen te los paso.
Nani Barletta

Complementado los comentarios de Nani:

Día fresco y ventoso. El agua estuvo bastante movida pero creo que fue bastante mejor que el short que tenía que hacer la vuelta al revés y todos le pifiaban a la primer boya (el circuito lo dieron vuelta después para el olímpico). Ojalá que la distancia haya terminado siendo mayor, así mejora el tiempo que hice cada 100 mts... jajajaja. No sé si les pasó lo mismo, pero toqué bastantes veces alguna cosa abajo del agua que rezaba que fueran bolsas y no aguas vivas.La bici para la primera parte del circuito estaba joya porque el viento te llevaba. Es verdad que daba un poco de cagazo el viento, pero después de la primer vuelta no perdoné mucho las bajadas: un poquito de freno y el resto fue pura fe en no estrolarme contra un poste o un cordón y el asfalto. Por suerte salió bien, sobre todo en la bajada de Cabo Corrientes, donde en la mitad de la última curva empezaba a pedalear y ahí es donde pasaba generalmente alguna que otra bici (que después me la devolvía arriba y me pasaba de vuelta). La parte que iba entre el Hermitage y el puerto: sin palabras. Una lágrima. Viento 4 - López 0. Ni la barranca del puerto se la bancaba con ese viento. Llegar al retome era un triunfo. Como dice Nani, fue muy, pero muy técnica. Ah! Y mención aparte para uno de los zapallos que hacía el control de drafting que se cansó de sacar amarillas cerca mío que todavía no entendí por qué las sacó (tampoco la entendían los sancionados...). Para referencia, el zapallo del que hablo era el mismo que te cobraba la cuota de la Federación el día anterior.La pata: salió lo que salió. No jodió tanto el viento, sino las subidas y bajadas, como siempre.Igual me gustó la carrera. Buen desafío. Los tiempos, como dice Nani, mejor esperar que salgan, porque si tengo que acordarme de mi reloj estamos fritos.

Abrazo!
Fer López

Les paso algunos detalles de lo mío, en el agua la 1er vuelta la terminé bastante conforme porque le entré derecho a las dos boyas y al arco, la 2a fue exactamente lo contrario, le apuntaba a una levantaba la cabeza y la deriva me había llevado al carajo, de la 2a al arco fui más solo que Kung Fu, así que lo más probable es que me haya ido hasta Santa Clara mas o menos y ahí pegado la vuelta. Andrea que me estaba esperando en la playa me confirmó que entre la primer y segunda vuelta me pasó todo el mundo.La bici ya tenía asumido que iba a ser un parto, había probado 15 min por la costa la tarde del sábado, cuando ya se había levantado el vendaval del Sur y no había manera de moverla. Venía igual manteniendo un promedio arriba de 30 km/h, palanqueando a lo loco, hasta que en una subida con viento en contra, pasando Cabo Corrientes me pasa un colega, toma de nuevo la línea y me deja a rueda de él, para mi no fueron 15 seg ni en pedo hasta que nos despegamos, para uno de los organizadores que venía haciendo las veces de fiscal si y me comí el penalty box.Cumplí la penalización en la última vuelta antes de entrar al parque y en la pata salí medio ahogado, pero después me acomodé y fui bastante al límite después del tramo desde el puerto hasta donde estaba el retome. De hecho en la última subida hasta ese fucking retome venía con un cuadriceps acalambrado. Aflojé un poco las gambas en la bajada y de ahí hasta el final le di con lo último y pude conectar bastante gente.Con el tiempo me pasa lo mismo, el reloj que me acompañó en el agua y la pata se murió a los 8 min de carrera, así que solo me quedó el parcial de bici. Para variar voví a pinchar el día anterior, igual que en Concordia, solo que esta vez me enteré seis y media de la mañana saliendo del depto al parque cerrado, por suerte tenía camara de repuesto y estaban los pibes de Bicy Shop haciendo mecánica ligera, que si no estaba frito, la que me puteó hasta en arameo fue Andrea que se tuvo que levantar a llevarme hasta el puerto.Como siempre Mardel muy dura, pero muy divertida, siempre terminás explotado pero a los 15 min ya querés inscribirte para la del año que viene.Ver al grupete al final elongando "tutti insieme fue un espectáculo"

Besos y abrazos, nos estamos viendo.

Julio Gelmini

Fin de semana pasado (por agua): sábado 11 y domingo 12/12/10

Pista del Cenard: sábado 11/12/10

Así fue que se disputó en el Cenard el último torneo de pista fiscalizada por la FAM. Y en la prueba final no podíamos tener menos que el 10.000, desarrollado en dos series. Y en la serie final no podíamos tener a otro que a la liebre Lucardix. Su cabeza tenía un número planeado, aún no habiendo entrenado el tiempo suficiente para esta prueba y habiéndola decidido correr tan sólo dos semanas antes. Pero marcarse ese número fue la guía para recuperar la motivación y las ganas de volver a competir, para arrancar de nuevo. Sabíamos que iba a ser muy difícil y encima el día no acompañó: tormenta torrencial al largarse la primer serie (que debió ser retrasada) y aún así el calor no aflojó, con el complemento ahora de la pista empapada. Pero plantearse esta carrera le sirvió a Lucas para volver a querer correr, entrenar fuerte y bajar marcas. Y estar motivado es lo mejor que le puede pasar a un atleta. Porque facilita todo el proceso, lo vuelve grato, ameno... y la adrenalina que se genera es muy reconfortante. La marca no salió pero Lucardix no sólo volvió a correr sino que batalló una constante lucha con su cabeza, que a cada vuelta le decía "En esta paramos" y el fantasma de su abandono en la Maratón de Bs As (su última carrera) lo hacía dudar de que esta vez era posible terminar la carrera. Pero finalmente lo logró y con un meritorio registro de 35'49". Desde acá felicitamos a Lucardix, porque una vez más demostró que SHUMP (Siempre Hay Un Poco Más).

Triatlón Nativa: Distancia Short y Olímpica (Mar del Plata, domingo 12/12/10)

También tocó un día fresco y nublado en Marpla, con el detalle de color de un viento muy fuerte, que se sintió notablemente en la parte de bici. El Grupo contó con representantes en ambas distancias, entre ellos: Marce Itzcovich y su hijo Iván de 18 años debutando en el tria short, Chechu volviendo al tria luego de cuatro años de ausencia (y en distancia olímpica!), Julito Gelmini, Diego Palma, Pablo Cóceres, Nanni Barletta y Fer López. Esperamos sus crónicas y fotos!! Felicitaciones a todos!!

TIP DE OSTEOPATÍA N° 1: ESGUINCE DE TOBILLO

Un esguince de tobillo se produce cuando hay un estiramiento excesivo de los ligamentos. Está asociado a un bloqueo del hueso astrágalo (uno de los huesos de pie, precisamente en el talón), que recibe el peso del cuerpo. Si la corrección de este hueso bloqueado no es tratada a tiempo, llevará al atleta a evitar el apoyo sobre ese pie, recargando el peso del cuerpo sobre el otro pie y aumentando la presión en la rodilla y cadera, desequilibrando así la pelvis, el sacro y de ahí para arriba, toda la columna hasta el cráneo, produciendo una lesión de cadena ascendente.

(Más Info sobre Esguince de tobillo en Notas de Interés)

Nuevo beneficio para los atletas de El Grupo

Desde ahora, aquellos atletas de El Grupo que precisen un servicio de osteopatía pueden recurrir al Lic. Mariano de Alzáa, quien es Terapista Físico, además de profesor de Educación Física, y contarán con el 20% de descuento en cada sesión.

Acá van sus datos: http://www.osteopatiaydeporte.com.ar (TEL 15-5567 3748)

Y Leandro "Buscapodio" Salvador finalmente tuvo su revancha...

(Y ésto fue lo que nos contó:)

Hola Chicos, quería contarles que hoy participé de la carrera organizada en Palermo por A.P.E.B.I, en la modalidad 3k. Les cuento que es armada muy a pulmón y la demarcación fue nula, así que no pude tomar los parciales, por lo que corrí a sensación, jeje. El recorrido estuvo bueno, y en el momento en que nos separamos de los que corrían los 7k, si no preguntaba, seguía de largo y me pasaban, pero bueh, a los gritos consulté, me contestaron y seguí metiéndole pata. Faltando 500 mts. para la llegada y viendo que no tenía a nadie por delante, sólo me limité a cuidar el ritmo y DISFRUTAR, SOLO DISFRUTAR. Mi tiempo final sólo es una anécdota, pero lo que me emocioné fue IN-COM-PA-RA-BLE. Ojalá pueda culminar el año bajando mi tiempo en los 5000 del 18/12. Gracias por compartir esta alegría conmigo!!

Abrazo!!

Leandro.

Triatlón de Baradero y Maratón de NYC: 06/11/10 y 07/11/10

Marce Itzcovich participó del Triatlón Olímpico de Baradero, dando comienzo así a la temporada de triatlón 2010/11. En una tarde calurosa y muy ventosa se llevó a cabo dicha tradicional competencia de las tres disciplinas. Marce obtuvo un registro de 2h55'35" y ya espera por el tria de Tigre, el próximo sábado. Está a full!!

Por otro lado, al día siguiente y en el otro hemisferio, se llevaba a cabo la clásica y multitudinaria (45.000 participantes!) Maratón de NY. Allí debutó en la distancia nuestro atleta Diego Palma, con un registro de 3h42'. Felicitaciones!!

LO QUE SE VIENE...!!!! TMX CHALLENGUE

- La 3° y última etapa del Challenge será el domingo 12 de diciembre en la Estancia Rincón Chico, en San Miguel del Monte.
- Habrá Duatlon Cross, Trail Run, Duatlon Kids y Trail Run Kids.

- En pocos días se publicarán los costos.

- Habrá descuentos para los Running Teams.

Es una oportunidad también para que los Running teams utilicemos la estancia para ir cerrando el año con sus grupos y familias!!

Empecemos a organizar para ir!!!!

(Los invitamos a que entren en www.tmxteam.com y vean las fotos y videos de las etapas anteriores).

Duatlón Nordelta: 31/10/10

Nuestro triatleta Marcelo Itzcovich continúa con su saga competitiva, esta vez con el cierre de la temporada de duatlones, que culminó con esta prueba. Si bien no la planificamos y surgió la idea de hacerla tan sólo tres días antes, constituía una linda oportunidad para probarse con vistas al inicio de la temporada de tria 2010/2011 que arranca el próximo sábado con el Triatlón de Baradero.

Sobre una distancia de 5k trote + 30k bici (que terminaron siendo 24km) + 5k trote, Marce finalizó la carrera en un total de 1h40'30".

Felicitaciones y éxitos para el próximo sábado!!

TMX x 2: Postas por Equipos Banco Galicia (24/10/10) y Carrera Mc Donald's (31/10/10)

La empresa de eventos deportivos TMX presentó estas dos carreras en dos domingos al hilo. La primera va por su 6° edición y fue un éxito en convocatoria. Por suerte, fue una de las pocas ediciones sin lluvia y tuvo la novedad de un nuevo recorrido y lugar de largada y cambios de postas: esta vez le tocó el turno al "óvalo" de Palermo (Dorrego y F. Alcorta). También contó con la novedad de la inclusión de una nueva categoría: "Tu estilo Galicia", de 2x 5km para damas, categoría en la cual se ganó con un tiempo muy principiante, así que... en la próxima se avivan todas!! El Grupo estuvo en la carrera a través de varios equipos, la mayoría con el objetivo principal de divertirse, ya que la Maratón de Bs. As. todavía estaba presente en los sentidos cuerpos.

Por otro lado, en el día de ayer se desarrolló la primera edición de la carrera de Mc Donald's, sobre un recorrido de 5km y con largada en F. Alcorta y Sarmiento. También contó con una caminata de 3km liderada por Ronald Mc Donald y con llegada en otro punto. La prueba competitiva estuvo destinada sólo para mujeres y, dado que no tuvo premios en efectivo como la del finde anterior, la elite no estuvo presente. De cualquier manera hubo un lindo podio para los tres primeros puestos de la gral y la convocatoria total fue muy buena: muchas chicas acudieron a su debut pedestre, se vieron mujeres de todas las edades!

Maratón de Buenos Aires: 10-10-10 (Palermo)

... Y qué decir que ya no hayamos dicho... Ya pasaron tres días de la maratón y el agua empieza a correr bajo el puente. Resultados encontrados, expectativas cumplidas y frustradas, emociones fuertes, decepciones importantes, alegrías y bajones, todo esto y mucho más hubo para la gente de El Grupo, pero nada reviste gravedad ni suma importancia ya que no deja de ser una carrera... no cualquier carrera pero una carrera al fin. El día no fue malo, no fue el ideal pero se portó bastante. El viento se hizo notar y un poco de humedad también pero, teniendo en cuenta los días que hemos tenido en esta bendita Maratón, el domingo pasado no estuvo nada mal. Algunos debutaron y, por el mismo hecho de ser su debut, fuera el resultado que fuera, un objetivo - el principal- se cumplió: cruzar la meta. Nati González, excelente debut. De Palermo Dos debutaron Ezequiel Alvarez (carrerón!) , Pablo Coronel y Gabriel Flores. De Palermo Guan: Leandro Salvador, Darío González, Pablo F. y Sole Rojas también cruzaron la meta exhaustos y felices. Más cansados que contentos llegaron otros debutantes: Omar Montes, Rodrigo Sanmiguel, José Andino, Cristian Ciancio, Pao Montero.

Y también tuvimos de los que fueron a buscar marcas y estuvieron cerca de lograrlo o lo consiguieron: Juan Carlos Gutiérrez, Sergio R., Pablo Lorenzo (PB), Fer López (PB), Chechu Pieroni (PB), Julito Gelmini, Luis Caielli, Nati Colicigno. Tuvimos de los que fueron a entrenar (para la maratón de NY): Diego Palma. Y, finalmente, de los que la Maratón les pasó factura: Pablo Epelde, Marcos Tinta, Pablo Cóceres, el Cordobita Darío Zanín y... Luquitas Savignano, que lamentablemente fue el único de El Grupo que no pudo completar la carrera.

Maratonistas; qué decirles más que expresarles nuevamente nuestras felicitaciones. Correr una maratón no es algo que pueda hacer cualquiera, siéntanse afortunados de haberlo logrado, más allá del resultado. Y a los que no les fue tan bien, saben de qué se trata todo esto... a veces sale, a veces no y desgraciadamente la revancha se ve muy lejos. Pero lo importante es haberlo intentado, hicieron lo que pudieron ese día, no va a ser la última maratón, y quizás ni siquiera sea la peor... son esas "cosas" que tiene este tipo de distancia, que por eso la hace ser tan dura y atractiva a la vez...

Velada Pre- Maratón

Y palpitando ya la maratón que se avecina y con El Grupo a punto de estallar de nervios y adrenalina, nos juntamos "un par" (aunque la amable invitación era para todos) de los que van a correr el próximo domingo más los dos profes de El Grupo en la casa de Julito Gelmini. Entre pizzas, cervezas y videos de finales de carreras apoteóticos fue transcurriendo la noche. Aprovechamos este espacio para agradecer la hospitalidad de Julito y su flia, que nos han tratado muy bien, y para enviar nuestras mejores energías a los atletas "maratonianos" que enfrentarán este gran desafío. Muchachos, muchachas... no queda nada!! Como siempre decimos, en realidad queda lo mejor, para lo que se vinieron preparando todos estos meses. Llegó el momento de la verdad, de correr contra el reloj, de correr contra nosotros mismos, de ganarle a nuestro cansancio y a nuestras cabecitas, de demostrarnos lo que podemos y de sorprendernos con los resultados. Llegó la hora de confiar en nosotros. De entregarnos y hacer lo mejor que podamos. De creer que es posible, de tenernos fe, de no tenernos lástima. De pensar que nadie nos obliga a estar en la largada, fue una elección tomada hace meses y que reafirmamos en cada duro entrenamiento que tuvimos que pasar, cuando el cuerpo y la mente no querían más. De saber que es lo que elegimos y por eso tenemos que sentirnos afortunados de poder hacerlo. De no olvidar que durante todos estos meses dependimos también de otros: familia, compañeros de corrida, entrenadores, amigos, etc... pero que ahora depende sólo de nosotros. Así que, maratonistas presentes y futuros, a correrla con todas las ganas, que la venimos esperando hace tiempo, a correrla de manera inteligente, que nos venimos sacrificando hace bastante y a cumplir nuestra propia meta, que la venimos soñando hace mucho.

Mc Donald's 5km women

Si sos mujer, no te podés perder esta carrera que organiza la gente de TMX Team para la empresa multinacional de comidas rápidas. Por primera vez, Mc Donald's tendrá su carrera propia, que se desarrollará por los bosques de Palermo el domingo 31 de octubre a las 9hs. La inscripción tiene un costo de $50 hasta el 14 de octubre y de $60 hasta el 27/10 ó hasta agotar el cupo de 4000 corredoras. Si sos principiante, no dejes de leer los tips y el plan de entrenamiento que figuran en la página oficial de la carrera y que hemos hecho los profes de El Grupo especialmente para la misma.

Te esperamos!!

info: www.mcdonalds.com.ar/5k/

Maratón de Berlín: 26/09/10

Felicitamos a nuestra atleta Livia Diez, quien participó de la Maratón de Berlín y, a pesar del día feo y lluvioso logró un meritorio registro de 4h06'. Si bien su objetivo era bajar las cuatro horas, consideramos, dadas la distancia y las inclemencias del tpo y sumado a las características de la carrera (super masiva! corrías codo a codo todo el recorrido!), que no estuvo lejos del mismo y desde acá la felicitamos orgullosamente!!

Media Maratón de Bs As Adidas: 12/09/10 (Palermo)

El pasado domingo12 de septiembre finalmente se disputó éxitosamente la Media Maratón de Buenos Aires, organizada por la Fundación Ñandú y auspiciada por la marca de las tres tiras. El día estuvo óptimo: ni frío ni calor, ni pesado ni ventoso, ni hipersoleado ni lluvioso; simplemente ideal, con un poco de todo y en la medida justa. La organización fue impecable: circuito bien medido y ameno, mucha seguridad, vallado y voluntarios trabajando, buena hidratación, buena conducción del evento, lindas remeras, precio accesible, expo media maratón para entrega de kits, etc. La convocatoria de atletas y de público también fue excelente: 10.000 corredores en la línea de largada y mucha gente acompañando desde afuera. Y con todo este marco ideal, nuestros atletas no podían menos que hacer carrerones. Porque podemos decir con seguridad que el 90% (por lo menos!) mejoró su marca personal o realizó un gran debut en la distancia. Excelentes participaciones de todos, muchos de ellos apuntando ahora a la gran cita el 10 de octubre, la Maratón de Buenos Aires (y también NY y Berlín!).

Felicitamos a todos y a cada uno de ellos, por dar su mejor esfuerzo, por entrenar con tanta dedicación y por apasionarse con este deporte al igual que nosotros.

El Grupo que participó estuvo formado por:

Adriana D' Addario, Fer López, Nati González, Pablo Cóceres, Cordobita, Julio Gelmini, Luis Caielli, Hernani Barletta, Pao Montero, Marcos Tinta, Angel Sanchis, Livia Diez, Diego Palma, Pablo Lorenzo; del Circuito Adidas Palermo Dos: Ana Alonso, Ezequiel Alvarez, María Barbano, Mónica Castro, Marcela Chalfón, Alex Comerford, Pablo Coronel, Rosario Cura, Gabriel Flores, Lautaro Flores, Lucas Godoy, Juan Gutiérrez, Azul Guzmán, Carlos Numerosky, María Ortiz, Marcela Plachetko, Lilian Ramos, Mariela Ruiz, Cecilia Tavcar, Sebastián Rohdenburg; del Circuito Adidas Palermo Guan: Lucas Savignano, Sergio Rajngewerc, Leandro Salvador, Darío González, Cristian Ciancio, Andrés Willa, Rodrigo Sanmiguel, José Andino, Omar Montes, Pablo Epelde, Jorge Fedele, Aldo Lewy, Alberto Banchik, Martín Boix, Pablo Finkelchtein, Ana Alonso, Soledad Rojas, Emilse Carreras, Daniel Isse, Julio Ianovsky y Jorge Guelfo.

LO QUE SE VIENE...!!!

El Grupo está ya presto para participar a full (esa es la consigna para todos ) de los 21k Adidas que constituyen la Media Maratón de Buenos Aires el próximo domingo 12/09, con largada en Figueroa Alcorta y Monroe a las 07:45 am. Algunos van como parte de la previa de los 42k en octubre y otros, como objetivo final pero todos con la finalidad de dar el 100% y sobre todo, como decimos siempre, hacer lo que nos gusta!

Felicitamos a todos nuestros atletas y les deseamos mucha suerte para el domingo si bien ahí estaremos con uds!!!

Dos Duas Dos: Marce por partida doble

Nuestro triatleta Marcelo Itzcovich participó en estos dos duas cerrando así una gran temporada de preparación con vistas a la temporada de tria. El primero de ellos fue el Lakeman de Chascomús, sobre una distancia de 8km a pie + 50km de bici sin drafting + 5k finales de trote. La particularidad de esa competencia ese día fue el gran viento durante la etapa de ciclismo, que se hizo sentir al bajar a correr los últimos 5km. El dua siguiente fue la última fecha de las tres organizadas por la gente de Crossports. Sobre una distancia de 6k + 30k + 3k sin drafting, esta prueba se llevó a cabo en Parque Sarmiento el pasado 5/09.

Felicitaciones a Marce por los duas y nos veremos en el tria de Baradero!

15k Pro Run: 22/08/10 (Costanera Sur)

Organizada por la gente de Pro Run esta carrera tenía el atractivo de la distancia, por fin otros 15km! Una distancia que viene muy bien para los que quieren más de 10k y no se animan a los 21k y para los que van a correr 21k y lo toman como entrenamiento previo a la Media Maratón que se avecina. Así se lo tomó gran parte de El Grupo, que fue a entrenar a este evento. Lucas Savignano fue uno de los que se la tomó a full (por pedido de su entrenadora, no vayan a pensar que esas eran sus intenciones iniciales...) y marcó un excelente crono de 53'48" (3'35"/km de promedio), lo que nos da una buena perspectiva para los 21k y 42k que vienen.
Felicitaciones a todos los atletas de El Grupo que participaron!

Reebok 10km: 01/08/10 (Palermo)

Vino la ola polar nuevamente a Bs. As. y otra edición de la Reebok 10k, organizada por la gente de TMX Team. Hasta un agua nieve se hizo sentir durante pocos segundos un par de horas antes de la largada. Alrededor de 8000 corredores, entre inscriptos y colados, fueron de la partida, con gran afluencia de elite tanto femenina como masculina. Y se ve que las bajas temperaturas ayudaron a los atletas en sus performances porque los tiempos en general fueron muy buenos. Sobretodo muy buenos para los atletas de El Grupo, cuyos miembros bajaron casi todos sus marcas. Felicitaciones!!!

Atletas de El Grupo que participaron:
Sergio R, Leandro Salvador, Fer López, Julito Gelmini, Raúl Lacoste, Luiggi Caielli, Pao Montero, Nati González y Pablo, Jorge Guelfo, Julito I, Cris Ciancio, Rodrigo Sanmiguel, Nico Filcman, Darío González,...

Duatlón Palermo (25/07/10)

En medio del frío y una persistente llovizna se desarrolló el Duatlón de Palermo a través de dos distancias: 3k + 20k + 3k y 6k + 30k + 3k. La prueba principal contó con mayor afluencia de público y de competidores, aunque la lluvia empañó un poco el evento (una verdadera lástima, ya que carreras combinadas de este tipo son muy inusuales de ver por Palermo y era una oportunidad para mostrar el deporte). El Grupo contó en la mayor distancia con la presencia de dos triatletas: Marcelo Itzcovich y Fernando López, quienes le hicieron frente a las inclemencias del tiempo y volvieron a casa con la satisfacción del deber cumplido.

Felicitaciones muchachos!!!

La próxima fecha será en Parque Sarmiento.

Tiempos:

Marcelo Itzcovich: 1h52'17" (N° 122)

Fernando López: 1h35'50" (N° 47)

... Y EL PIBE LO HIZO!!!!

... 34'56"!!!!

Felicitamos a Lucas "Luli" Savignano que en el día de la fecha en el Torneo de pista realizado en el Cenard logró por fin batir su marca personal y bajar nada menos que la barrera de los 35' en los 10km.

Grande Luli!!!!!!!!! Por fin se te dio, luego de tanto esfuerzo!!! Ahora, vamos por la Maratón!!!!

Crónica del TMX Challenge (por José Andino)

"Una breve crónica del primer dua!!!

Hacía un tiempo que con Blue teníamos ganas de correr un duatlón, buscamos y encontramos la etapa 2 del TMX, 5k/30k/3 (correr/bici/correr), dua que es de aventura y nos anotamos en la categoría dua pareja mixto (se transita todo el recorrido juntos). Los primeros 5k fueron tranquilos por un sendero dentro del bosque con buen ritmo de carrera, llegamos a parque cerrado, cambio de zapatillas y a las bicis. En principio no parecía taaaaannn difícil pero... en los días previos a la carrera estuvo lloviendo con lo cual el circuito se embarro mucho, se formaron varios charcos de barro difíciles de transitar con las bicis que se iban para cualquier lado menos para donde las queríamos llevar!!! Después de los charcos de barro llegó la parte del bosque, un sendero muy técnico para cruzar, con barro donde las bicis derrapaban mucho, costaba pedalear y eran 2 vueltas!!!! Arrancamos la segunda vuelta y llegó esa palabra de aliento que tanta falta hace cuando el cansancio se empieza a sentir, fue de Marina y un "DALE DALEEEEE PEDALEÁ MÁS RÁPIDO", también lo cruzamos a Ale quien antes de la carrera nos dijo que transitáramos tranquilos por el barro con un cambio liviano, porque las bicis se iban a cargar de barro entre los tacos de las gomas y serían más pesadas. Para el final quedaban 3k de running, de nuevo en el bosque por otro camino, con algunos charcos de barro que no se podían esquivar, también pasamos por encima de arboles caídos y cruzamos un par de arroyos, salimos del bosque y por fin el último kilómetro!!! Llegada, medalla y mucha alegría por completar todo el recorrido!!!! Tiempo total 03:07:41. Ahora a seguir entrenando y a esperar la etapa 3 con ganas de correr y llegar en menos tiempo!"

TMX Challenge 2° fecha: 04/07/10 (La Plata)

En esta segunda de las cuatro fechas de este múltiple desafío organizado por la gente de TMX Team, El Grupo nuevamente estuvo presente. Desarrollado dentro de la Escuela de Policía La Vucetich, en La Plata, esta carrera ofreció diversas modalidades: cross country de 5k, 10k y 20km, duatlón cross de 5k + 30k + 3k y de 3k + 15k + 3k, para finalizar con el running y duatlón kids, dividido en tres categorías por edades que iban desde los 7 a los 14 años. Es decir que se trata de una carrera que se desarrolla durante toda la mañana y parte de la tarde, una jornada a puro deporte. El invierno se apartó este fin de semana de Buenos Aires para dejar en su lugar un clima cálido y húmedo. El barro fue el protagonista del día y complicó/ divirtió a numerosos atletas durante el recorrido. De nuestro grupo estuvieron sudando la camiseta la parejita de Azul y José Andino (de los circuitos Adidas Palermo 2 y Palermo 1 respectivamente), que corrieron el duatlón largo. Y en el cross largo estuvo Pao Montero que fue a "pasear" y sacar fotos y se terminó trayendo el primer puesto del podio en su categoría (no puede con su esencia!). Los profes Ale Terzo y Marina Saún estuvieron participando en la organización del evento.

Felicitaciones a nuestros atletas y esperamos contar con más de uds. en la próxima edición!

Maratón Internacional "Día de la Bandera": 21/06/10 (Rosario)

Y a esta clásica maratón no podía faltarle la participación de algún miembro de El Grupo, así que hasta allá se fue Andrés Damiani, a representarnos de manera fenomenal. En la que fue su segunda maratón, bajó su registro personal en nada menos que 13', logrando una marca de 3h32'.

Felicitaciones Andy!!!

De qué hablo cuando hablo de correr. Autor: Haruki Murakami. Editorial: TusQuets Editores, Colecciòn Andanzas. Buenos Aires, Junio de 2010.

El motivo de esta breve reseña/opiniòn acerca de lo que a mì me pareciò este libro se debe a que lo he venido viendo anunciado/ publicitado desde màs de un mes antes de su ediciòn en Argentina. Y, debido a esta difusiòn (y a la escasez de bibliografìa no tècnica sobre el correr, seamos sinceros) es que yo tambièn caì en la ansiada expectativa por leerlo. Hace màs de dos semanas llegò a mis manos, gracias a la cortesìa de M. Tarsia, que me lo consiguiò con el 10% de descuento (su valor en librerìas es de $58). Lo empecè anteayer y lo terminè ayer. Vamos a decirlo de una: me pareciò una porquerìa y el objetivo de volcar esta opiniòn es para que los lectores del blog no se ensarten o al menos estèn advertidos de lo que les espera. Asì que, como desde el principio me pareciò poco interesante, primero procurè terminarlo cuanto antes para ver cuàndo era que se ponìa bueno pero luego, pasada la decepciòn y asumido que eso nunca iba a ocurrir, quise terminarlo cuanto antes para archivarlo de una buena vez en un recòndito lugar de la biblioteca. Para resumir, no me pareciò atractivo en ningùn aspecto: ni tècnico, ni literario ni filosòfico/ espiritual. Sencillamente no me aportò nada en ninguna esfera. En referencia a lo tècnico, relata sensaciones, aspectos y caracterìsticas acerca del atletismo y del triatlòn que estarìan orientadas ni siquiera a un principiante, sino màs bien a un sedentario, a alguien que no pertenece a ninuguno de estos mundillos. Porque todo lo que relata es bàsico, obvio para los atletas, sabido, conocido y experimentado. Incluso las sensaciones y experiencias vertidas, los comentarios, las dudas, los miedos son moneda corriente entre los atletas, texto trillado y lugar comùn. Respecto a lo literario, abusa de las descripciones (y descripciones simplistas). Se limita a contar lo que hizo, dejò de hacer y debe hacer. Aburrido. Aburridìsimo. Y el estilo es con el que podrìa escribir cualquiera de nosotros (sin ànimo de ofendernos, quiero decir, estilo corriente); le falta poesìa, personalidad, gracia; por el contrario es llano, chato, como una enumeraciòn de cosas... no es propio de un escritor! En cuanto a lo filosòfico/ espiritual tampoco me dejò nada. Es màs, hasta me atreverìa a decir que todo lo opuesto ya que permanentemente està haciendo alusiòn a sus achaques, a la edad, al despiadado paso del tiempo y sus consecuencias. El autor es pesimista, derrotista, triste.

Y este es màs o menos el resumen, ya que no los quiero aburrir yo tambièn. Asì que a Murakami, en cuanto a su libro "De què hablo cuando hablo de correr" le dirìa "No, dejà, mejor no nos cuentes. Y andà devolvièndome los $58, Haruki!"

por Marina Saùn.

(pd: perdòn por las tildes invertidas, es un error que no pude resolver con la màquina).

Armenia Corre 8km: 13/06/10 (Palermo)

Carrera en los bosques de Palermo, organizada por CDC para la comunidad armenia pero de amplia convocatoria (869 corredores). El Grupo estuvo presente con sus alumnos, armenios y no armenios. Por un lado, Rober Raubián (que realizó un nada despreciable 37'50" para la totalidad del recorrido) y Patricio Miridijián. Por el otro lado, también fueron de la partida el incansable Leandro Salvador (34'04") y Nati Colicigno del circuito Adidas Palermo 1, Marcos Tinta, Diego Palma Beltrán, y Raúl Lacoste, acompañando a Patricio.

Felicitaciones a todos!!

Half Ironman de Kona, Hawaii (05/06/10)

Nuestro triatleta Fernando López corrió este extenuante triatlón de distancia medio Ironman (1,9k natación + 90k ciclismo + 21k pedestrismo) en la mítica Kona, finalizándolo en nada menos que 5h11' y este es el relato que nos acercó:

"Quería compartir con ustedes la experiencia del medio Ironman que se corrió este sábado 5 de junio en Kona, Hawaii. Kona es un lugar bastante especial en cuanto a terreno, paisaje y condiciones climáticas: un terreno bastante ondulado definido por un orígen volcánico que hace que esta parte de la isla sea una combinación extraña de aridez con verde y mar. Esta parte de la isla también tiene una condición de vientriatletao que parece ser un poco más brava que el resto de la isla y que coincide con la vegetación que tiene a ser más desértica. Esto da un poco el marco en el cual se corrió la carrera donde participaron casi 1500 personas. Ya en la charla técnica del viernes lo que había sobresalido era el comentario de la dificultad del terreno junto con el clima que hacían que esta carrera sea considerada entre las más demandantes.La carrera comenzó en Hapuna Beach, dentro de un parque nacional que estaba como a 10 km de donde se terminaba la carrera. Fue impresionante ver el parque cerrado con casi 1500 bicis y toda la gente preparándose para competir. Las condiciones para nadar estaban bastante bien: el agua sin oleaje aunque con una leve brisa, temperatura de casi 25 grados y una claridad que permitía ver absolutamente todo debajo del agua. Luego de la marcación (que se hacía mediante unos sellos, cada uno con una cifra para formar el número del corredor) me fui para el agua para poder calentar un poco los músculos. Faltaban 15 minutos y todos ya estaban en el agua calentando. El circuito era un rectángulo en el que se nadaba en el sentido horario. Me puse al frente para la largada pero sobre uno de los extremos para evitar lo más posible los inevitables golpes de la largada. A las 7 en punto sonó el disparo del cañón que marcó el comienzo de la carrera. Fue impresionante. Ya estaba entonces en el agua y entre manotazo y manotazo también podía ver claramente la gente que nadaba alrededor mío. Los manotazos y golpes aún siguieron hasta la mitad del circuito. Finalmente, 38 minutuos más tarde salí del agua para hacer la primera transición.La salida del agua incluyó una cuesta que iba al parque cerrado. Una vez que encontré la bici, vino lo de rutina; casco, anteojos, ponerse el número y salir a pedalear. La salida del parque de Hapuna era cuesta arriba, así que ya desde el principio la bici se puso complicada. Una vez que salimos a la ruta, la cosa fue bastante mejor, pero se hacía sentir bastante el viento en contra, que a pesar de no ser todo lo intenso que podría ser, era suficiente para bajar la velocidad y ponerle un poco de carga a las piernas. Así como venían las cuestas hacia arriba, venía el alivio hacia abajo (todo lo que sube en algún momento tiene que bajar). Y así entre cuesta y cuesta también comencé a pasar otros competidores; algunos en la cuesta arriba y bastantes cuesta abajo aprovechando al máximo las rpm y con 11 a fondo. Antes del retome, el tramo fue durísimo: cuesta arriba y con viento. Ya la vuelta se puso más rápida con más bajadas y viento a favor.La corrida tenía también su parte de dificultad con un recorrido que iba mayormente por el campo del golf del hotel donde estaba la organización. Incluyó varias cuestas (algunas muy fuertes pero cortas), corrida sobre pasto y también sobre cemento y asfalto. Comencé con un ritmo de 5:00 por km para ablandar las piernas, y una vez acomodado, el ritmo fue más para 4:50 o 4:40 según el terreno. Ya en esta etapa luego de los primeros 3 km de recorrido el tema era mantener el ritmo y estar hidratado. Los puestos de hidratación estaban a 1.5km de distancia y tenían agua bien fría, Gatorade, hielo, frutas y esponjas con agua fría. Esto fue fundamental para llegar entero y sin problemas al final. Una cosa que me mantenía enfocado era pensar en llegar al próximo puesto de hidratación y así ir juntando los kilómetros hasta llegar al final. Y finalmente llegó: la llegada estaba al lado del mar con toda la gente alentando a full. Fue una experiencia excelente y una carrera brava con muchísimos aprendizajes, entre los cuales los más importantes fueron estar lo más concentrado posible en mantener los ritmos y no zafarse y sobre todo estár bien hidratado en todo momento. Creo que esto fue fundamental para disfrutar lo más posible la carrera y terminar por sobre todas las cosas entero y contento."

Duatlón Parque Sarmiento: 6k atlet + 30k bici + 3k atlet (05/06/10)

El Grupo estuvo presente en la primera de las dos fechas pautadas para este duatlón en el Parque Sarmiento de la Ciudad de Bs As. Contó con dos distancias, una promocional que largó a las 11hs y la principal, que largó a las 13hs. En esta última participaron nuestros triatletas Marcelo Itzcovich. Diego Palma Baltrán y Alejandro Berger, todos con excelentes resultados. Felicitaciones muchachos!!

Tiempos:

Marcelo I: 1h43'42"

Ale B: 1h45'32"

Diego P: 1h33'27"

Carrera del Consejo 10k y 3k. 06/06/10 (Palermo)

También estuvimos ahí, a través de nuestros corredores Leandro Salvador y Cristian Ciancio. El primero completó la prueba en 42'14" (4'13"/km) y quedó bastante conforme con su resultado.

Felicitaciones chicos!

Media Maratón CDC: 30/05/10 (Palermo)

Hoy se llevaron a cabo los 21k capitalinos. El Grupo estuvo presente a través de varios representantes pero mejor, que hablen sus protagonistas:

"Hice 1h56', logrando mi PB. Después te paso los parciales!" Marcelo Itzcovich.

"Hola, cómo están? Hoy participé del Campeonato Nacional de Media Maratón, desarrollado por los barrios de Palermo y Nuñez. La entrada en calor la hicimos cuando aún era de noche, jeje. La largada recién pude cruzarla luego de 20 segundos de carrera, puesto que había mucha gente.Tenía por objetivo correr a 4:40 el km, pero hice los 3 primeros km a 4:50 y me sentí cómodo, hasta que apareció un ex compañero del profesorado que me hizo subir el ritmo, haciendo 7k a 4:31 de promedio. Ahí cruce el arco que marcaba los 10k a los 46 minutos.A partir de allí todo cambió ... me sentía fuerte y con mucho para dar, así que pisamos el acelerador y corrimos a 4:25 los próximos 6k, momento en el que "Matías", quien me hizo encontrar el ritmo de carrera, encontró a un amigo y aflojó un poquito, a lo que me dijo "SEGUÍ SOLO QUE YO SIGO ENTRENANDO"... incréible!!! Yo venía matándome y el flaco estaba entrenando, jejeje. A todo esto seguía la carrera al mismo ritmo, hasta que llegué al km 19 donde me propuse dejar todo lo que me quedaba, metiendo los últimos 2 parciales a ... 4:22 y 4:20!!!! No lo puedo creer aún!!! Y más teniendo en cuenta que el martes corrí las fiestas mayas a un promedio de 4:15, jejeje. El crono final marcó 1:34:58 a un promedio de 4:31.Quiero agradecer a "Matías", que me guió; a Lucas (Savignano), que el jueves me dió una charla de una hora que me hizo reflexionar y replantarme la carrera; a Cristian, que me insistió con que tenía resto para bajar la marca que buscaba; a mi novia que me banca todo, jeje; y a la coach Marina, que la pegó cuando me dijo que estaba preparado para correr a 4:30 (fuí un segundo más lento).Un abrazo." Leandro Salvador

Otros que se animaron a la Media Maratón CDC:

Nati Colicigno: 1h52'34"

Andy Willa: 1h51'40"

Darío González: 1h53'49"

Rodrigo Sanmiguel: 1h54'33"

Fiestas Mayas 10k y 3k: 25/05/10 (Palermo)

CDC organizó la tradicional Fiestas Mayas por un recorrido cambiado a último momento: iba a ser en el centro pero, debido a los festejos del Bicentenario, se pasó a los bosques de Palermo. El día acompañó de manera excelente: sol y fresquito, ideal para correr (aunque sí con un poco de humedad y de mosquitos también!). El Grupo estuvo presente a través de varios representantes, gente de Palermo Guan, Palermo Two y otros. Marce Tarsia (la rrpp de P Guan) se animó a los 3km (y eso que no pensaba correr nadita) y se sorprendió a sí misma y a los demás con su resultado. Lucas Luli Savignano fue a buscar su PB sub 35' y terminó clavando 35'16", en un destacado 23° puesto de la general. Pero, a pesar de esos segundillos, quedó bastante conforme porque sintió que esta vez sí corrió como quería... sufriendo un poco más y ganándole a su cabecita traicionera (todo esto, descontando que la carrera midió 10, 106 km y por lo tanto, los ritmos serían otros). Esto último vale también para Leandro Salvador, que no quedó contento con sus 42'27". El grupo Bitácora (ex 4 Fantásticos de Newbery, devenidos en los Resacosos), a pesar de una noche de trasnochada y alcohol, realizó una excelente carrera en 55'24". Estoy hablando de Aldo, Alberto, Mike y Gus. Felicitaciones a ellos también! (pero no copien el ejemplo!). Por su parte, el grupete de Agos (bajó la hora por primera vez: 59'26"), Tato (bajó casi 4' de la Fila: 1h09') y Pablito F. (bajó por fin los 54': 53'09") hicieron todos excelentes carreras. Destacamos también, aunque no sabemos aún sus resultados, las participaciones de Julito Ianovsky, Pablo Epelde, Jorge Guelfo, Nico Moyano, Marcela Chalfón, Ana Alonso, Pablo Salcedo y Lauta Flores y a todo aquél/lla que no haya sido nombrado, lo invito a hacer justicia con su comentario (esto me pasa por empezar a nombrar a cada uno, je). Cerró la excelente mañana a cargo de la encargada de catering y eventos, Marce Tarsia (quién otra, sino?) que llevó una torta decorada en celeste y blanco para la patriótica ocasión, mate y bizcochitos, tercer tpo que me perdí pero espero que hayan disfrutado.

Felicitaciones a todos!

Ver Fotos en Fotogalería

Accenture 10km: 16/05/10 (Palermo)

Fría mañana (por suerte largó a las 10hs!), circuito desarrollado por los bosques de Palermo y organización a cargo de CDC, sobre un total de 10km de recorrido (con una carrera complementaria de 3km, que largó antes). Accenture fue la carrera de los récords femeninos para El Grupo. Naty González, acompañada por el profe Ale Terzo, hizo la carrera y el tiempo de su vida, totalizando 51'30" y rematando el último km a 4'34"". Pao Montero hizo lo propio con la suya: 46'30", Personal Best!

Grande, chicas!

PD: sabemos de atletas de Palermo 1 y Palermo 2 que también han participado, esperamos sus comentarios a ver cómo les fue!

Torneo Metropolitano de Cross Country: 16/05/10 (Parque Yrigoyen)

Ayer se llevó a cabo la segunda fecha del Torneo metropolitano de Cross, organizado por la F.A.M. Nuestros incansables atletas Lucas Savignano y Leandro Salvador estuvieron presentes y algo nos contó Luli acerca de la carrera (esperamos el comentario de Leandro, sus fotos y sus tpos totales, muchachos!):

"... lindo, pero heavy. Bastante. Una cantidad de curvas cerradas que te hacían casi bajar a cero que no te imaginás. Ni en los peores cálculos hubiese imaginado esa cantidad de cortes!
Y a que no sabes qué error me mandé? See! Salir con todas las ganas! No sabes lo que me costó después! (...) Ya en la segunda vuelta, de lo ahogado que venía, decidí mantener más o menos ahí, pensar que estaba haciendo un entrenamiento un poco más fuerte y listo, a lo que saliera. Verás que me confié mucho porque el 3º parcial de 2000 fue flojito... Pero estaba, como te digo, mal de aire, hasta sentía que estaba corriendo lentísimo. Finalmente, creo que además de ese tipo de entrenamiento, uff, lo que fortalecí la cintura, los tobillos, las rodillas, insisto, uffffff, fue heavy!!!"

Felicitaciones a ambos! (encima, con el fresquete que hizo, resaltamos la voluntad de ir hasta allá)

Media Maratón Adidas Rosario: 09/05/10

Rosario tuvo por segundo año consecutivo su Media Maratón, organizada por Adidas. La carrera fue muy organizada en cuanto a recorrido e hidratación, aunque contó con el déficit de falta de remeras y talles. El día también acompañó, con una muy agradable mañana. Se llevó a cabo también una distancia simultánea de 6km participativos.

Un total de 4500 corredores hicieron de esta prueba la carrera de larga distancia con mayor convocatoria en el interior del país.

El Grupo estuvo presente a través de sus atletas de los Circuitos Adidas Palermo 1 y 2, quienes además de participar de la jornada atlética, pasaron un excelente fin de semana entre amigos.

Felicitaciones a todos!!

Estos son algunos de sus comentarios:

"Marina: el tiempo fue de 1h44'37", justo a 5'/km, que era la idea. Llegué bien, corrí con la liebre y me mantuve prácticamente toda la carrera cerca. Estuvo bárbaro el clima de la carrera y con toda la gente (poca) que fuimos de Palermo 1. Muchas Gracias."
Sergio Rajngewerc

"Queridaaa!!! Hice un mágico tiempo de 2h 23m 33s... pero lo más triste es que no había remera... me desmotivó totalmente jajjaja"
Pablo Epelde

"Hola Marina: Algo escribí en el blog de Palermo Guan pero te cuento que corrí con Agos y llegamos en 2:21, contentos porque corrimos disfrutando y bajamos 16 min de la Media de Bs. As."

Pablo Finkelchtein

"... Podés ponerme como ejemplo al veterano que siempre llega aunque tenga gripe . Estuve 2hs38 minutos luchando contra mí mismo con el único objetivo de llegar. Corrí con la cabeza, como se dice en este ambiente. Pero demasiado lento para "El Grupo", aunque demasiado mérito para mí. Me siento bien con lo que hice y con un fin de semana "perfecto", rodeado de amigos, deporte y la mejor onda."

Julio Ianovsky

"Bueno, acá va mi historia de mi primer Media Maratón, realmente fue una experiencia muy buena. En un principio iba a ir a 5'30"/km (por ser la primera no quería ahogarme) pero Marina me aconsejó ir a 5'15"/km y por suerte le hice caso. Fuí a 5'15" y terminé justo en un 1hora 50 min. 23 seg.(justo a 5'15"/km). La carrera estuvo muy buena, el día espectacular, la verdad que nada negativo. Como comenté al principio, fue una experiencia increíble y lo bueno de esto es que se ven los frutos de los entrenamientos. Bueno, eso es todo, un abrazo para todos y felicitaciones para todos los que corrimos hoy en Rosario. Exitossssssss en las proximas carreras."

Cristian Ciancio

Esperamos más comentarios, a ver Palermo two!!

Campeonato Metropolitano de Cross Country: 02/05/10 (Palermo)

El domingo pasado se realizó la primera de varias fechas del Campeonato Metropolitano de Cross, organizado por la F.A.M. Esta carrera se llevó a cabo en Palermo, con largada precisamente en el Club Geba sede Jorge Newbery.

Fueron disputadas varias distancias y categorías, contando con la participación total de 290 atletas (86 damas y 204 caballeros).

El Grupo estuvo presente a traves de los atletas (y debutantes en esta modalidad) Lucas "Luly" Savignano, Leandro Salvador, Pablo Coronel y Ezequiel "Crazy Horse" Álvarez; más el infaltable apoyo del profe Terzo, la rrpp Marce Tarsia y el cameraman Blas San (a todos ellos, gracias!).

Y a los atletas, nuestras felicitaciones!

Resultados:

Lucas Savignano: 28'37" (10° gral y categ. mayores cross largo 8km)

Leandro Salvador: 33'25" (21° gral y categ. mayores cross largo 8km)

Pablo Coronel: 34'30" (11° categoría preveteranos cross largo 8km)

Ezequiel Álvarez: 34'20" (10° categoría pre veteranos cross largo 8km)

Fila Real Race 10k: 25/04/10 (Palermo)

El Grupo estuvo presente en la carrera debut de Fila, organizada por CDC en los bosques de Palermo. Palermo 1 Adidas se presentó de la mano de Leandro Salvador, Cristian Ciancio, José Andino, Agostina Franciulli, Pablo F., Tato Franciulli y Jorge Guelfo. También estuvieron presentes como hinchada y para cubrir el evento, los infaltables Blas y Marce Tarsia. De P2 detectamos la presencia de Azul. Otros dos que se hicieron presentes en busca de sus respectivos PB fueron Lucardix y Rober "el abuelo" Raubián. Rober clavó una de sus mejores marcas, en vistas a los 21k de mayo y Lucardix... bueh, se puede decir que hizo su mejor carrera de 10k pero no cumplió lo que se propuso buscar... fue una gran carrera, Luli!!

De más está decir que felicitamos a todos por sus logros!!

Y sigue la crónica de Julito Gelmini acerca del Half Concordia...!!

Un Mundo de Sensaciones
Ahí van tipo catarata, no le pidan mucha lógica al organismo de un triatleta alienado.
Puta madre no puedo poner en cero el crono, qué carajo le pasa a estos botones, pero pará, que hace la señal de Cartoon Network en la pantalla del Polar, ya largaron y yo acá viendo dibujitos, pará de cagarme a pedos, Terzo, ya sé que lo tenía que tener listo antes y uffffff... sonó la alarma del Pelado Fer
Check list número 1000, traje, antiparras, gorra, el número abajo, lentes, casco, medias, zapas, ahh sí, el aire de las cubiertas, la delantera en 100, ok, la trasera no infla, noooooo se está desinflando, se cagó el parche y ahora?????, y si probás poniendo bien la traba del inflador nabo!!!!
"Quién cazzo nos manda a hacer esto!" dice el Pelado camino a la largada, Nidia que viene caminando adelante nos contesta "Tal cual pero nos encanta" y sí, nos encanta pienso también, pero el culo se te llena de preguntas.
Hay necesidad de largar de una playa de canto rodado?????? y esos turros ya están casi en la 1a boya, la sirena, ahora sí, crono en 0... vamosssssssssss!!!!
Pocas piñas, vas bien, qué buena que está el agua, fresca y hasta dulce, si está bueno tragarla y todo, dónde miércoles está la segunda boya, ahí está, dale derecho, flexioná más la muñeca traccioná más fuerte, aprovechá que no hay olas y deslizá más, bien, bien!!!!!!
Último tramo, allá veo el arco, dale rosca que estás entero, últimos trescientos y salimos, vamos con esa frecuencia de brazada, esaaaa, nadá hasta tocar el fondo, no sea cosa que te cortes con una piedra un pie al salir, 44 metiste, bien pibe, bien, ehhh flaco sin ayuda es esto, que hacés haciéndote sacar el traje por otro, espíritu Ironman las pelotas...
Me duele todo, carajo, descargála un poco más, a ver ahí, nada, voy a cortar el rotuliano si sigo así, como me pueden doler tanto los glúteos, paciencia, los primeros 20 siempre te costaron....
Sí, ahora sí, era el culo un poco más atrás, ya se rindieron las gambas, hoy tocan 90, chicas, así que a darle, viento en contra y en subida, descargála del todo y atacá metiendo cadencia a morir, en la bajada enroscáte del todo y a darle, siiii ahora va saliendo.
Quiero correr esto toda mi vida, escuchá el ruido de la rueda contra el asfalto a 50 por hora, ufff es un orgasmo y ese zumbido? quién carajo viene?, es Oscar!!!!!! hijo de puta a cuánto venía, y ese es Ezequiel, que firme que va, gracias Dios por dejarme compartir esto con estos monstruos.
Nahue y Marina, que fenómenos, beso y lengua afuera para uds, dale que viene la última subida, curva cerrada, eyyy quién grita así, corré la bici del medio, gil, mierda era Rodrigo, si no salgo me pasa por arriba.
Mirá el pelotón que armaron estos, se van a cagar, paráte en los pedales a ver si aguantan, dale gordo ruedero del orto, seguíme ahora y la puta que te parió..... 2.51 bajamos las tres horas, vamos mierda, metés una media sin apuros y estamos tranqui abajo de las seis horas.
Tranquilo, 5.45 acomodáte, cambiá los apoyos hasta que afloje el posterior, y ese glúteo que me está matando.
6.10, 6.30 qué hago? busco más o me banco así y encima este calor, tengo dos cuchillos clavados en los trapecios, la concha de la lora, no hay manera de que aflojen, bancate hasta el 14, le echamos el último gel al tanque de nafta y a echar el resto...
Esa mina que viene con el gatorade está en tetas?????, ajajjaajaj, se pusieron un disfraz, que hijas de puta, no se puede creer que le pongan onda después de estar hace 4 horas dándole de tomar con este calor al sol a boludos como yo, son increíbles, y estos conchudos de la FAT que nos cobraron 35 mangos por cabeza y ni siquiera mandaron a alguien a buscar la tarasca...
Bueno, ahí vamos, última recarga, empezá a conectar al de adelante, bien, ese camina, listo otro adentro, vamos carajo...
Noooo... calambres ahora no, paro un toque?; no, sigo y que sea lo que Dios quiera, 5 horas 45 van, si no le aflojo llego antes de las seis horas...
Y la puta madre, me están pasando como poste, mirá este guacho que estaba caminando, ahora está como nuevo, no tendría que haber caminado un poco yo también?, se van a cagar, la termino arrastrándome pero sin caminar, no el gemelo ahora no, falta un km hijo de puta dejame entrar antes de las seis horas...!!
Gracias, Carlitos por el aliento, pero te llevaba como dos km y vas a terminar antes que yo, andá a cagar, pero no ves que eso no importa pelotudo?, mirá el reloj, cuánto falta para las seis horas, un minuto y vos pensando boludeces.
Dónde está ese arco del orto y esta curva conchudísima que no para de doblar, ahí está!!!!!, pero cuántos arcos pusieron estos turros, es ese el del reloj, dale, arrastrá esa pata de palo Pirata Morgan, 5.59.25, siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii........
A los tres los amo, el primero para los tres...
Agradecimientos:
A mis amigos Terzo (CDV para los que lo queremos) y Oliva, a todo Palermo 2 y toda la gente del Grupo por dejarme compartir esta experiencia y por hacerla más rica y más profunda.
Será quizás mi última crónica al estilo épico y las próximas hablarán más de tiempos, circuitos, variables fisiológicas y otras yerbas, pero ésta, mi primer temporada en el tria será inolvidable por llevarla marcada a fuego en el cuore, aunque los resultados deportivos pasen a ser olvidables rápidamente.
Gracias de vuelta, de todo corazón, tripas, pelos y todos los órganos que se les ocurran.
NdeR: HIM= Half IronMan 1.9 km natación-90km cicilismo-21.0975 km pedestrismo
NdeR2: Sorry por la "usurpación del blog" por parte de un ex pero se los debía.
NdeR3: El pelado Fernando es Fernando López, compañero de entrenamientos y carreras del Grupo, con el cual compartimos transporte y alojamiento en varios tria esta temporada. A Nahuel y Marina los conocen, son los chicos que entrenan a nuestro lado en el Rosedal y que viajaron a Concordia y no pararon de alentarme cada vez que los cruzaba. Nidia es Nidia Kondratavicius, la mejor triatleta argentina en actividad, que pese a que corrió y ganó apenas hace 15 días un Ironman en La Paz, punteó casi toda la carrera y ganó al salir tercera el campeonato argentino de la distancia. Oscar es Oscar Galíndez, quizás el mejor triatleta de la historia argentina y uno de los mejores del mundo, terminó segundo el domingo y también ganó el campeonato argentino. Ezequiel es Ezequiel Morales, ganador de esta competencia, y el tercer mejor tiempo en los 42 k del campeonato mundial de Ironman en Hawai el año pasado. Rodrigo es Rodrigo Torres, tercero el domingo y que luego de dejar todo en el último sprint tratando de alcanzar a Galíndez terminó con suero en la carpa médica, junta a más de otros 20 competidores víctimas del calor y la baja presión del domingo en Concordia. Carlos es un amigo de casi 50 pirulos que comparte esta pasión y los entrenamientos en la pileta del Club Italiano y es ante todo un caballero y una excelente persona.

HIM Concordia o Encontrando los límites (por Julio Gelmini)

Vos querías encontrar tu límite?, ahí te va pibe.

La previa

Empezaron una semana antes las circunstancias azarosas de este half, Domingo 11, último fondo de bici en Pque. Sarmiento, tocaban 60 km tranquilos, rodábamos en pelotón ya pensando en la semana de descarga que se nos venía, cuando una señorita de un equipo de patinadores, que aprovechan para entrenar chupados a rueda junto a los ciclistas, engancha la delantera de una bici que venía en el medio del pelotón. Mamita qué desparramo se armó, me habían contado muchos palos pero nunca me tocó uno en vivo, fue un derrumbe de un castillo de naipes en un segundo, nada más que acá en vez de cartas había bicis y ciclistas, armando una especie de lasagna. Por suerte yo venía atrás y tranquilo y fuí el último que caí, me hice un lindo agujero en una mano, pero comparado con las fracturas de muñeca, las frentes sangrando, los lentes, cascos y bicis destrozadas, la saqué baratísima. Como algunos de uds. sabrán, me chorearon el auto (el patrullero de la bonaerense según Terzo) hace poco, y reapareció bastante maltrecho el pobre, con lo cual no tenía movilidad propia para viajar a Entre Ríos. Además los compañeros del Grupo estaban con los autos a full, entonces tocaba armar la logística en bondi, ya con los pasajes comprados había que despachar la bici. Salí un par de días con la bici flaquita para mandarla al service, y me comí los dos días de lluvia, que no sólo la dejaron hecha un desastre sino que además, el mal tiempo provocaba que la gente de la bicicletería del KDT se fuera temprano y yo no llegara a dejarla para los retoques. Conclusión, tuve que hacerla ver el mismo viernes, me la entregaron a última hora de la tarde y cuando la quise despachar la gente que la trasladaba como encomienda, me comenta que ellos no la embalaban y que ya no llegaban a despacharla. Medio desespereti llamé a la gente de la organización en Concordia, para consultar si alguien estaba yendo de Bs As, con espacio para transportarme la bici y ahí me tiraron la posta, había que usar una frazada vieja, envolverla cual bebé, 10 pesos al muchacho que carga los equipajes para que le dé un lugar preferencial y a otra cosa.Y así fue nomás, correr hasta casa desde el laburo, desarmar la bici, armar el equipaje y rajar para Retiro y finalmente partimos. Llegué allá a las seis de la matina, descargué el equipaje en el hotel, desayuno en el bar de la plaza de la ciudad y a tirarme un rato para compensar la noche en Micro.Tipo 11 arranqué con el armado del rodado y cuando estaba saliendo hacia la zona del lago donde correríamos, me cruzo con los chicos del Grupo que estaban haciendo su arribo, quedamos en encontrarnos allá, donde la organización ofrecía un almuerzo y luego charla técnica, además ya dejábamos todo en el parque cerrado que esta vez funcionaría en dos carpas enormes. Me esperaban casi 25 km de bicicleteada desde el centro hasta allá, así que encaramos tranquilo hacia la ruta. Saliendo de la ciudad, en una cuneta siento un golpe en la rueda trasera, la toco y efectivamente, estaba pinchada, levanto la cabeza y aunque uds amigos no lo crean, cruzando la calle ofrecía sus servicios "Bicicletería Paco", bajo un humilde techo de chapa y casi entrando en el campo ese gaucho me salvó la vida, porque inconsciente como soy no tenía ni cámara de repuesto ni inflador. Parecía que iba a correr nomás. La tarde la pasamos en el hotel donde se concentraba la organización, almorzando,retirando los kits, escuchando la charla, comprando geles y saludando amigos, desde ahí vuelta al centro, en auto esta vez, cena tempranera y a descansar. Arrancábamos a las 5 de la mañana y era así nomás, la mesa del Half ya estaba servida...

6k Run for Water

Este fin de semana también estuvo plagado de carreras para los miembros de El Grupo, así que vamos a empezar por algunas de ellas...

Sábado 17/04/10:

Torneo F.A.M. (Cenard)

Aunque quedó bastante disconforme, por no decir "caliente", luego del desempeño en su debut en los 5000m en pista, Lucas Savignano sigue demostrando que es un atleta todo terreno y distancia. Sus 17'17" lo dejaron lejos del tpo previsto (sub 17') pero - como siempre recordamos - carreras son carreras y las hay de todos los colores. Así como hay días en los que los entrenamientos no salen y al otro nos sentimos bárbaro, hay carreras que a veces no resultan como queremos y en corto tpo, quizás nos sale la carrera de nuestra vida. Lo importante es aprender de cada experiencia, que todas nos sirvan, las buenas y las no tanto y revisar qué es lo que falló para no volver a realizarlo. Correr es un aprendizaje, como todo, y cada competencia forma parte del proceso de aprendizaje a lo largo de nuestra vida deportiva, lo fundamental es que el deporte, sea el que se practique, se convierta en parte de nuestra vida.

Grande Luli! Vamos por el 10k el domingo que viene!

The North Face Endurance Challenge 2010

En su desembarco por primera vez en la Argentina, esta carrera que ofreció diversas distancias de Trail Run (10k, 21k, 50k y 80k) a través de los hermosos paisajes de San Martín de los Andes, fue organizada por la gente de TMX Team. Nuestra representante por esos pagos fue Andrea Guz, quien corrió los 21km. Sólo nos adelantó que le fue bien pero esperamos los detalles! Felicitaciones!!

Domingo 18/04/10:

3km Aguas abiertas (Pilar)

En esta prueba le tocó su debut en una competencia de aguas abiertas a nuestro triatleta Marcelo Itzcovich, quien completó la carrera en 1h07'50". Tiempazo para él, felicitaciones y esperamos las fotos!!

6k Run for Water (Palermo)

Disputada por primera vez y, a favor de la causa social de reclamar el derecho al agua como un derecho de la humanidad, se llevó a cabo esta carrera en 190 países en simultáneo. Excelentemente organizada por la gente de Podios, la competencia reunió a más de 8000 participantes. El Grupo se hizo presente con numerosos miembros y una debutante en las pistas... nada menos que Cata Terzo Saún, quien recorió los 6km desde el cochecito de carrera que condujo su madre (también en su debut de "atleta madre"). Felicitaciones a todos!

8km UCEMA (Costanera Sur)
Tanto atletas de los circuitos Adidas Palermo 1 como Palermo 2 se hicieron presentes en este clásico de Costanera Sur. Esperamos sus comentarios!

Half Triatlon de Concordia (Entre Ríos)
Nuestros triatletas Julio Gelimini, Fer López y Diego Palma se animaron al Medio Ironman de Concordia (los dos primeros, debut en la distancia). Pronto, novedades...

Ver Fotos en Fotogalería!!

Lo pedís, lo tenés...! Crónica del Tria Olímpico de Rosario: 28/03/10 (por Julito Gelmini)

Como ya saben los que pudieron ir leyendo alguna crónica de mi breve historia atlética, Rosario se fue convirtiendo en un lugar especial para mi a la hora de competir.Y por suerte esta vez siguió la racha y la ciudad volvió a ofrecer su mejor clima para vivir una nueva aventura en el tria.Partimos el sábado al mediodía con Fer López al volante, y previas escalas técnicas (geles, antiparras, etc) llegamos por la tarde al Balneario la Florida donde ya estaba el parque cerrado armado y pudimos entregar las bicis, pegarnos un chapuzón en el Paraná para ver cuan duro estaba nadar en contra de la corriente (al otro día nos iba a tocar un retome en ese sentido) y escuchar la charla técnica. De ahí al hotel, papardelle con oliva y parmigiano y a la camita.El domingo arrancamos 5 y media, nos perdimos el desayuno del hotel obviamente, y seis y cuarto estábamos en el parque dejando el resto del kit (caramañolas, zapas, etc), pequeño detalle, no revisé si habían quedado bien centradas las ruedas de la bici, luego del armado del día anterior.Mientras esperábamos para arrancar la caminata hacia el muelle desde donde arrancaba la cosa, llenamos el tanque de nafta con barras de cereales, bananas y gatorade, y mientras febo asomaba, fuimos dirigiendo hacia la largada. El objetivo era seguir sumando experiencia, limarle minutos al tiempo de Carhué y ser más agresivo en la bici, así lo habíamos planteado con Ale. Poquito pasadas las 8.30 arrancamos, con mucha corriente a favor la natación, había que abrirse de la orilla para dejar una boya a nuestra derecha, y luego cerrarse hacia la costa otra vez, para salir a la playa, pasar por el arco de llegada y volver a zambullirse corriente en contra. Eran más o menos trescientos metros en ese sentido y luego de dejar a la derecha un tanque que hacía de boya, último retome y a pegar el tirón hacia la costa y terminar la etapa.Bastante tranquila fue mi natación, me abrí un poco de más en la primer boya y salvo un piñazo en la nariz que me hizo tragar bastante agua (comparada con la de Carhué era como tomar Villavicencio), y otro animalejo que se agarró del tanque-boya y me lo partió en la cabeza terminamos sin incidentes. Entrando a la playa me pareció verlo al Negro Marito que estaba haciéndole de liebre, o vaya a saber como se dirá en el agua, a un amigo, pero con lo zombie que salgo del agua no estaba seguro.Transición normal, me enredé un toque con el neoprene y el chip del tobillo para variar y a bicicletar. Me sentí muy bien en toda la etapa, muy firme de piernas y de aire, atacando todas las subidas y los tramos con un poco más de viento, pero el error de no haber chequeado el centrado de las ruedas hacía que cuando comenzaba una bajada o una subida, la rueda delantera rozara apenas con el freno y tironeaba la bici de lo lindo. Pensé en un momento en bajarme y ponerme a tocar, pero como eran solo por pequeños tramos decidí darle para adelante. El único miedo era agarrar algunos de los pozos que había y que se terminara de descentrar, pero por suerte pude terminar sin necesidad de bajarme de la bici.Contento por haber bajado la hora veinte en la etapa de ciclismo, salí a correr. El primer km plano, paralelo a la costa, bien para acomodarse, después empezó el rockn roll, camino al Puente Rosario Victoria la primer cuesta, como para ir entrando en calor, y después una verdadera bestia, una pendiente super empinada, por suerte no muy larga, pero que dejaba a más de la mitad de la gente caminándola. Muy complicado acomodar el ritmo, el sol ya empezaba a apretar, así que decidí mantenerme dentro del pelotón con el que venía corriendo, para ir administrando energía, encima (otra cagada) no había ajustado bien los cordones de las zapas y en la primer vuelta, justo antes de la primer subida homicida se me desata una y tuve que parar, (el otro tuvo la gentileza de soltarse faltando 200 mts para la llegada mientras estaba tirando el último sprint junto a otros dos triatletas). Promediando la primer vuelta mientras trataba de acomodar la frecuencia bajando de la cuesta, escucho un grito: Bien Julito!!!!!! y aquí la anécdota del finde, era ni mas ni menos que el Negro Marito alentando, a pleno sol cámara en mano esperando a su amigo, y sinceramente una emoción, que semejante animal te pegue un empujón de ánimo. De todos modos creo que la admiración que sentimos por el Negro, se nutre de los huevos que le pone a su carrera deportiva, pero más que nada de estos gestos, (prestarte una bici, meterse al agua para acompañarte, darte un grito de aliento), que lo hacen más querible todavía.Seguí corriendo, tratando de no pensar en que hacía un pro como el Negro gritándome a mi que soy un cuatro de copas, pude levantar un poco el ritmo y encarar más armado las subidas de la segunda vuelta, el final fue en medio del último pique rabioso defendiendo la posición, y cuando vi el reloj en 2hs 41, otra alegría enorme. Terminé desconado, el calor la verdad que me pega fuerte, y me quedé pensando en como nos van cambiando las sensaciones dentro de la carrera, de tener dolores (ayer fueron los gluteos y la espalda en un momento, aflojá los hombros para correr diría Terzo), que te hacen pensar en abandonar, a pasar a estar acomodado y corriendo a tope 5 minutos después, como en realidad en estas disciplinas y (en todas) todo lo sostiene la cabeza. Y el siguiente pensamiento era como a través del entrenamiento, la distancia que en Diciembre parecía hazaña terminar en tres horas hoy es cuasi una carrera más haciéndola en 20 minutos menos. Ahí va el agradecimiento y el chivo para los entrenadores del Grupo.Un saludo a toda la gente del grupo, Dieguito, Fer y toda la banda, y si Dios quiere la próxima será desde Concordia con un nuevo debut (y van...) esta vez corriendo un half.