Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

miércoles, 15 de febrero de 2012

OSTEOPATIA: POR QUÉ PREVIENE LAS LESIONES DEPORTIVAS.

La OSTEOPATIA es una medicina de práctica manual, suave, correctiva y con un enfoque global y una visión integral del ser humano. Cada parte del cuerpo se relaciona e interrelaciona con el resto, y cada lesión que sufre cualquiera de sus partes incide en el todo. A través de nuestras manos con la palpación trabajamos sobre las restricciones de movilidad y la normalizamos, devolviéndole a la estructura la función.
Nuestro objetivo es determinar el origen del dolor, que no siempre está donde se siente. La clínica manda, haciendo hincapié en lo que no se debe tocar.
Los Osteópatas actuamos en las zonas donde hay FIJACION ARTICULAR, que son las zonas de HIPOMOVILIDAD Y ASINTOMATICAS, mientras que las zonas de HIPERMOVILIDAD COMPENSADORA SON LAS SINTOMATICAS, DONDE SE REFLEJA EL DOLOR.
Se aplican dos tipos de técnicas, según cada paciente, que pueden ser: las técnicas estructurales o duras que son las manipulaciones explosivas, y/o las técnicas funcionales o blandas que son las que se aplican con los movimientos respiratorios: inspiración y espiración.
La OSTEOPATIA previene las lesiones deportivas, ya que destraba las articulaciones y relaja los músculos que fijan esas articulaciones. Por ejemplo, si hay un músculo acortado, tenso hipertónico, ej. el psoas en la zona de la pelvis, va a llevar al hueso ilíaco a una rotación posterior y por consiguiente puede producir una inflamación de la articulación sacro ilíaca opuesta, entonces habrá que corregir la rotación del hueso ilíaco y elongar el músculo psoas ilíaco, así deja de traccionar, y fijar esa articulación, lo que produce que por sobreuso se inflame la opuesta.

Lic. Mariano de Alzáa

Osteopatía

Terapista Físico.


TEL 15-5567 3748

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