Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar. Entrenamiento a través de: - Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar). - Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador). - Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada. - Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2. Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto. Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.
HORARIOS Y LUGARES: Lunes: -Natación: contactarse vía mail por lugar y horario. -Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro) Martes: -Natación:contactarse vía mail por lugar y horario. -Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro) -Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina) Miércoles: -Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro) Jueves: -Natación:contactarse vía mail por lugar y horario. -Ciclismo:Circuito KDT (acordar horario) -Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina) Viernes: -Natación: contactarse vía mail por lugar y horario. -Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs) Sábado: -Pedestrismo: Adidas Urban Gym -Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.) Domingo: - Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)
3k Chevrolet: 03/07/11 Porque ayer no sòlo se corriò el Challenge, tambièn tuvieron lugar en Palermo los 10k de Chevrolet. Y esta prueba principal estuvo acompañada por los 3k, carrera en la que participò nuestro incansable atleta Leandro Salvador. Leandro terminò màs que contento la prueba porque no sòlo impuso un crono excelente para los 3,2k de recorrido (8' 20", promediando 3'37"/km), sino que se ubicò en la primera posiciòn de la general, definiendo este lugar en un ajustado sprint.
Que posteo Marina!!Muchas gracias!! Antes que nada, aclaro que no eran 3,2k sino 2,3k jeje. Estaba bien medido el circuito, pero el que iba en la bici guiando al primero en vez de retomar por Dorrego, siguio por Alcorta, así que nos perdimos 700 mts. De todos modos, la prueba fue muy exigente!! Y lo bueno fue que pude definirla ante el TRAMPOSO en los ultimos metros. Vamos por mas!!
Durisimo !!!...y si queres ver que onda , mas todavia, pero la decision estaba tomada .El 1° aviso en los 10k de la bici,fueron los gemelos,en los 20k , se le sumaron los cuadriceps.En los 5 de pata despues de la bici,solo posible seguir, hablandole a los gritos a la cabeza para que no escuche al cuerpo, y toda la espectativa de disfrutar mi kayak ,se transformó en una dulce tortura , pagando el precio del esfuerzo hecho en la Bici.Despues de revolear el remo y llorar a lo macho( jua!), solo quedaba ir a buscar la llegada donde me esperaban Vane (Cooequiper 100% eficaz)y los chicos de Palermo 1.Feliz!!!!Final de la carrera , Principio de la anecdota de haber aceptado el desafio de un Tria Aventura . Con actitud,siempre pa´delante!!!
-23/09: Carrera por equipos Banco Galicia - 30/09: TMX Challenge (San Antonio de Areco): Tria y Dua Cross Individual, promo y por equipos + Trail Run 5k, 10k y 20k + Running Kids
MARINA SAÚN: - Lic. en Alto Rendimiento Deportivo (UNLZ) - Profesora Nac. de Educacion Fisica - Guardavidas Municipalidad Bs. As. - Instructora de Natación y de Spinning - Personal Trainer - Federada en Patín Artístico (Geba, '91) - Federada en Natación (Geba, '91-'94) - Triatleta (1995 a 2004): Subcampeona Nac. de Larga Distancia 2001/02 - Campeona Arg. de Larga Distancia 2003/04 (Ironman) - Atletismo desde 2005: Maratón de Bs. As. '07 (3h16'19") - Maratón de Rosario '08 (3h10'50") ALEJANDRO TERZO: - Lic. en Alto Rendimiento Deportivo (UAI) - Profesor Nac. de Educacion Fisica. - Entrenador de Triatlon Fat nivel A. - Guardavidas Municipalidad Bs. As. - Federado en Natación (Club Italiano, '90-'95): Camp. Metropolitano/ Representante en Génova' 92 y Roma '93 - Triatleta desde 2002: Campeón Arg. dist. olímp. categoría "B" (2007) - Camp. Arg. dist. olímp. y media dist. categ. "A" (2004) - Mejor marca Maratón: 2h55' (Rosario, 2004)
3k Chevrolet: 03/07/11
.jpg)
2 comentarios:
Que posteo Marina!!Muchas gracias!!
Antes que nada, aclaro que no eran 3,2k sino 2,3k jeje. Estaba bien medido el circuito, pero el que iba en la bici guiando al primero en vez de retomar por Dorrego, siguio por Alcorta, así que nos perdimos 700 mts. De todos modos, la prueba fue muy exigente!! Y lo bueno fue que pude definirla ante el TRAMPOSO en los ultimos metros.
Vamos por mas!!
Durisimo !!!...y si queres ver que onda , mas todavia, pero la decision estaba tomada .El 1° aviso en los 10k de la bici,fueron los gemelos,en los 20k , se le sumaron los cuadriceps.En los 5 de pata despues de la bici,solo posible seguir, hablandole a los gritos a la cabeza para que no escuche al cuerpo, y toda la espectativa de disfrutar mi kayak ,se transformó en una dulce tortura , pagando el precio del esfuerzo hecho en la Bici.Despues de revolear el remo y llorar a lo macho( jua!), solo quedaba ir a buscar la llegada donde me esperaban Vane (Cooequiper 100% eficaz)y los chicos de Palermo 1.Feliz!!!!Final de la carrera , Principio de la anecdota de haber aceptado el desafio de un Tria Aventura . Con actitud,siempre pa´delante!!!
Publicar un comentario