Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

martes, 28 de abril de 2009

Carrera del Azúcar 8km: 26/04/09 (Palermo)

Organizada con el fin benéfico de la donación de 1kg de azúcar por cada km recorrido, esta carrera de 8km por los Bosques de Palermo se desarrolló en un día de pleno sol y calor, súper primaveral. Contó con la participación de mucha gente pero entre nuestros alumnos, uno que corrió y de manera brillante fue Pachi Martínez. Con el antecedente de 6'01"/km de promedio para la Carrera de Miguel, tan sólo un mes atrás, esta vez Pachi puso 5° a Fondo y bajó su promedio para estos 8km nada menos que a 5'39"/km, totalizando un tiempo de 45'18"!! Felicitaciones, pues, por este gran avance y a seguir que hasta la Maratón no paramos!!!

jueves, 23 de abril de 2009

MEDIA MARATÓN DE SUDÁFRICA: 12/04/09

Nuestro alumno Raúl Lacoste debutó en la distancia de 21,0975 km y lo hizo a lo grande... nada menos que en la Media Maratón de Sudáfrica. Esto es sólo una muestra de instantes previos a la largada...
Felicitaciones "Negro"!!!

lunes, 20 de abril de 2009

HALF TRIATHLON CONCORDIA: 19/04/09
Y así fue como el domingo 19, en la ciudad entrerriana de Concordia, se dio cierre al Campeonato Argentino de Triatlón Larga Distancia 2009, en una de las últimas carreras de tria de la temporada (ya que la misma se termina justo a principios del otoño, cuyas bajas temperaturas dificultan la natación en aguas abiertas). La modalidad Half se desarrolla a través de 1900m de natación (en este caso, en lago), seguidos por 90 km de ciclismo modalidad contrarreloj sin drafting y finaliza con 21k de pedestrismo. Esta competencia definió a los reyes de la distancia en forma absoluta y por categorías de edad. El Grupo también tuvo sus representantes aquí, de la mano de Ruth Scheinsohn y de Johnatan Kwaterka (más conocido como Johnny). Felicitaciones a ambos!!
Tiempos:
Johnny: 5h11' 12"(13° en la categoría A, 18 a 24 años)
Ruth: 6h11' 01"(3° en la categoría F, 45 a 49 años)
8 KM UCEMA

El domingo 19/04/09 se desarrolló en Costanera Sur la carrera de Ucema, organizada por Club de Corredores. La misma tuvo lugar a lo largo de 8km (certificados por el Garmin de nuestro alumno Ballestero) y contó con la complicidad de un día inmejorable: sol y aire fresco. El Grupo estuvo presente a través de varios alumnos, con brillantes resultados. Pero lo mejor de todo fue el excelente día que pasaron. Felicitaciones a todos!!
Tiempos:
Marcela Tarsia (3k): 21'04" (7'01"/k)
Lucas Savignano: 27'55" (sub 3'30"/k)
Sergio Ballestero: 29'05" (3'38"/k)
Ariel Prypstejn: 37'..."
Emilse Carreras: 45'19" (5'40"/k)
Julio I: 45'21" (5'40"/k)
Dolo Seoane: 55' (6'52"/k)
Rober Raubián: 38'30" (4'48"/k) (vuelta a las pistas de El Abuelo)
Blas San (hinchada)
Julio Gelmini

martes, 7 de abril de 2009

Triatlón Olímpico de Chascomús: 04/04/09

El sábado por la tarde se desarrolló este triatlón sin drafting, organizado por Leiva Producciones, en la localidad de Chascomús. Representando a El Grupo, fue de la partida nuestro alumno Marcelo Itzcovich, quien logró un brillante desempeño personal. Marcelo nos contó que la laguna tenía agua hasta la mitad pero que, aún así, se pudo nadar bien. La transición hacia el Parque Cerrado fue lo más arduo, ya que hubo que atravesar 200m, entre los que se contaba una parte de piedras filosas. En la bici hubo tanto viento a favor como en contra y en la parte pedestre fue donde mejor se sintió. Desde acá, felicitamos a Marce por su cierre de temporada y ahora, vamos por el debut en los 21k de Palermo!!
Tiempos Marce: Nat: 30'/Bici: 1h18'/Atlet: 52'30" (Tpo total: 2h45')
TIERRA VIVA: UNA VERDADERA CARRERA DE AVENTURA

He aquí el relato de Aldana Cetra, quien se atrevió a esta durísima prueba de cinco días y, aunque lamentablemente no pudieron terminarla (por abandono de uno de sus compañeros de equipo), desde El Grupo le damos nuestras más sinceras felicitaciones.

Exactamente a las 13.00 de una hermosa tarde en Noregon (Lolog), 46 equipos comenzamos esta aventura de 548 Km. y 5 días a través de los más espectaculares paisajes patagónicos. Largamos los primeros 115 Km. de durísimo Mountain Bike bordeando los lagos LOLOG y HUECHULAFQUEN hasta llegar al campamento RAQUITHUE. Llegamos al campamento bien posicionados.. .y nos tiramos a descanar 3 h., ya que fue muy duro el circuito de mt bike.

A la 1 de la madrugada nos cambiamos y partimos en el kayak, una etapa durísima y toda de noche, de 60 Km., navegando las frías aguas de los lagos Huechulafquen Paimun. Teníamos que encontrar 5 pc virtuales ubicados sobre las costas de los lagos ya nombrados.

Una vez que abandonamos los kayaks, enfrentamos 28 Km. de trekking, subiendo por la cara sur del Volcán Lanín, hasta más de 2.000 msnm. Atravesamos largos filos escarpados y una zona de mucha navegación. Bajamos por el encajonado Valle del Arroyo Raquithue, un lugar completamente desconocido tanto para novatos como experimentados corredores. Hicimos el mejor tiempo en este trekking, ya que nos habían puesto un tiempo de cierre para este trekking, era el filtro para dejar equipos afuera. Y así lo logramos, pasamos esa dura etapa....

La carrera se transformó en una de las más duras pruebas de los últimos tiempos, el durísimo recorrido estaba siendo sólo superado por los equipos que mejor habían administrado los tiempos, el ritmo de marcha y los descansos. Con varios de los equipos más fuertes fuera de carrera, producto de graves errores de navegación, en ese momento la mayoría de los equipos que quedaban en carrera estaban caminando hacia la cumbre más alta de la competencia, una escarpada montaña de 2400 m.

Esta era una etapa combinada de 175 Km. de MTB con casi 1000 metros de desnivel y 18 Km. de trekking por terrenos escarpados, cuya senda los obligaba a ascender una cumbre 2400 msnm., con fuerte navegación por filos. Aquí en estas dos etapas se puso a prueba la resistencia de los competidores así como la capacidad de navegación para encontrar las sendas correctas.

Hubo Abandonos masivos.

Muchos equipos se dieron cuenta de que Tierra Viva no es una carrera de velocidad y de que la estrategia y la correcta planificación, incluyendo los descansos necesarios, son fundamentales para no cometer errores.
Todos aquellos que apostaron a la velocidad atlética y a la fortaleza física estaban a esa altura fuera de carrera y sólo aquellos más pensantes continuaban en la competencia, a fuerza de voluntad, coraje y determinación, porque las fuerzas físicas ya se habían agotado hacía rato.
Las causas principales de abandono fueron lesiones, cansancio extremo, ampollas y errores garrafales de navegación, principalmente en el primer trekking.

Nosotros llegamos hasta firmar el pc de la cumbre del Cerro Chapelco Grande. Tan sólo faltando 200 mts de desnivel, uno de los integrantes del equipo se descompuso... y tuvimos que abandonar. Ya no nos quedaba nada a comparación de todo lo que habíamos hecho.

Los equipos que siguieron en carrera comenzaron la etapa de 35 km de kayak... cuando una fuerte tormenta y viento se desató en el lago Lacar.... y Prefectura sacó a todos los equipos del agua... dando así por finalizada la carrera....

Fue una carrera durísima. La cabeza jugaba un papel importantísimo. Pero fue una experiencia increíble. Yo me sentí muy bien durante toda la carrera.

miércoles, 1 de abril de 2009

Carrera de Miguel: 29/03/09

Conmemorando el triste (me quedo corta con el adjetivo) aniversario del golpe militar del '76 y la desaparición de este atleta tucumano por la dictadura, se desarrolló con gran afluencia de público, la tradicional Carrera de Miguel. Desarrollada por los bosques de Palermo y sobre una distancia total de 9,7 km, el entusiasmo de la gente por participar no mermó a pesar del extenuante calor de esa mañana. Entre los miembros de El Grupo, algunos participaron de la misma a modo de entrenamiento. Pero uno de los que se la tomó muy en serio y para bajar su marca personal fue nuestro alumno Pachi (de 5° a Fondo), quien obtuvo una gran performance, logrando bajar su tiempo de la última carrera del año pasado (aún teniendo en cuenta los 300m menos que hubo en ésta). Felicitaciones Pachi y vamos por los 21k!!!

Tiempo Pachi: 58'29"