Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

sábado, 10 de marzo de 2012

BENEFICIOS DE LA OSTEOPATIA EN LA ACTIVIDAD FISICA
TERAPIA CRANEO-SACRA


El ser humano, además de poseer el ritmo cardiaco y el respiratorio, posee otro que es el ritmo CRANEO-SACRO; lo percibimos gracias al fluir del líquido céfalorraquídeo en las membranas meníngeas que rodean y protegen el neuroeje, que se extiende desde el cráneo hasta el sacro y se transmite a todo el cuerpo a través de las fascia, como una media que envuelve las distintas partes del cuerpo. La frecuencia de este ritmo es de 6 a 12 ciclos por minuto, el más lento de todos. Cualquier alteración de este sistema puede producir desde un dolor de cabeza hasta una patología crónica.

La terapia cráneo-sacra actúa palpando el cráneo, el sacro y en toda la fascia que recubre al cuerpo, tratando de escuchar las cualidades del ritmo y si está alterado.
El terapeuta hace la escucha y se deja llevar por donde el tejido lo lleve, recreando la lesión, espera la resolución de tensiones y lleva los tejidos al movimiento opuesto a la lesión muy lentamente llevándolo a la corrección de la alteración.

Los resultados inmediatos luego de una hora de sesión son el alivio del dolor, mayor bienestar y corrección de la postura y con el tiempo, disuelve los dolores cráneo-faciales y migrañas, calma el bruxismo, alivia los dolores crónicos de cervicalgias, lumbalgias y ciáticas y al mejorar el sistema inmunológico aporta mayor energía, calidad de sueño y equilibrio físico y mental, por eso es ideal hacerlo preventivamente.

La terapia es individual y no se puede generalizar, el terapeuta toma al paciente en forma integral durante una hora.

Lic. Mariano de Alzáa

Osteopatía

Terapista Físico


TEL 15-5567 3748

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