Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

martes, 29 de diciembre de 2009

Películas

Felicitamos a nuestros dos atletas de El Grupo distinguidos con los premios de FCMax

PREMIOS FCMAX 2009 por Alejandro Bongiovanni de FCmax
No solo los veloces merecen ganar

Dentro de los festejos por el 10º aniversario, y conjuntamente con el cross y lunch de fin de año, se realizó la primera entrega de "Premios FC max" a nuestros socios. En un clima distendido y de camaradería, y con la impecable conducción de un maestro de ceremonias de lujo, nuestro distinguido socio Augusto Gonzalez; se entregaron medallas y diplomas a los corredores que se destacaron durante el año 2009. Fueron premiados en primer término los participantes del cross organizado por FCmax en Parque Sarmiento, como así también los colaboradores que lo hicieron posible.También recibieron medallas los atletas no federados que participaron en el torneo Proyección-FCmax:
A continuación se entregaron diplomas a los socios debutantes durante 2009 en Maratón y Media Maratón.
Media Maratón:
Pablo Glauberman, Pablo Luna, Viviana Perez, Hernan Ruiz.
Maratón:
Hernan Alberro, Gustavo Broggi, Adriana Chamorro, Pablo Maya, Mabel Perrone, Lucas Savignano, Mariela Weisbrot.
Seguidamente se entregaron los premios a la Superación, a aquellos corredores que lograron una destacada mejora en su rendimiento, mejorando sus marcas en el año.
Esteban Bello, Jose Bianchi, Francisco Candelino, Diana Celeiro, Nicolas Chiurazzi, Griselda Devoto, Rosendo Laime, Sergio Pasqualini, Mabel Perrone, Roberto Raubián, Lucas Savignano.
También recibió su distinción la socia Andrea Ingilde, en reconocimiento al esfuerzo, actitud y perseverancia demostrada durante la temporada. Para cerrar la jornada, se entregó el premio Liebre, que representa a aquel corredor que "tira" para adelante a sus compañeros, que apoya y ayuda constantemente. Este premio posee una particular importancia, ya que es votado por el resto de los socios. En un final muy reñido, los que cosecharon mayor cantidad de votos fueron Augusto Gonzalez, Liliana Gasparetti, Jorge Petalás y Eduardo Barreiro. Pero finalmente, después de analizar el "photo finish", resultó ganador Andres Plager. Felicitaciones a todos los galardonados !!!

domingo, 20 de diciembre de 2009

No para, no para!!!

"Hola, cómo están? Nuevamente he participado de una competencia, aunque Marina no lo ha indicado, jeje. La misma fue la "Prueba aeróbica El Hueso" y se realizó en Costanera Sur. Como siempre que se compite allí, el nivel es bastante alto. Empleé en recorrer los 8k un tiempo de 33:17, lo que significa 4:10 el kilómetro, nada mal para la humedad que había. Como verán, les adjunto 2 fotos, una de la carrera y otra del podio... llegué décimo en mi categoría, así que me entregaron otra medallita más, jeje. Un abrazo. Leandro (Salvador)."

sábado, 19 de diciembre de 2009

CRÓNICAS DEL TRIA DE MDP

(por Fernando López)

La competencia en general fue muy buena y bien organizada. El día ayudó con la temperatura que estaba ideal para correr y pedalear sin cocinarse. Lo que no perdonó fue el viento, que te agarraba en la zona de Cabo Corrientes y del Torreón y te hacía volar. Pedalear esa zona fue duro, como así también lo fue la barranquita del puerto hacia Playa Grande. La parte de natación fue tranquila aunque nos matamos buena parte del trayecto a los manotazos. Finalmente, en la etapa de corrida fue un desafío más ya que el inicio era todo con cuesta arriba, con poca pendiente, pero después de pedalear se te hacía eterno, y cuando bajabas te agarraba el viento en contra. Igualmente la experiencia fue buenísima y el saldo, súper positivo. Altamente recomendable. Besos, Fer
CRÓNICAS DEL TRIA DE MDP

Y sí, amigos runners, uds fueron viendo cómo la adicción me fue consumiendo, cómo empezó con la mountain bike y sin traje de neoprene, tímidamente con Juan corriendo un tria que no era ni short siquiera y como terminé armando toda esta parafernalia de 8 sesiones de entrenamiento semanales más bici contarreloj, más neoprene,más ciclo pulsómetro y zapatos de bici, plantillas, gafas, etc. Nuestro querido Terzo me lo advirtió, peor que el paco es esto pibe, pero uno que no hace caso, le siguió dando para adelante y acá estamos. Envueltos en esta pasión triatletística, nos fuimos a Mardel a debutar en la distancia olímpica (1,5 km nado,40km bici y 10 km corriendo), la cátedra hablaba de que no era el mejor circuito para debutar, por lo trabado del ciclismo y los falsos llanos del pedestrismo, pero ya estábamos jugados, con 2 shorts previos de experiencia, había que salir a la cancha a ver de que se trataba. La semana previa fue especial, normalmente en las semanas de descarga anteriores a las carreras más esperadas, me empieza a doler todo (cagazo bahh) y esta vez no fue así, estaba hasta demasiado tranquilo. No me preocupaba ni siquiera el hecho de nadar por primera vez en el mar una distancia que nunca había hecho. El sábado luego de retirar el kit y presenciar la charla técnica, mientras estaba en la playa con la flia, ya estaba casi en un delirio místico y le comentaba a mi mujer que la sensación que tenía era que todos los acontecimientos de mi vida, en especial la parte deportiva, me conducían a ese momento, como que la carrera del día posterior, marcaría un quiebre, que ya no sería lo mismo, jajajaj, ahora que lo escribo creo que era una sublimación muy elaborada del cagazo, jajajaj.Y llegó el día nomás, seis de la matina arriba porque pese a que largábamos a las 9.30, el pque cerrado cerraba siete y media, para no interferir con el short que largaba antes. Armé la mochila , pegué los geles a la bici y me fuí pedaleando hasta la zona de largada, luego de que nos pintaran brazos y piernas con los números, ingresando al parque cerrado la primer anécdota, se me acerca un nene y me dice "Sr se le cayó el chip de la mochila", al principio lo negué, no podía ser el mío que estaba bajo cierre y cuando miro la mochi era verdad, había sacado los geles de ese mismo cierre y dejado todo abierto, crucé media Mardel en bici y el chip tuvo la delicadeza de caerse antes de entrar al parque, muy buena señal, todo iba a ir ok, me imaginaba acomodando las cosas y con la desesperación de no encontrar el chip, pero no, hoy no iba a pasar, hoy los astros se habían alineado, jajajajaj.....
Entré al parque acomodé la bici en su rack, y viene un Srta. de la organización a tomarme el número del bendito chip, porque no tenían relacionado el número del mismo con mi número de dorsal, se imaginan pelarse el traste tres horas y que te digan al final que no clasificaste por un error de sistemas???, pero no, no sucedió, otro tiro a favor, ya estábamos con todo en orden para salir a correr. Me quedé un rato más en el parque chusmeando, viendo bicis, ya había inflado la mía y me olvidé de volver a ajustar el sensor de cadencia (mide la cantidad de rpm) error que me iba a costar un poco en la etapa de bici. Repasé mentalmente una vez más los elementos y como iba a hacer las transiciones y me fui a la playa del Náutico a ver la etapa de agua del short.
Desde un espigón vi que el agua estaba tranqui, espié las boyas que podrían quedar para mi circuito y sobre el final vi que salió un gomón con una tercer boya, traté de esperar para ver donde la ponían, pero ya había llegado mi flia a buscarme y era hora de ir poniéndome el traje y luego volver a esperar en la playita la largada. Cuando volví a la zona de largada y ví dónde estaba la 3er boya no lo podía creer, casi ni se veía, de hecho nos dieron como referencia la popa de un pesquero para que no le pifiemos en el acercamiento y terminemos en medio de las piedras de la escollera del puerto, pero no pasaba nada, seguía con la confianza a full, así que me liquidé un gel, entré en calor nadando un poco (muy fresco el primer chapuzón) como me sugirió Ale y tres, dos, uno y al agua pato.

Los primeros metros fueron el clásico conciertos de dar y recibir manotazos y patadas pero no tantos como preveía de antemano, me había puesto por las dudas las antiparras abajo de la gorra para que no me las arrancasen de un golpe, y pude entrar en mi ritmo, sabía que la clave era llegar entero a esa primer boya después tendríamos la corriente a favor, hasta la segunda que era el tramo más largo. Dejando la primer boya a la derecha, algunas pataditas de recuerdo, ya que nos volvíamos a juntar, me hizo reir mucho una flaca que paró de nadar para decirme "flaco me estás cagando a palos" a lo que contesté "flaca apuntale a la boya porque nos estás llevando a las piedras", es medio insólito pero se daban esas situaciones donde podías estar nadando pegado a alguien 50 mts y ninguno de los dos aflojaba, pero al menor cruce de trayectoria, zas!!!! 100% lucha, alguno de los dos ligaba un castañazo del otro. De la primera a la segunda serían unos 600/700 mts nadando paralelo a la costa, y teníamos como referencia un espigón al que teníamos que pasarle obviamente por delante, ese tramo lo disfruté a morir, no podía creer que estaba nadando en ese lugar, levantaba la cabeza para no perder las referencias y cuando volvía a meter la testa en el agua pensaba "que carajo hacés Julito en el medio del puerto de MDQ nadando", un flash, me reía solo mientras seguía dándole a las brazadas. Llegué a la segunda boya, la dejé también a mi derecha y encaré el ultimo tramo hacia el andarivel boyado que terminaba en la rampa de salida, venía en medio de un pequeño pelotón y como no los quería perder levantamos todos un poco el ritmo de brazada esos 200/300 mts hasta el final, nuevamente algún toquecito y la salida, caminando tipo teletubbie, hasta que el cuore mande sangre al bocho, que ahora está erguido y no horizontal. Un gaucho me bajó el cierre del traje porque yo venía tan para atrás de coordinación fina que no podía agarrar la cinta del mismo. La transición era media larga, casi 300mts corriendo hasta llegar al parque que vinieron bien para acomodarme, alguna pequeña demora para sacarme el neoprene, pero salvo eso el resto de la T1 fue bastante rápida y pude salir a la Av Martinez de Hoz para arrancar con la bici.....
La etapa de ciclismo fue muy dura, pero a la vez lo técnico del circuito, las condiciones tan cambiantes de subidas, bajadas, viento muy fuerte a favor, en contra y cruzado, más el paisaje espectacular de la costa marplatense, lo hicieron muy divertido. Ale me había aconsejado que me guíe por la cadencia, que trate de mantener un ritmo de pedaleo y que no me caliente por la velocidad porque era imposible mantenerla constante y salvo como dato anecdótico no servía para evaluar el rendimiento que iba teniendo. Como comenté más arriba, en el parque cerrado previo a la largada me olvidé de fijar el imán que activa el medidor de cadencia, y por supuesto no marcaba, así que a chuparla, dejé el ciclo en modo velocidad y a darle a las patas. Del puerto al casino teníamos viento en contra y a los doscientos metros nomás una subida que había que hacerla clavado a los pedales y 2 km por hora, terrible, de ahí se hacía un poco más plana la cosa e inclusive en bajada, pero al llegar a Cabo Corrientes antes de bajar nuevamente hacia el Torreón, te comías un viento tan fuerte de frente que pese a ir en descenso te dejaba como estaca en el asfalto, increíble la sensación, era como ir en un tobogán para arriba, jajajaja. Antes de llegar al Casino estaba la parte que más disfruté del circuito, volvíamos a subir desde el paseo Galindez a la Peralta Ramos, haciendo un zigzag de curvas y contracurvas en subida, encima era la zona de la llegada y la gente se empezó a arrimar y alentaba, me sentía en el medio de una contrarreloj del tour de France, a pesar que los punteros cuando pasaban sacándome vueltas, me hacían sentir como si estuviera parado. Después de ese retome volvíamos al puerto, era la parte más rápida de la vuelta ayudada por el viento y en la bajada de la base naval otro flash, venía en el aire dándole a las patas a morir y cuando miro el ciclo marcaba 60 km por hora, uauuuuu, si me pegaba el palo ahí me iban a juntar con cucharita fue lo primero que pensé, así que me agarré fuerte de la forma y le di duro al pedaleo para no perder equilibrio, en el final de cada vuelta nos esperaban con gatorade en caramañola, así que solo había que cargarla en la bici y encarar una nueva vuelta. Acá hago un impasse, la carrera costó una moneda pero la organización fue increíble, no faltó nada , desde el kit, la charla técnica, la asistencia en el agua, para las bicis en el parque, auxiliares a morir, puestos de hidratación, fruta , esponjas, el agua y el gatorade bien fríos, un lujo. En cada una de las cuatro vueltas me fui acomodando mejor , terminé haciendo menos de hora y media y me dejé servida la posibilidad de hacer un buen pedestrismo y bajar las tres horas de carrera. Hice una T2 bastante rápida y salí a correr.
La corrida arrancaba por Juan B Justo subiendo hasta Alem, ahí mientras entraba en ritmo de a poco me clavé unos caramelos masticables de electrolitos cedidos por nuestro gran C.d. V., que me pusieron pum para ariba, todo bien con los geles pero la sensación de masticar algo después de 2 horas de carrera viene muy bien. Bordeando el Golf me sentía más que entero, venía a 4.40 el km y pasando a mucha gente, pero.... Tuvimos que dejar Alem que no estaba cortada al tráfico y tomar luego de una pequeña S Aristóbulo del Valle, que nos iba a sacar a la costa de vuelta, esa bendita calle tenía un perfil tipo montaña rusa amigos, y en cada subida y bajada iban quedando pedazos de cuadriceps y de isquios tirados, así que obviamente el promedio para arriba y a aguantar las riendas porque no iba a ser fácil la última parte de esto. Por suerte las últimas tres cuadras de Don Aristóbulo eran una bajada bien abrupta. Salimos a la costa e imaginen a que altura, si señores Cabo Corrientes con el tifón de frente, el Scania no avanzaba ni con la caja de potencia. Peleando llegamos hasta la zona de llegada, cumplimos el km 5 y el retome, ahora con viento a favor por la costa, y venía en buen tiempo todavía.Levanté un poco el ritmo, cambiando un poco los apoyos porque tenía sensaciones de calambres inminentes pero confiado en bajar las tres horas. Venía muy finito pero creía poder llegar, hasta que doblando a la derecha por Aristóbulo del Valle de vuelta, razono que esa bajada tan abrupta se había transformado en una conchudísima subida abrupta, por lo tanto a parirla de vuelta. Entonces se sucedieron la subida, el punto de control del km 7 bieeeeeen arriba de la loma,el último retome, la bajada hacia la costa otra vez y ahora si a echar el resto, a ponerle huevo aunque ya sabíamos que la cuesta me había dejado arriba de las 3hs. No importaba quería conectar a los tres que tenía adelante, metí el último km a 4.35, pero ellos también subieron el ritmo y pude alcanzar sólo al más rezagado y a una flaca que me dió un poco de pena pasarla, la vista posterior era motivante a esa altura. Entramos a la rambla por la alfombra roja, los brazos al cielo y a buscar a la familia para festejar, el olímpico ya estaba adentro. Me hicieron unos masajes muy buenos, me comí la vida en la zona de llegada (había de todo) y hasta pude sacarme una foto con Marcelo Alexandre, un groso del ciclismo, que había sido contratado para controlar la etapa de bici.
Mi agradecimiento de corazón a todos porque siempre están pendientes, para Ale y Darío ya no tengo palabras. La sensación al cierre del 2009 es la de que mi identidad, lo que me define como persona es el deporte. Siempre fue así y cuando me olvidé de eso, oh casualidad las cosas no me fueron tan bien. Disfruto con el alma estos desafíos, más aún cuando los puedo compartir con gente que me aprecia y los valora.
Y en el 2010, ya lo saben gente, en el camino, sí sí, en el camino......
Mucha paz , mucho laburo y mucha alegría para todos!!!!!!!

jueves, 17 de diciembre de 2009

TOUR DE FRANCE 2001
He visto pocos Tours de France en relación a la cantidad de ediciones que ya lleva desarrolladas. Podría decir que éste fue el primero o segundo, no recuerdo bien. Pero sin dudas fue y es uno de los que más recuerdo. Añoro esas batallas Ian Ullrich vs Lance Armstrong, increíbles duelos. Y esta etapa, además de ser una de las más duras y famosas del Tour, en aquella edición supo ser atrapante. Ni qué decir de su final. Más allá de queArmstrong genere discordia, simpatía y desagrado a la vez y por separado, no se puede negar que es un atleta formidable (más allá del doping también, que - a ese nivel - y sin justificarlo, quién se salva de ello). La escena donde mira a Ullrich por última vez y se va como empujado por un viento que sólo lo arrastrara a él es buenísima y ha pasado a ser una de las tantas escenas recordadas del Tour de France de los últimos años. Y a partir de ahí, cómo abre la distancia hasta ganar la etapa. Increíble. También está incluída una breve escena de un entrenamiento de Lance, una vez que subiendo la montaña le dijeron que no podía seguir debido al mal tiempo y él contestó el famoso "Who's said that?" y continuó sin bajarse. En fin, confieso que detesto su personalidad (sobretodo, por su apoyo a Bush) pero como ciclista no se pueden negar sus extraordinarias dotes. Y a esta escena vale la pena dedicarle unos minutos. Que la disfruten!








BEROCCA URBANA: 05/12/09

Tarde pero seguro! El Grupo cumple en informar las actuaciones estelares de estos tres equipos que una vez más le dieron batalla a esta divertida carrera urbana. Nuevamente la lluvia fue la protagonista de este año pero eso no acobardó a nuestros atletas, cuyos resultados fueron excelentes. Felicitaciones Palermo 2!!
CLASIFICACION BEROCCA URBANA
Cat. Mixtos Equipo: Surprise Factor Team
Posición: 2° Puesto - Nro. Equipo: 1008 - Participante 1: Hernández, Belén - Participante 2: Fernández, Diego - Tiempo: 04:08:03
Equipo: Lamataria
Posición: 19º Puesto - Nro. Equipo: 1039 - Participante 1: Barbano, María - Participante 2: Flores, Lautaro - Tiempo: 05:07:07
Cat. Caballeros Equipo: Team Jani
Posicion: 29º Puesto - Nro. Equipo: 1124 - Participante 1: Monzón, Juan - Participante 2: Moyano, Nicolás - Tiempo: 04:46:31 (Les sumaron Tiempo, por penalidad de PC, en tiempo llegaron 1eros)

miércoles, 16 de diciembre de 2009

IRONMAN DE HAWAII 1997

...Y pensar que se trata "sólo" de la definición entre el 4° y 5° lugar de la elite femenina pero ha pasado a la historia como uno de los mejores finales del Campeonato Mundial de Ironman. Para emocionarse, para impactarse, para motivarse...


martes, 15 de diciembre de 2009

The Flying Scotsman

Basada en una historia real, "The Flying Scotsman" ("El Escocés Volador") es la película sobre la turbulenta vida del ciclista Graeme Obree, quien - como un amateur desempleado -rompió el récord mundial de la hora montado en una bicicleta de su propio revolucionario diseño, construída con partes de una vieja máquina de lavar. Cuestionado por la UCI, aunque le homologaron los récords, creativo, pasional, un film conmovedor que vale la pena ver.

lunes, 14 de diciembre de 2009


Triatlón Olímpico de Mar del Plata (Campeonato Argentino): 13/12/09

Mucho no nos ha adelantado de la carrera, datos acerca de cómo fue y de cómo le fue pero sí nos comentó que fue dura. Y es que Mar del Plata casi siempre lo es. Si no es el mar, es el viento o las subidas, en bici o a pie pero MdP hace que tengas bien presentes sus triatlones. Marcelo Itzcovich participó ayer de su último tria del año, completando la carrera en 3h 21'16". Organizado por la gente de ISSports, esta fecha se designó además como Campeonato Argentino de la distancia, reuniendo así a gran cantidad de triatletas y atrayendo a la elite nacional. Más adelante, tendremos más novedades. No queremos cerrar esta breve reseña sin destacar también las participaciones de otros dos atletas de El Grupo: Julito Gelmini, de Palermo 2 (3h aprox.) y Fer López (2h51'), quienes también "sufrieron" esta competencia. Felicitaciones muchachos! (y esperamos sus fotos y comentarios).



Carrera contra el cáncer: 13/12/09

... y la verdad que no hay carrera que se salve de Salvador! Este muchachito, una de las últimas incorporaciones a El Grupo (R.G. Palermo 1), no abandona su costumbre de correr cada fin de semana (conste que yo no se lo indico!) y por suerte, hasta ahora le viene dando resultado! Otra particularidad es que siempre cuenta con un fotógrafo amigo que atestigua que el pibe efectivamente corrió! Así que nos deja sin palabras, excepto felicitarlo por esta tenacidad, ganas de madrugar todos los domingos, pasión, ganas y por sus resultados, obviamente!
Este es el mail que nos envió y estas son sus fotos, en las que en una posa descaradamente!

"Hola, cómo están? Les cuento que "el incansable", como me ha apodado Marina, ha participado en el día de la fecha de la Maratón Roffo "Lucha contra el Cáncer". Según la organización, hubo más de 400 corredores. El clima acompañó, el trafico colaboró y los auspiciantes repartieron "de todo", jeje. Empleé en recorrer los 5,7 km un tiempo de 23:19, a razón, si no me fallan los calculos, de 4:04 el kilómetro, es decir... MEJORÉ MI REGISTRO PERSONAL POR SEGUNDA SEMANA CONSECUTIVA!!!! Modifiqué 2 cositas y me dieron resultado, jeje. Saludos. Leandro."

martes, 8 de diciembre de 2009



Carrera por los Derechos Humanos 5km: 08/12/09
Y por fin se le dio a la liebre Lucardix, quien con esta carrera cerró el año competitivo, logrando el objetivo de correr debajo de 3'30"/km. Grande Lucas!!! También fue de la partida el incansable Leandro Salvador, quien nos envió su relato junto con unas fotos. Estos son los comentarios de los dos protagonistas. Los felicitamos a ambos, merecido este excelente cierre del año!!!

"Hola, cómo están? Les cuento que el domingo corrí los 8k de A.P.E.B.I. en Costanera Sur, en los que empleé un tiempo de 35:44, a razón de 4:28 el kilómetro. Hoy martes corrí los 5k "por los derechos humanos" partiendo desde el obelisco. En dicho evento hice un tiempo de 21:30, a 4:18 el kilómetro. Allí me encontré con Lucas, que por lo que me contó, hizo un "buen tiempo". El nivel en ambas carreras fue muy bueno, y la organización, aún mejor. Les adjunto una foto de la primera carrera y dos de la segunda. Hasta la próxima. Leandro."
A lo que luego agregó:
"Hola, nuevamente yo, jeje. Lucas me comentó que el recorrido de hoy, en vez de 5k, era de 5,250 k ... por lo que en vez de promediar 4:18, lo hice en 4:06 (bah, eso creo, dado que empleé 21:30 en completar la competencia). Mi mejor marca!!! Un abrazo. Leandro."

Lucardix, por su parte, escribió lo siguiente:
"La cosa fue más o menos así. Cuando medí el circuito, en la previa, me daba que eran 5.1 km. Un toquecito más complicado para lograr el objetivo de correr debajo de los 3'30" pero bue, había que intentarlo (... ) La gran diferencia se dio en que empezó y terminó en el mismo sitio (mi cálculo, por el mapa, era otro), conforme a eso la distancia total no fue ni de 5 ni de 5.1: fueron exactamente 5.25 k. Ya al final un flaco comentó que otro con un GPS había tomado ese número (¡y el Google Earth no falla!).Un pequeño problema fue no encontrar las marcaciones de los kms. (luego me dijo Micaela -algunos de ustedes la conocerán-, que ella vio el 2 y el 3, en unos postes). Ahí nomás, ya durante la carrera, decidí mantenerme dentro del pelotón de adelante porque sabía que, como mucho, esa gente correría a 3'30". Carrera "clase B", habías dicho, Lucardix? "Clase Z", dijo una guachita por ahí? Pues bien, no habrá sido todo lo pro que pueden ser otras, pero sí se puede marcar que tenía todo lo necesario, así como varios corredores buenos, que ya en la previa uno podía distinguirlos. No lo haré largo, pero puedo señalar con alegría que me mantuve por lo menos hasta el 4 con ese pelotón, que íbamos todos pegados (aclaro que en general yo lo cerraba, como finalmente sucedió), que incluso me resultó muy interesante cómo uno de ellos, el más veterano, iba dando indicaciones, pidiendo que se levantara el ritmo y tal. Nunca había comprobado algo semejante. El resultado final? Me había amenazado con que si no corría abajo de 3'30" ésta no sería la última del año. La más grosa de las entrenadoras me había dicho, redondamente, que si no metía ese ritmo me cagaría a patadas en el upite. Con una sonrisa grande, con la certeza de estar conforme, puedo señalar que en esos 5.25 km corridos en esta "Carrera por los derechos humanos" mi tiempo final fue 17'37", lo que sacando cuentas, da 3'21" por km, el ritmo más alto conseguido en el año, en los anteriores y en la madre que la pario! La posición? Séptimo (¿¡¿¡viste Saún que iba a haber gente que corria!?!?! ). Pero contento por haber podido sostenerle durante algo más de 4 km el ritmo a esos muchachos que corrían groso. Entonces, ahora sí, lo grito, carajo, lo grito: ¡¡¡SE ACABÓ EL AÑO!!! " Lucas Savignano (extraído de su blog http://www.callatequevienegente.blogspot.com/ )

miércoles, 2 de diciembre de 2009

Algunas actuaciones de El Grupo (sigan aportando...)

Terzo's girls:

Equipo N° 634 Grupo: x4 Categoría: D4 mayor que 180 y hasta 220 Femenino
Tiempo oficial: 1:43:00 - min/Km prom: 05:09
1) Norita 2) Alejandra Zucchi 3) Paola Montero 4) Livia Diez

Grupo: x4 Mixto
1) Mónica 2) Lucas Savignano (00:17:49) 3)... 4) Nati González

Palermo 1:

Equipo N° 3510 Grupo: x2 Categoría: C2 mayor que 60 y hasta 90 Masculino
Tiempo oficial: 01:35:51 - min/Km prom: 04:47
10K: 00:46:36 - pos.:72 - min/Km: 04:39
20K: 00:49:15 - pos.:197 - min/Km: 04:55

1) Leandro Salvador 2) Cristian

Los cuatro de Palermo 2:

Equipo N° 733 Grupo: x4 Categoria: Mixto x 4
Tiempo oficial: 01:48:16 - min/Km prom: 05:24
5K: 00:22:00 - pos.:99 - min/Km: 04:24
10K: 00:27:43 - pos.:445 - min/Km: 05:32
15K00: 30:26 - pos.:656 - min/Km: 06:05
20K00: 28:07 - pos.:671 - min/Km: 05:3

1)Andrés Damiani 2) Mónica Posse 3) María Barbano 4) Marcela Chalfón

Equipo N° 1160 Grupo: x4 Categoria: Mixto x 4
Tiempo oficial: 01:42:36 - min/Km prom: 05:07
5K00: 36:00 - pos.:888 - min/Km: 07:12
10K: 00:00:00
15K: 00:00:00
20K: 00:20:19 - pos.:72 - min/Km: 04:03
1)Paola Plachetko 2)Ramón 3) Darío Oliva 4) Nico Moyano


Equipo N° 723 Grupo: x4 Categoria: Mixto x 4
Tiempo oficial: 01:35:59 - min/Km prom: 04:47
5K: 00:30:17 - pos.:646 - min/Km: 06:03
10K00: 23:22 - pos.:130 - min/Km: 04:40
15K00: 21:44 - pos.:65 - min/Km: 04:20
20K00: 20:36 - pos.:90 - min/Km: 04:07
1) Rosario Cura 2)Maitane Subizarreta 3) Julio Gelmini 4) Lautaro Flores


Equipo N° 1005 Grupo: x4 Categoria: Mixto x 4
Tiempo oficial: 01:40:58 - min/Km: 05:02
5K: 00:31:21 - pos.:721 - min/Km: 06:16
10K00:24:26 - pos.:199 - min/Km: 04:53
15K00:23:15 - pos.:137 - min/Km: 04:39
20K00:21:56 - pos.:172 - min/Km: 04:23
1)Kate Williams 2) Ramón 3) Belén Hernández 4) Juan Monzón

martes, 1 de diciembre de 2009

Postas Banco Galicia: 29/11/09 (Palermo)

Cual si fuera un efecto especial de la carrera, la garúa acompañó la cuenta regresiva hasta estallar en una lluvia furiosa al inicio de la carrera. Lluvia que no dio tregua a los corredores (ni a los que trabajamos en la carrera) en ningún momento. A veces más tenue, a veces embravecida, la tormenta fue el factor destacado y determinante de esta prueba. Determinante porque varios tramos del circuito se inundaron, haciendo que los corredores tuvieran que atravesar parte de la carrera entre chapoteos y saltos y por consiguiente no lograran sus mejores registros. A pesar de esto, la carrera resultó muy bien organizada y muy divertida para los participantes, no sólo por la modalidad en equipos sino también por la lluvia misma. El Grupo obviamente dijo presente y se formaron varios equipos, sobretodo del Running Group Adidas Palermo Dos. También Palermo Uno formó los suyos, además de la participación de un equipo de cuatro enteramente femenino (Terzo's girls: Ale, Pao y Livia) y de una posta mixta cuyas integrantes mujeres van ya por su cuarta edición (Iri y Sil).
Queremos destacar la garra que le pusieron a pesar de la lluvia y, como siempre también remarcamos, las ganas de pasarla bien. Felicitaciones!!