Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

martes, 29 de junio de 2010

Maratón Internacional "Día de la Bandera": 21/06/10 (Rosario)

Y a esta clásica maratón no podía faltarle la participación de algún miembro de El Grupo, así que hasta allá se fue Andrés Damiani, a representarnos de manera fenomenal. En la que fue su segunda maratón, bajó su registro personal en nada menos que 13', logrando una marca de 3h32'.
Felicitaciones Andy!!!

viernes, 25 de junio de 2010

De qué hablo cuando hablo de correr. Autor: Haruki Murakami. Editorial: TusQuets Editores, Colecciòn Andanzas. Buenos Aires, Junio de 2010.
El motivo de esta breve reseña/opiniòn acerca de lo que a mì me pareciò este libro se debe a que lo he venido viendo anunciado/ publicitado desde màs de un mes antes de su ediciòn en Argentina. Y, debido a esta difusiòn (y a la escasez de bibliografìa no tècnica sobre el correr, seamos sinceros) es que yo tambièn caì en la ansiada expectativa por leerlo. Hace màs de dos semanas llegò a mis manos, gracias a la cortesìa de M. Tarsia, que me lo consiguiò con el 10% de descuento (su valor en librerìas es de $58). Lo empecè anteayer y lo terminè ayer. Vamos a decirlo de una: me pareciò una porquerìa y el objetivo de volcar esta opiniòn es para que los lectores del blog no se ensarten o al menos estèn advertidos de lo que les espera. Asì que, como desde el principio me pareciò poco interesante, primero procurè terminarlo cuanto antes para ver cuàndo era que se ponìa bueno pero luego, pasada la decepciòn y asumido que eso nunca iba a ocurrir, quise terminarlo cuanto antes para archivarlo de una buena vez en un recòndito lugar de la biblioteca. Para resumir, no me pareciò atractivo en ningùn aspecto: ni tècnico, ni literario ni filosòfico/ espiritual. Sencillamente no me aportò nada en ninguna esfera. En referencia a lo tècnico, relata sensaciones, aspectos y caracterìsticas acerca del atletismo y del triatlòn que estarìan orientadas ni siquiera a un principiante, sino màs bien a un sedentario, a alguien que no pertenece a ninuguno de estos mundillos. Porque todo lo que relata es bàsico, obvio para los atletas, sabido, conocido y experimentado. Incluso las sensaciones y experiencias vertidas, los comentarios, las dudas, los miedos son moneda corriente entre los atletas, texto trillado y lugar comùn. Respecto a lo literario, abusa de las descripciones (y descripciones simplistas). Se limita a contar lo que hizo, dejò de hacer y debe hacer. Aburrido. Aburridìsimo. Y el estilo es con el que podrìa escribir cualquiera de nosotros (sin ànimo de ofendernos, quiero decir, estilo corriente); le falta poesìa, personalidad, gracia; por el contrario es llano, chato, como una enumeraciòn de cosas... no es propio de un escritor! En cuanto a lo filosòfico/ espiritual tampoco me dejò nada. Es màs, hasta me atreverìa a decir que todo lo opuesto ya que permanentemente està haciendo alusiòn a sus achaques, a la edad, al despiadado paso del tiempo y sus consecuencias. El autor es pesimista, derrotista, triste.
Y este es màs o menos el resumen, ya que no los quiero aburrir yo tambièn. Asì que a Murakami, en cuanto a su libro "De què hablo cuando hablo de correr" le dirìa "No, dejà, mejor no nos cuentes. Y andà devolvièndome los $58, Haruki!"
por Marina Saùn.
(pd: perdòn por las tildes invertidas, es un error que no pude resolver con la màquina).

martes, 15 de junio de 2010

Armenia Corre 8km: 13/06/10 (Palermo)

Carrera en los bosques de Palermo, organizada por CDC para la comunidad armenia pero de amplia convocatoria (869 corredores). El Grupo estuvo presente con sus alumnos, armenios y no armenios. Por un lado, Rober Raubián (que realizó un nada despreciable 37'50" para la totalidad del recorrido) y Patricio Miridijián. Por el otro lado, también fueron de la partida el incansable Leandro Salvador (34'04") y Nati Colicigno del circuito Adidas Palermo 1, Marcos Tinta, Diego Palma Beltrán, y Raúl Lacoste, acompañando a Patricio.
Felicitaciones a todos!!

lunes, 7 de junio de 2010

Half Ironman de Kona, Hawaii (05/06/10)
Nuestro triatleta Fernando López corrió este extenuante triatlón de distancia medio Ironman (1,9k natación + 90k ciclismo + 21k pedestrismo) en la mítica Kona, finalizándolo en nada menos que 5h11' y este es el relato que nos acercó:

"Quería compartir con ustedes la experiencia del medio Ironman que se corrió este sábado 5 de junio en Kona, Hawaii. Kona es un lugar bastante especial en cuanto a terreno, paisaje y condiciones climáticas: un terreno bastante ondulado definido por un orígen volcánico que hace que esta parte de la isla sea una combinación extraña de aridez con verde y mar. Esta parte de la isla también tiene una condición de vientriatletao que parece ser un poco más brava que el resto de la isla y que coincide con la vegetación que tiene a ser más desértica. Esto da un poco el marco en el cual se corrió la carrera donde participaron casi 1500 personas. Ya en la charla técnica del viernes lo que había sobresalido era el comentario de la dificultad del terreno junto con el clima que hacían que esta carrera sea considerada entre las más demandantes.La carrera comenzó en Hapuna Beach, dentro de un parque nacional que estaba como a 10 km de donde se terminaba la carrera. Fue impresionante ver el parque cerrado con casi 1500 bicis y toda la gente preparándose para competir. Las condiciones para nadar estaban bastante bien: el agua sin oleaje aunque con una leve brisa, temperatura de casi 25 grados y una claridad que permitía ver absolutamente todo debajo del agua. Luego de la marcación (que se hacía mediante unos sellos, cada uno con una cifra para formar el número del corredor) me fui para el agua para poder calentar un poco los músculos. Faltaban 15 minutos y todos ya estaban en el agua calentando. El circuito era un rectángulo en el que se nadaba en el sentido horario. Me puse al frente para la largada pero sobre uno de los extremos para evitar lo más posible los inevitables golpes de la largada. A las 7 en punto sonó el disparo del cañón que marcó el comienzo de la carrera. Fue impresionante. Ya estaba entonces en el agua y entre manotazo y manotazo también podía ver claramente la gente que nadaba alrededor mío. Los manotazos y golpes aún siguieron hasta la mitad del circuito. Finalmente, 38 minutuos más tarde salí del agua para hacer la primera transición.La salida del agua incluyó una cuesta que iba al parque cerrado. Una vez que encontré la bici, vino lo de rutina; casco, anteojos, ponerse el número y salir a pedalear. La salida del parque de Hapuna era cuesta arriba, así que ya desde el principio la bici se puso complicada. Una vez que salimos a la ruta, la cosa fue bastante mejor, pero se hacía sentir bastante el viento en contra, que a pesar de no ser todo lo intenso que podría ser, era suficiente para bajar la velocidad y ponerle un poco de carga a las piernas. Así como venían las cuestas hacia arriba, venía el alivio hacia abajo (todo lo que sube en algún momento tiene que bajar). Y así entre cuesta y cuesta también comencé a pasar otros competidores; algunos en la cuesta arriba y bastantes cuesta abajo aprovechando al máximo las rpm y con 11 a fondo. Antes del retome, el tramo fue durísimo: cuesta arriba y con viento. Ya la vuelta se puso más rápida con más bajadas y viento a favor.La corrida tenía también su parte de dificultad con un recorrido que iba mayormente por el campo del golf del hotel donde estaba la organización. Incluyó varias cuestas (algunas muy fuertes pero cortas), corrida sobre pasto y también sobre cemento y asfalto. Comencé con un ritmo de 5:00 por km para ablandar las piernas, y una vez acomodado, el ritmo fue más para 4:50 o 4:40 según el terreno. Ya en esta etapa luego de los primeros 3 km de recorrido el tema era mantener el ritmo y estar hidratado. Los puestos de hidratación estaban a 1.5km de distancia y tenían agua bien fría, Gatorade, hielo, frutas y esponjas con agua fría. Esto fue fundamental para llegar entero y sin problemas al final. Una cosa que me mantenía enfocado era pensar en llegar al próximo puesto de hidratación y así ir juntando los kilómetros hasta llegar al final. Y finalmente llegó: la llegada estaba al lado del mar con toda la gente alentando a full. Fue una experiencia excelente y una carrera brava con muchísimos aprendizajes, entre los cuales los más importantes fueron estar lo más concentrado posible en mantener los ritmos y no zafarse y sobre todo estár bien hidratado en todo momento. Creo que esto fue fundamental para disfrutar lo más posible la carrera y terminar por sobre todas las cosas entero y contento."

Duatlón Parque Sarmiento: 6k atlet + 30k bici + 3k atlet (05/06/10)

El Grupo estuvo presente en la primera de las dos fechas pautadas para este duatlón en el Parque Sarmiento de la Ciudad de Bs As. Contó con dos distancias, una promocional que largó a las 11hs y la principal, que largó a las 13hs. En esta última participaron nuestros triatletas Marcelo Itzcovich. Diego Palma Baltrán y Alejandro Berger, todos con excelentes resultados. Felicitaciones muchachos!!
Tiempos:
Marcelo I: 1h43'42"
Ale B: 1h45'32"
Diego P: 1h33'27"

Carrera del Consejo 10k y 3k. 06/06/10 (Palermo)

También estuvimos ahí, a través de nuestros corredores Leandro Salvador y Cristian Ciancio. El primero completó la prueba en 42'14" (4'13"/km) y quedó bastante conforme con su resultado.
Felicitaciones chicos!