EL GRUPO PRESENTE EN LOS 6K RUN FOR WATER! (15/04/12)

El Grupo se prepara...

SE VIENE LA MEDIA MARATÓN ADIDAS CIUDAD DE ROSARIO 2012
El domingo 13 de Mayo se correrá la 12º edición del Medio Maratón adidas Ciudad de Rosario.
Dentro de los festejos de los 200 años de la jura de la bandera, la ciudad recibirá a los mejores fondistas del país para celebrar el Campeonato Nacional de Medio Maratón.
Rosario se prepara de la mejor manera. Con el Monumento a la Bandera como testigo, miles de runners recorrerán un nuevo circuito, en el que se incluyen todas las avenidas recientemente inauguradas.
Rosa Godoy en la edición 2011 batió el record argentino de media maratón al cronometrar 1:12:42. ¿Vos cuánto pensás hacer?
¡Inscribite en http://carreras.adidasla.com/mmrosario/ y rompé tu récord!
Rosario is all ii

Carrerón de Aguas Abiertas para los nadadores de Geba en Pilar!! Y muchos, nadadores de El Grupo! Felicitaciones!!! Acá, toda la info:

www.nadadoresdegeba.blogspot.com

BENEFICIOS DE LA OSTEOPATIA EN LA ACTIVIDAD FISICA
TERAPIA CRANEO-SACRA

El ser humano, además de poseer el ritmo cardiaco y el respiratorio, posee otro que es el ritmo CRANEO-SACRO; lo percibimos gracias al fluir del líquido céfalorraquídeo en las membranas meníngeas que rodean y protegen el neuroeje, que se extiende desde el cráneo hasta el sacro y se transmite a todo el cuerpo a través de las fascia, como una media que envuelve las distintas partes del cuerpo. La frecuencia de este ritmo es de 6 a 12 ciclos por minuto, el más lento de todos. Cualquier alteración de este sistema puede producir desde un dolor de cabeza hasta una patología crónica.

La terapia cráneo-sacra actúa palpando el cráneo, el sacro y en toda la fascia que recubre al cuerpo, tratando de escuchar las cualidades del ritmo y si está alterado.
El terapeuta hace la escucha y se deja llevar por donde el tejido lo lleve, recreando la lesión, espera la resolución de tensiones y lleva los tejidos al movimiento opuesto a la lesión muy lentamente llevándolo a la corrección de la alteración.

Los resultados inmediatos luego de una hora de sesión son el alivio del dolor, mayor bienestar y corrección de la postura y con el tiempo, disuelve los dolores cráneo-faciales y migrañas, calma el bruxismo, alivia los dolores crónicos de cervicalgias, lumbalgias y ciáticas y al mejorar el sistema inmunológico aporta mayor energía, calidad de sueño y equilibrio físico y mental, por eso es ideal hacerlo preventivamente.

La terapia es individual y no se puede generalizar, el terapeuta toma al paciente en forma integral durante una hora.

Lic. Mariano de Alzáa

Osteopatía

Terapista Físico

http://www.osteopatiaydeporte.com.ar

TEL 15-5567 3748

TRIATLÓN HALF MDP: 04-03-12

Algunas fotos mentales/sensaciones que quedaron del finde, half, calor,mdq, mucho calor. (por Julito Gelmini)

Alguna porción de jamón y morrones de más el viernes a la noche, pero sin birra, bien.
La ruta tranqui, 13 o' clock entrando al hotel, almuerzo pago por la organización no, almuerzo con la tía Coca en Montecatini de Colón, sí.
Poca garra la charla técnica, más de lo mismo, Leiva y el drafting y Chechu susurrándome al oído, decile que devuelva la plata; sí, tal cual Leiva, no nos robes más.
Video homenaje a Mario Padín y una frase premonitoria circa 2006, "mis amigos me dicen que este deporte me va a llevar a la tumba y si es así, me iré feliz". 5 años después un Renault 18 se fue de la ruta y se lo llevó puesto en la banquina de la 226. Reflexión compartida con Ceci, a esta altura de nuestras carreras deportivas, ganarle 5, 10, ó 15 minutos más a tu parcial de ciclismo, vale arriesgar la vida? 160 km en el kdt no suenan tan mal viendo a la viuda e hija llorando en la tarima, recibiendo plaqueta póstuma. Otra acotación de Pieroni: "Esto no me gusta, la gente de pie y aplaudiendo porque se murió", ciertamente no comulga con los golpes bajos nuestra ingeniera amiga.
Desayuné y no pude ir al baño, raro, normalmente soy medio relojito en eso, pero bueh, medio hinchado me sentía pero aparentemente todo en su lugar. Ya en el parque cerrado terminé de ponerme las piernas del traje y se encendieron todas las alarmas, mmmm 6 horas así no me veo y ahora????. Camino a la playita paso por el quincho del náutico y le pregunto a un gaucho que estaba limpiando una parrilla 7 y media de la mañana, "hay baño, maestro?" "Sí, pibe pasá". Precioso, limpito y hasta con papel, un lujo entrar al agua así, bien livianito........
Ok, a ver si sale, era terminar de estirar el brazo y desde allá adelante quebrar el codo, no sólo la muñeca, apoyarse en el agua y agarrar toda la que se pueda para tomar impulso, probemos a ver cómo va, che, qué raro estoy nadando bilateral cada tres como si estuviera en la pile, qué loco los hábitos, uno pone automático y el cuerpo hace lo que entrena. Va bien esto de remar como si el neoprene con los 90 kgs de adentro fueran una canoa, me parece a mi o estoy en la hilera?, qué raro esto de no ir solo, o en medio de un pelotón descajetado, sí, papá, estás en la hilera, agarráte de esos pies que te llevan directo a la playa, vamos!!!!!!!!!!!
Qué bien siento la bici, ni un ruido raro, ok la zona es 90 rpm y 160 de pulso. ¿Puede ser que me duelan tantos los cuadriceps en la primer subida? Raro. No importa, a pararse en los pedales y a bailar como Contador (antes de Cuestión de Peso, claro).Va bien, va bien, poco viento, increíble para Mardel, te toca gel a los 10, a los 70 y a los 90 y gato/agua en todos los retomes. 18/19 min la vuelta, seguí así tranqui que va saliendo. 60 km y qué caliente está la cosa, va el agua helada al casco, se va a cagar. Mmm... cuadriceps izquierdo amaga calambre en la 8va subida, descargála del todo y dale de sentado, no arriesgues nada que nos espera la pata. Qué onda con mi pie izquierdo? No puedo palanquear nada que la planta del pie me mata, desde cuando a uno en bici le duele la planta del pie????? Será por el puto aquiles de ese lado que estaré compensando? que no me joda para correr porque me la corto. Me cago en Satanás, no puedo correr ni hasta el rack a dejar la bici, espero que con las zapas cambie la sensación.
4 vueltas, las dividimos en 2 tramos cada una, como diría Chrissie, objetivos cortos, la primera es, hasta el mar tramo 1, hasta el casino tramo 2, las otras tres, hasta el retome de la subida el primero, la vuelta hasta el casino el segundo. Los primeros 4 tramos fondeálos a 5.30 y a 6 también, la tercer vuelta va a ser mortal, la cuarta la corremos con lo que quede, buen plan, dale!.
Segundo tramo y me cago en los falsos llanos de la costa, no corre una gota de viento, me mojo hasta las bolas y al km ya estoy seco.Vamos con la primer subida, noooo, se va a cagar asi no sigo, estoy que me muero, a ver si pasa el gel del km 7, no podés ser un boludo tan importante, a quién se le ocurre clavarse un gel en subida a 190 pulsos, cómo carajo querés que te pase. Parcial del último mil 7 minutos, 15.000 grados de térmica en el cuerpo, camino un poco, que buena esa ochava con sombrita, se acabó, me voy a la playa, me siento en esa esquina sin sol y me bajo la coca y el gel, nuevo plan: vuelvo hasta el casino completo 10 k y a darme un chapuzón. Me agarra Chechu en el segundo descenso a la costa,me dice "Dale, soltá las patas en la bajada!!!!", me empuja, me grita el clásico "Putoooo, no me dejes tirando sola!!!!", venía sentada como en sus mejores días , pero se la estaba bancando a 5.30/6 el mil, la sigo 150 mts y la suelto, no hay más nada que hacer, el tanque está vacío. Puedo acomodarme con un pasito di merda, pero no me sube tanto los pulsos y me deja ir sumando km, completo la segunda vuelta y aparece el clásico: "y ya llegué hasta acá por lo menos veamos si lo podemos terminar", me arrastro en la tercera, la gente de Mardel increíble , salían de las casas a refrescarte y tirarte agua, de no creer unos genios, a una rubia demasiada amistosa un amigo le grita: pedile el teléfono al flaco, jajajaj, camino un poco la tercer subida, más coca, mas gato, más agua , más esponjas.... Llegando al casino lo veo pasar al Negro Marito, venía tan arrastrado que tengo tiempo de parar y darle un abrazo, carreron se mandó para variar. Última vuelta, me saldrán en media hora los últimos 4.5 km? Pruebo levantar, no hay más nada, a terminarlo, el Tano Prandi que me baña de pies a cabeza, no me dejó ni agarrar las esponjas de lo fusilado que me vió. Alfombra , tres dedos al cuore y otro adentro, bien adentro sugeriría.......
Esa sensación de desconcierto, "Para qué me rompo el culo entrenando si después termino arrastrado" y la inmediata justificación, "mirá que Mardel siempre te costó correrla y a vos el calor te liquida", y el retruco "pero venís a una masacre con la cabecita floja pensando que esto es un 10k de calle, que pasa ya no te gusta sufrir más?, querés correr cómodo y etc, etc, etc". Y la respuesta la tiene el genio que me acompaña a retirar la bici, "olvidáte flaco, sabés cuanta gente quisiera estar en tu lugar y no puede". Y ahí me acordé de algo que escribió Marina en el blog alguna vez, el privilegio es poder hacerlo, no la marca, la bendición pasa por poder estar en la largada, ya habrá revancha, se viene Rosario en tres semanas y esperáme MDQ, que nos vamos a volver a ver las caripelas.....

Fotitos del Galicia Training en Pinamar Enero - Febrero 2012

OSTEOPATIA: POR QUÉ PREVIENE LAS LESIONES DEPORTIVAS.

La OSTEOPATIA es una medicina de práctica manual, suave, correctiva y con un enfoque global y una visión integral del ser humano. Cada parte del cuerpo se relaciona e interrelaciona con el resto, y cada lesión que sufre cualquiera de sus partes incide en el todo. A través de nuestras manos con la palpación trabajamos sobre las restricciones de movilidad y la normalizamos, devolviéndole a la estructura la función.
Nuestro objetivo es determinar el origen del dolor, que no siempre está donde se siente. La clínica manda, haciendo hincapié en lo que no se debe tocar.
Los Osteópatas actuamos en las zonas donde hay FIJACION ARTICULAR, que son las zonas de HIPOMOVILIDAD Y ASINTOMATICAS, mientras que las zonas de HIPERMOVILIDAD COMPENSADORA SON LAS SINTOMATICAS, DONDE SE REFLEJA EL DOLOR.
Se aplican dos tipos de técnicas, según cada paciente, que pueden ser: las técnicas estructurales o duras que son las manipulaciones explosivas, y/o las técnicas funcionales o blandas que son las que se aplican con los movimientos respiratorios: inspiración y espiración.
La OSTEOPATIA previene las lesiones deportivas, ya que destraba las articulaciones y relaja los músculos que fijan esas articulaciones. Por ejemplo, si hay un músculo acortado, tenso hipertónico, ej. el psoas en la zona de la pelvis, va a llevar al hueso ilíaco a una rotación posterior y por consiguiente puede producir una inflamación de la articulación sacro ilíaca opuesta, entonces habrá que corregir la rotación del hueso ilíaco y elongar el músculo psoas ilíaco, así deja de traccionar, y fijar esa articulación, lo que produce que por sobreuso se inflame la opuesta.

Lic. Mariano de Alzáa

Osteopatía

Terapista Físico.

http://www.osteopatiaydeporte.com.ar

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Y arrancamos con una crónica que nos envió Julito Gelmini, sobre el tria de Viedma.
A disfrutarla!

Ahí va un breve resumen del finde patagónico.
El viaje se banca, la verdad que por el precio que pagamos el micro estaba ok, la cena y el desayuno a bordo buenos y el tema de viajar de noche hace que la distancia y las horas no duelan tanto.
Si viajamos algún día en grupete mucho mejor. A mi me tocó con Anita Iribarren, venían el negro Marito y Mariana y otra pareja de Rosario y el fotógrafo de Tria max, el único percance a la ida fue un piquete de los muchachos de la 31 que bloqueó Retiro y nos hizo salir hora y media más tarde.
El lugar llegando no te dice mucho, pero la costanera del lado de Viedma está muy buena, y el agua del rio, espectacular en cuanto a temperatura y nitidez, (y eso que la gente nos decía que estaba medio sucio por lluvias que se habían dasdo en el valle).
El sábado a la mañana vimos los 10 k del circuito internacional de aguas abiertas, había nadadores de 20 países, con muchos que ya estaban clasificados para Londres. Los ves hasta los 7.5 km y van en pelotón cuidándose y todos a rueda, a muy buen ritmo pero nada que te impresione. Ahora la última vuelta es a morir, no se pude creer cómo van esos pibes con una hora y media de agua encima del lomo, sprintando como si fuera un 400 de pileta, van con todo el torso afuera del agua metiendo casi 80 brazadas por minuto y además se recontra cagan a palos, literalmente. A la tarde comí al lado de dos alemanes que estaban todos abollados de las patadas y los codazos que se comieron. La verdad que muy buen espèctáculo y con mucha gente en la margen del río.
Almorcé con el Negro y la Flaca y entre bocado y bocado salió el tema de la motivación para hacer lo que hacemos y como muchas veces ponemos la ficha afuera, (que quiero correr más rápido que este, que a ese el año pasado lo cagaba a palos, que quiero bajar tal o cual marca porque hace un par de años lo hacía , etc) y nos equivocamos porque ahí ya dejamos de disfrutar lo propio, que en definitiva es lo único sobre lo que tenemos control. Tendrá que ver con la nueva filosofía que propondrá profe Terzo para encarar la actividad?, algo así le dejó traslucir a Nanus, ya nos enteraremos.
Volviendo a lo nuestro, luego de religiosa siesta, nos tiramos un rato a nadar contra corriente bien sueltitos para desenroscar las patas de las 11 hs de micro y es buenísimo porque a la tarde el rio tira a lo loco, y nadás en el lugar, le apuntás a la boya y parece que te la corrieran.
Noche, fideos , cama y a ver qué salía al otro día.
Te llevan en bondi río abajo 1600 mts, porque a la mañana esperaban una subida de la marea que empuja la corriente río arriba, la verdad que no se sintió ni a favor ni en contra el único detalle fue que a los 1000 mts mas o menos apareció como un banco de arena y nos quedamos con muy poca agua, y a los 150 mts se normalizó.Nadé bien, me sentí cómodo, metí alrededor de 25 minutos y salí al lado de la flaca Mariana.
La bici tiene 2 sectores diferenciados uno dentro de la ciudad medio trabado, con bastante curva y retome, más cunetas y algún lomo de burro y otro que es la subida y la bajada de un puente que te lleva a Carmen de Patagones.La subida a menos 10 y la bajada a 80 y flameando por el viento cruzado, son 6 vueltas de 7k, no me dolió mucho pero la verdad es que tampoco podía meter cambios de ritmo, o subía las relaciones y me quedaba a clavado a 75 rpm o venía a 90 pero no podía pasar de 170 pulsos que para mi en carrera es medio normal pasarlos. La cuestión es que perdí varias posiciones respecto al agua y a eso súmenle que me olvidé los geles en Baires, olvídense de conseguir en Viedma y las T se me hicieron un poco más largas mientras trataba de deglutirme una banana en medio de la sacada del neoprene y la puesta de zapatos de bici.Metí 1h18m y a tragarme la segunda banana y correr.
La pata está buenísima, son 3 vueltas bordeando el río, el piso está ok e inclusive hay partes que corrés a la sombra de los árboles de la costanera. La sensación fue la misma que en la bici, la sexta no entraba nunca, quería meter la 3a vuelta más rápido y nada, el diesel rezongaba y el Scania no se movía, habré corrido un pelín abajo de los 5 el mil y terminé con el cansancio lógico pero sin dolores musculares, se ve que los volúmenes que estamos metiendo nos pusieron más aguantadores.
A la tarde hicimos un poquito más de playa , el día estuvo alucinante y nos quedamos viendo la última competencia del finde que era el doble cruce del río, que con la corriente que había , mamadera que costaba, increíble la cantidad de pibitos y pibitas que lo hicieron.
En definitiva vale la pena el lugar, y el viaje en patota estaría bueno, debo fotos, hay unas con un lente nuevo de los chicos de tria max que están muy buenas, acuérdense los que quieren ir a mardel de ir anotándose que se acaban los cupos y los veo mañana en la pile.
Bacci a tutti.

VOLVIMOS!!!

De vuelta, trás un impasse de trabajo y descanso, henos aquí de nuevo para seguir compartiendo fotos, historias, carreras, etc...

Arrancó el 2012!!!

Gracias por haber compartido

con nosotros

un año más de

objetivos, ilusiones, esfuerzos,

festejos, logros...

y compañerismo...
Esperamos seguir siendo parte de tus proyectos deportivos el año próximo...

No olvides que la mejor manera de realizar tus sueños

es estar bien despiertos.

Feliz 2012 para todos!!!

Nos vemos en el camino...

El Grupo (Entrenamiento deportivo).

Triatlón Olímpico de Mar del Plata: 18/12/11

La llovizna persistente y el mal tiempo no impidió que se llevara a cabo este clásico del tria sobre distancia olímpica y con modalidad sin drafting. Si bien las condiciones climáticas endurecieron la de por sí dura competencia (que incluye cuatro veces la subida del Golf en bici y varios falsos llanos a pie), nuestros triatletas realizaron estupendas carreras con un cumpleaños de por medio y todo.

Allí estuvieron: Chechu (de soporte y acompañamiento), Julito Gelmini, Nani Barletta (la cumpleañera), Marce e Iván Itzcovich (padre e hido disfrutando de la prueba) y Diego Palma Bletrán.

Felicitaciones a todos y que sigan los éxitos!!

Aguas Abiertas: Pilar (18/12/11)

En la última competencia de aguas abiertas del año llevada a cabo en Pilar, Federico Foster (nadador de Geba) se alzó con el triunfo en la prueba mayor de 6 km, con 1 hora y 33 minutos, a una considerable distancia del segundo.
También participaron exitosamente en la misma prueba Juan Ruarte y Orlando Telesca (nadadores de Geba y de El Grupo), quienes se adjudicaron sus respectivas categorías. El mismo puesto, ya en la competencia de 3 km, obtuvieron madre e hija, Adriana D'addario y Johanna Elfenbaum (otras dos nadadoras de Geba y de El Grupo).

Felicitaciones a todos!!!

(segmento del texto, cortesía Blog de nadadores de Geba y Fotos, cortesía Faby Ricci)

TIP DE OSTEOPATÍA N° 11: LUMBALGIA EN EL CORREDOR

Lumbalgia o lumbago significa dolor procedente o localizado en la zona lumbar. En la enorme mayoría de los casos el dolor es de origen mecánico- funcional , es decir, de una mala función articular de las vértebras lumbares y que además puede presentarse asociado a otros factores influyentes como contracturas musculares, hernias discales, escoliosis y artrosis.
Más del 90% del dolor lumbar está causado en realidad por las patologías funcionales de columna (como por ejemplo, hipomovilidad articular, compresión de un nervio, miofascitis,) y el 10 % por patologías estructurales (como por ejemplo, tumor, desgaste, hernia discal.). Y en menores casos, el origen puede ser otro como una fractura, tumoración, o referido de algún órgano interno.
La zona lumbar es una zona muy vulnerable de nuestro cuerpo, que está constantemente sometida a esfuerzos, malas posturas, traumatismos, usos incorrectos, defectos hereditarios, etc. Entre los factores de riesgo están los siguientes: malos hábitos posturales, episodios previos de dolor de espalda, bajo estado de forma física, sedentarismo, falta de fuerza y resistencia de la musculatura de la columna, traumatismos/ accidentes previos, trabajos físicos pesados, conducir o estar sentado durante tiempo prolongado, movimientos con combinación de flexión del tronco y rotación, exposición frecuente a vibraciones (Ej.:máquinas o vehículos), tareas repetitivas, edad avanzada, patologías congénitas, sobrepeso, escoliosis, tratamientos con corticoesteroides, osteoporosis, cáncer, tabaco, infecciones, patologías circulatorias, estrés e insatisfacción laboral.
De acuerdo a su duración se la clasifica en:

- lumbalgia aguda: los síntomas duran hasta 6 semanas
- lumbalgia crónica: los síntomas duran más de 6 semanas

Tratamiento:

Técnicas manuales osteopáticas
Restaurar la funcionalidad de la columna lo antes posible
Crioterapia 30 minutos ¾ veces por día
Terapia Física/Kinesiología
Calzado amortiguante
Prevención postural y actividades diarias
Antiinflamatorios y miorrelajantes

Lic. Mariano de Alzáa

Osteopatía

Terapista Físico

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Energizer Night Race

y Aguas Abiertas

El sábado 10/12 al anochecer se llevó a cabo la carrera nocturna de Energizer, esta vez con largada en el Hipódromo de Palermo y consistente en 8km cross. Leandro Salvador y Rober Raubián fueron de la partida. Éste último nos comentó lo siguiente "... corrí, pero con los tiempos de abuelo: 39'50". Tengo un dedo del pie con infección que me jodió un poco , otro poco el cansancio del año, pero igual contento, porque fue divertida y además me acompañó mi nietita Jazmín y nos divertimos nucho." Leandro completó la carrera a 4'08"/km, un gran ritmo para cerra una excelente temporda 2011. (acá lo vemos en una foto junto a su inseparable compañera, Patri).

Felicitaciones muchachos!

Por otro lado, el domingo 11 se desarrolló en la Ciudad de Colón, Entre Ríos, la VI Maratón Internacional de Colón, sobre distancias de 5 y 10 km. Uno de los que participó exitosamente del evento fue Orlando Telesca, quedando 3º en su categoría. Felicitaciones Orly! Y más felicitaciones también para Juan Ruarte, otro nadador entrenado por el profe Ale Terzo, quien salió 11° en la general y 1º en su categoría!! (más info sobre éste y otros eventos de natación en http://www.nadadoresdegeba.blogspot.com/)

TMX CHALLENGE SAN MIGUEL DEL MONTE (04/12/11)

Sí, amigos, en San Miguel del Monte se cerró la cuarta y última fecha de este Challenge organizado por TMX Team. El día acompañó de manera espectacular y los atletas de El Grupo se presentaron para participar de las distintas modalidades que ofreció la jornada. Julio Ianovsky y Pablo Epelde volvieron a arremeter con el Dua Promo, de 5k a pie + 15k bici + 3k a pie. Julito marcó 1h55'33" y quedó primero en la categoría de 56 años. Felicitaciones!!

Sergio R. esta vez se le animó al Dua Largo (de 5k + 30k + 5k), en el que invirtió 2h09', quedando a pasitos del podio en su categoría (4° lugar para él). Naty Alonso hizo lo suyo en los 10k del Trail Run (1h03'), cerrando una gran temporada deportiva para ella durante el 2011. Carlos la Mole Guagliana cerró su año encambio, haciéndole frente a los 20k del Trail Run. 1h47' su tiempo final, otro que culminó una excelente carrera y un gran año deportivo.

También estuvieron presentes los entrenadores Ale Terzo y Marina Saún, participando de la organización de la carrera.

Felicitaciones muchachos/a y el año que viene volveremos por más!!

Cortitas y al pie (y a nado, también!)

Domingo 27 de noviembre de 2011: Leandro Salvador participó en la carrera de APEBI, disputada por los Bosques de Palermo. En vez de contar con los 3km previstos de recorrido, la competencia duró alrededor de 2,4km, los cuales fueron despachados por Leandro en 8'52", determinando de esta manera un promedio de 3'43"/km. Pero lo mejor de Leandro de ese día fue su memorable sprint en los 500m finales, que le valieron en tan sólo ese metraje pasar del 3° al 1° lugar de la general.

A seguir con los carrerones!!

Por otro lado, en la localidad de Pilar, se disputaba una carrera de Aguas Abiertas, en la que participó nuestro querido "Orly" (Orlando Telesca), cronometrando 1h30' para bracear los 5000m de la prueba y logrando el 4° puesto en su categoría. Felicitaciones Orly!! Y bien por la co-equiper Faby, que lo sigue a todas partes!!

Triatlón Lakeman de Chascomús: 20/11/11

El domingo pasado nuestro entrenador, el profe Ale Terzo acompañó a varios de sus alumnos al Triatlón Olímpico de Chascomús, organizado por IS Sports y devenido en el Lakeman, ahora que el dua del mismo nombre ya no se corre más. Trás la fuerte lluvia de la noche anterior, el día amaneció entre nublado y parcialmente nublado y la temperatura y humedad reinantes hicieron sentir su pesadez sobre los acalorados triatletas. Sin embargo, los corredores de El Grupo tuvieron excelentes desempeños a lo largo de los 1500m de natación en la laguna, 40km (que fueron 39k) de ciclismo sin drafting y los 10km (con unos metros de más) finales de trote.

Una linda y deportiva jornada que se coronó con el almuerzo frugal en Atalaya.

Felicitaciones a todos!!

El Grupo que partició estuvo conformado por:

Diego Palma Beltrán: 2h35'19"

Julio Gelmini: 2h35'19"

Luis Caielli: 2h44'36"

Livia Diez: 2h52'08"

Hernani (Nani) Barletta: 2h59'00"

Ale Berger: 3h00'25"

Wally y Pablo Cóceres, que acompañaron el el tramo de Natación.

Ale Terzo: entrenador.

Mc Donald's 5k Women: 30/10/11 (Palermo)

Y para completar los breves y atrasados relatos de las carreras pasadas, acá cerramos con La Mc Donald's de 5km que se corrió sólo para las mujeres con largada en F. Alcorta y Sarmiento y desarrollada por los Bosques de Palermo. Con una gran organización por parte del TMX Team (jeje, no vamos a decir menos!), más de 9000 chicas se dieron el gusto de correr por primera vez una carrera, 5k o de bajar sus tiempos en la distancia, hubo de todo, pero mayoría de principiantes. Mucho show, un día bárbaro, inflables para los pequeños y recital de Los Pericos para finalizar la jornada, un lujito.
Faby Ricci fue una de nuestras féminas que corrió (bajando por mucho su marca del año anterior, en donde comenzó a entrenar con nosotros) y Oli Barcellandi fue otra de las nuestras quien orgullosamente cruzó la meta con un sprint arrollador.
Felicitaciones chicas y a seguir entrenando!!

Tria Olímpico y Aguas Abiertas en Baradero (05 y 06/11/11)

Y perdonen los atrasos en la actualización del blog y en el irrespeto a la cronología, estas carreras tuvieron lugar antes de la Nike (más exactamente el finde anterior) pero no queríamos dejar de mencionarlas.
Sábado 05 de noviembre, pasado el mediodía, se largó el Tria Olímpico de Baradero, dando lugar así al inicio de la Temporada de Triatlón 2011/2012. Nuestro triatleta Marcelo Itzcovich participó de la misma, que se desarrolló con la modalidad sin drafting. Marce realizó una muy buena natación, un excelente ciclismo (motivado por el estreno de bici nueva) pero la pagó caro luego en la pata, segmento en el que por primera vez tuvo que desandar unos pasos caminando. Pero, bueno, el saldo igual fue positivo y estamos ya en carrera! Ahora, vamos por MdP en Diciembre!
Domingo 06: carrera de Aguas Abiertas, 9km corriente a favor. Allí estuvo braceando el Orly (Orlando Telesca), quien trás una gran actuación, logró el tercer puesto en su categoría.
Felicitaciones muchachos!!

We run... Nike 10k (12/11/11, Puerto Madero)

A unas agobiantes 17hs del sábado 12 de noviembre se largó la quichicienta edición de los 10k de Nike, desde el año pasado desarrollados en Puerto Madero.
Unas 17.000 personas, dicen por ahí,que formaron parte del interminable contingente de humanidad corriendo, caminando, trotando y disfrutando de la carrera más multitudinadia de Buenos Aires. Pero unos cuantos también la transitaron sufriendo... y es que el calor y el tumulto de gente hizo de la carrera una constante sofocación para muchos.
Gente de los Circuitos Adidas de Palermo Guan y de Palermo 2 nos han referido estas sensaciones. Pero un breve relato que nos llegó lo queremos publicar, pertenece a Fabiana Ricci (atleta de El Grupo) y lo ponemos porque fue su debut en la distancia. A su pareja, el Orly, no queremos dejar de nombrarlo, ya que con sus 45' en recorrer los 10km logró una excelente marca para su performance.
Felicitaciones a todos!

Crónica de los 10k Nike (por Faby Ricci)

."...una cama para mí!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.....
Muertaaaaaaaaaaaa...calooooooooooooooooooooor.....seeeeeeeeeeeeed....¿¿qué caraj...hacía yo a las 17.30 hs de un día como hoy, corriendo entre 14.999 locos hacia ningún lado??...¿¿con quéeeeeee necesidaaaaaad??...
Bué...pero llegué.
Te cuento. Mucha gente, sabés qué? mucha gente caminando, eso me llamó la atención, grupos enteros caminando y ocupaban calle...
Mi tema es el calor. La verdad q lo padezco mucho. Me puse gorrito y me hervía la cabeza, pero no me lo saqué para no llevarlo en la mano.
Me demoré en los puestos de hidratación, porque había q parar pa agarrar el agua, no daban a basto entonces tenías q esperar q las saquen del pack. Y paré pa tomar Gatorade porq te daban vaso y no sé correr y tomar al mismo tiempo. Me tomé dos vasos!!. Se nota porq son los K en q hice más tiempo.
Bien en las subidas, q hubo muchas personas q paraban y las hacían caminando y yo me las banqué y las hice trotando.
Y en el K 8 me agarró un calambre en los dedos del pie izquierdo horrible así q hice esos dos apoyando los talones, jeje.
Y sabés q me pasó?...como me echaba mucha agua encima, me mojé toda y se me mojó el short entonces la tela se me subía, me raspaba, jeje y estoy toda paspada maaaaaal!, jeje.
En fin... Pero llegué!!!"