Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

sábado, 12 de febrero de 2011

BENEFICIO EN OSTEOPATÍA PARA LOS INTEGRANTES DE EL GRUPO

¿Qué es la Osteopatía?
La Osteopatía es una medicina de práctica manual, suave,correctiva y con un enfoque global y una visión integral del ser humano. Cada parte del cuerpo se relaciona e interrelaciona con el resto y cada lesión que sufre cualquiera de sus partes incide en el todo. A través de nuestras manos con la palpación trabajamos sobre las restricciónes de movilidad y las normalizamos, devolviéndole a la estructura su función.
Nuestro objetivo es determinar el origen del dolor, que no siempre está donde se siente. La clínica manda, haciendo hincapié en lo que no se debe tocar.
Los beneficios de la OSTEOPATIA son ideales para intervenir sobre las estructuras debilitadas para recuperar la función en las principales lesiones de los atletas, como por ejemplo tendinitis, talalgia, espolón calcáneo o fascítis plantar y esguinces.
Los osteópatas actuamos en las zonas donde hay FIJACION ARTICULAR, que son las zonas de HIPOMOVILIDAD Y ASINTOMATICAS, mientras que las zonas de HIPERMOVILIDAD COMPENSADORA SON LAS SINTOMATICAS.
Esto es debido a que cuando una articulación está fijada, restringida en su movilidad fisiológica, es indispensable que otra zona vecina compense esta falta de movilidad por una HIPERFUNCION REACCIONAL. Los músculos del nivel de la fijación son HIPERTONICOS, mientras que los del nivel de la zonas de HIPERMOVILIDAD son HIPOTONICOS.
Si vos estás haciendo actividad física o querés comenzar, hacerse unas sesión de OSTEOPATIA, es ideal, ya que el OSTEOPATA TIENE UNA MIRADA INTEGRAL DEL SER HUMANO, haciendo un interrogatorio exhaustivo, más test de movilidad de distintas zonas y revisando todo el cuerpo (por ejemplo, si hay un sector de la columna vertebral que no se mueve apropiadamente, el resto de las vértebras sufrirán las consecuencias, y seguramente ahí va a haber dolor).
Las técnicas osteopáticas se dividen en dos: las de impulsos o explosivas y las blandas, movimientos efectuados sobre el cuerpo del paciente.
La OSTEOPATIA sirve para tratar alteraciones musculares y articulares, y se deben hacer pocas sesiones, ya que el objetivo es encontrar una lesión, tratarla y dejar que el cuerpo responda.

Lic. Mariano de Alzáa (Osteópata y Terapista Físico: http://www.osteopatiaydeporte.com.ar
Tel 15-5567 3748)

Recordá que los miembros de El Grupo tienen la primera sesión de prueba sin cargo!!

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