Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

lunes, 25 de julio de 2011

Encuentro Running Groups Adidas: 23/07/11 (Palermo)


El pasado 23 de julio desde las 9hs se llevó a cabo el primer encuentro del año de los Circuitos Adidas. El día felizmente acompañó y pasadas las 9 hs se dio inicio a la movilidad articular para continuar con la entrada en calor, trotando alrededor de la Plaza "Guemes", donde se dio el punto de encuentro (sita en F. Alcorta y Sucre). Culminada la misma, nos dirijimos al circuito de 5km que FCMax tiene marcado alrededor del club de Golf y lago de Palermo. La "prueba" era participativa pero el pelotón que la encabezó (y al que debí seguir, señalándoles el recorrido) se la tomó bastante en serio. Así fue como se mantuvieron unidos sin darse tregua algo así como 5 corredores de diversos grupos hasta el km cuatro. A partir de entonces, se pusieron en juego las estrategias y de a uno empezaron a "saltar". El primero fue uno del Team Madero, seguido luego por otro coequiper que lamentablemente fundió motores a los pocos metros. Mientras tanto, nuestro representante, Leandro Salvador, mantenía su posición guardadito pero no rezagado. En los metros finales parecía que todo estaba dicho y el runner del Team Madero se llevaba la gloria. Pero Salvador nos tenía guardada la sorpresa y, lejos de estar agotado, reservaba la energía extra para el final. En un arremetedor sprint logró vencer al puntero y llevarse así cómodamente la prueba (aunque ésta no tuviera premio y ni siquiera hubo foto de la llegada!! Pero puedo dar fe de que así fue!!). Cuando todos los integrantes de los diferentes grupos (que ya suman 12, en diversos puntos de Capital y Gran Bs. As.) completaron la distancia, el encuentro culminó con una elongación conjunta dirigida por una profe, la repartida de regalos para todos y el sorteo de dos Adidas My Coach. Los corredores cerraron la jornada compartiendo mates y entremeses bajo un cálido sol de invierno.

Fueron casi 80 los integrantes de los circuitos más una docena de profesores de los Running Groups los que acudieron al evento. Los esperamos a sumarse en el próximo!! (recuerden que es abierto a los integrantes de los R.G Adidas y a todos aquellos que no formen parte y quieran serlo).


martes, 19 de julio de 2011













ALGUNAS FOTOS DEL DUA



Duatlón de Palermo: Crónica de Julio Gelmini


Como va la gente de El Grupo, aquí estamos reportando una nueva carrera, muy lindo día y muy buen circuito, más amigable que el Sarmiento, sobre todo el tema asfáltico. Mi carrera no fue muy prolijita que digamos, salí quemando caucho los primeros 3 km de pata y eso me condicionó bastante, corrí los primeros 3 km a 4 el 1000 o un pelin menos, mucha velocidad para este carromato. El gran Terzo en el final de la primer vuelta pidiendo a los gritos que me acomodase, bastante cruzado se ve que me vió. Le hice un poco de caso, más cuando miré el polar y vi que marcaba 188ppm en cualquier momento quemaba la junta de la tapa de cilindros. Justo arrancando la segunda vuelta quedo emparejado con Ceci Almada y ahí me quedé, con esta era la tercer carrera consecutiva que veniamos corriendo a un ritmo idéntico, asi que ahí pude seguir con la máquina a pleno pero sin forzarla. Transición desatrosa para variar y a las bikes. Seguía medio ahogado del exceso en la pata y costó bastante remontar Alcorta con el viento en contra, de a poco pude ir revoleando un poco más las patas y cargando a la Seduza, me dió un poco más larga la bici y para variar vuelta a entrar en el parque cerrado con Ceci. Me limpió bien limpito en la transición asi que salí a buscarla pero esos 100 mts fueron indescontables, de hecho me hizo más luz en la pata y casi conectó a Mariela Catania, que fue la otra chica que terminó junto conmigo la del Sarmiento. La verdad que otra linda experiencia, cerca de casa y llena de amigos de El Grupo. Una pequeña satisfacción personal fue la de compartir carrera con Marina, no todos los días lo pasa a uno como parado una campeona argentina ironman, falta que Ale cambie un combate por una carrerita y cartón lleno. Nos vemos en los próximos entrenos, Julio.
Duatlón de Palermo: 17/07/11

El domingo pasado se llevó a cabo la segunda fecha de Duatlón de las tres que organiza Crossports para la zona de Capital: la primera ya se disputó en Parque Sarmiento, la segunda se desarrolló por los lagos de Palermo y la última fecha tendrá lugar en septiembre, nuevamente en Parque Sarmiento.

Afortunadamente nos tocó un día muy agradable, buena temperatura y soleado. El "problemita" que se presentó fue el notable viento (habrá anunciado la lluvia de ayer?) que se hizo notar y mucho en la parte de bici. Los dasfortunados ciclistas tuvieron que batallar contra dicho viento a lo largo de todo el tramo de F. Alcorta hacia Dorrego.

La organización de la prueba estuvo bien aunque personalmente opino que podrían invertir un poco más en detalles que pueden marcar una diferencia: medallas no recauchutadas de la edición anterior, más personal en la acreditación y entrega de kits (algo que sí o sí debe agilizarse, en esta edición se mejoraron los tiempos de espera con respecto a la anterior pero aún queda bastante por hacer) y más voluntarios en el desarrollo de la prueba, para indicaciones varias.

El Grupo contó con varios representantes, seis en la prueba más larga (ruta 6k + 30k + 3k)porque tuvimos una ausencia (Ezequiel Alvarez): Julito Gelmini, Chechu Pieroni, Livia Diez, Marcelo e Iván Itzcovich y Luis Caielli; uno en la modalidad MTB sobre 3k + 20k+ 3k : Pablito Epelde (debut en dua!) y dos en la modalidad postas mixtas de la prueba larga: Marina Saún y Miguel Terzo. También contamos con el apoyo logístico del profe Ale Terzo, la mamá, Cata Terzo, amigos y la infaltable Marce Tarsia (cobertura fotográfica). Gracias a todos ellos!!

La carrera fue muy buena en líneas generales para todos: Julito les presenta su crónica en la siguiente entrada, Chechu anduvo muy bien, Livia también y muy contenta por su regreso desde el 2007, Marce e Iván también muy conformes. Iván corrió muy fuerte pero el viento terminó calmando a varios! A Pablito le costó la bici (imagínense con MTB!!) pero completó la prueba muy contento. Y de nosotros, la posta mixta, les puedo decir que dimos lo que pudimos. Lamentablemente el Pelado venía de una gripe en la semana que le pasó factura en la bicicleta pero lo mejor fue la nueva experiencia y las ganas de la revancha en la próxima edición.

Allí estaremos nuevamente!! Felicitaciones a todos!!

lunes, 4 de julio de 2011











Otra postal de Zárate: Dando fe de que ahí estuvieron, lo acreditan con estas dos fotitos de la previa: Nanu Barletta y Diego Palma, que se apuntaron al Tria Aventura en parejas. De cómo terminaron por suerte no hay fotos; Nanu no podía más del frío, la pasaron heavy en el kayak!!
3k Chevrolet: 03/07/11

Porque ayer no sòlo se corriò el Challenge, tambièn tuvieron lugar en Palermo los 10k de Chevrolet. Y esta prueba principal estuvo acompañada por los 3k, carrera en la que participò nuestro incansable atleta Leandro Salvador. Leandro terminò màs que contento la prueba porque no sòlo impuso un crono excelente para los 3,2k de recorrido (8' 20", promediando 3'37"/km), sino que se ubicò en la primera posiciòn de la general, definiendo este lugar en un ajustado sprint.

Felicitaciones!!



















Ùltimas fotitos del Challenge:


1) P. Guan: Sergio y Julito I, escoltando a Naty Alonso.


2) Darìo Gonzàlez, valiente debutante del Tria Aventura (que llevò su propio kayak) y Vanesa, su señora (contenta por lo bien que durmiò en la cabaña, jaja).


3) El doc Jorgito Guelfo posando canchero para los flashes (se nota que es previo a la largada!).








Màs fotos de Zàrate!

1- Detràs de toda esa ropa: Julito Gelmini, Chechu, Pao y Ezequiel.

2- Sergio R. ex-bigote y Julito I: dos atletas de P. Guan que se animaron al dua.

3- Lautaro Flores en el podio.










Màs fotitos de la jornada de ayer!


1- "Muertos de frìo!": Naty Alonso y su marido, junto a Pablito Epelde, flamante administrador del blog de P. Guan.

2- "Embarrados": los tres triatletas devenidos en duatletas, Chechu Pieroni, Crazy Àlvarez (buenìsima la contrarreloj de preparativos antes de la largada!) y Julito Gelmini.

3- Pao Montero luce orgullosa su presea junto a su entrenador, Ale "el pelado" Terzo.



TMX CHALLENGE Etapa 2: Zárate

La segunda fecha de este desafío fue todo un éxito en convocatoria, tanto para TMX como para El Grupo. La carrera reunió nada menos que a 900 almas entre las tres pruebas de Trail Run (5k, 10k y 20k), las dos distancias del Duatlón Cross (promo y largo, individual o parejas) y el Tria Aventura (individual o parejas). La verdad que resultò un nùmero sorprendente dado el frìo polar que azota a Argentina (Bs. As incluìda) por estos dìas. Cuatro grados bajo cero fue la tèrmica temprano iniciada la mañana en Zàrate, temperatura que no amedrentò a los competidores, sobretodo teniendo en cuenta que gran parte de ellos se anotaron el mismo dìa y en el mismo lugar de la prueba. Por suerte el sol acompañò y hacia el mediodìa, si bien bastante fresco, se puso mucho màs agradable. La peor parte se la llevaron los corredores del tria, ya que la parte del kayak se hizo larga y ventosa (ni hablar de los poquitos que cayeron al agua! brrrr!!). Largada simultànea para el Trail Run (a eso de las 11.40) para luego dar lugar al desarrollo de las pruebas combinadas ( a eso de las 12hs). Ambas largadas se retrasaron un poco debido a la gran afluencia de competidores que se anotaron a ùltimo momento. Y a eso de las 15hs se dio lugar a la carrera de los màs pequeños: el trail run kids y el duatlon kids. La parte de la bici fue la comentada como la màs dura de todas, el circuito, tècnico, duro y muy cansador, sobretodo para aquellos que "van a ver de què se trata". La parte a pata se presentò con poco barro en algunos tramos pero bastante transitable.
El TMX Challenge es una prueba de aventura para todos los gustos, hay que tener un poco de entrenamiento porque presenta sus desafìos pero es, bàsicamente, una carrera para disfrutar y probar algo diferente. Si querès aventura... nos vemos en la tercera ediciòn!!



El Grupo, por su parte, llevò màs de 15 atletas y logramos tres podios. Pero lo mejor de todo fue el chori-party, con el que se deleitaron luego de semejante esfuerzo y fresquete!!
Felicitaciones a todos!!