Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

martes, 8 de diciembre de 2009



Carrera por los Derechos Humanos 5km: 08/12/09
Y por fin se le dio a la liebre Lucardix, quien con esta carrera cerró el año competitivo, logrando el objetivo de correr debajo de 3'30"/km. Grande Lucas!!! También fue de la partida el incansable Leandro Salvador, quien nos envió su relato junto con unas fotos. Estos son los comentarios de los dos protagonistas. Los felicitamos a ambos, merecido este excelente cierre del año!!!

"Hola, cómo están? Les cuento que el domingo corrí los 8k de A.P.E.B.I. en Costanera Sur, en los que empleé un tiempo de 35:44, a razón de 4:28 el kilómetro. Hoy martes corrí los 5k "por los derechos humanos" partiendo desde el obelisco. En dicho evento hice un tiempo de 21:30, a 4:18 el kilómetro. Allí me encontré con Lucas, que por lo que me contó, hizo un "buen tiempo". El nivel en ambas carreras fue muy bueno, y la organización, aún mejor. Les adjunto una foto de la primera carrera y dos de la segunda. Hasta la próxima. Leandro."
A lo que luego agregó:
"Hola, nuevamente yo, jeje. Lucas me comentó que el recorrido de hoy, en vez de 5k, era de 5,250 k ... por lo que en vez de promediar 4:18, lo hice en 4:06 (bah, eso creo, dado que empleé 21:30 en completar la competencia). Mi mejor marca!!! Un abrazo. Leandro."

Lucardix, por su parte, escribió lo siguiente:
"La cosa fue más o menos así. Cuando medí el circuito, en la previa, me daba que eran 5.1 km. Un toquecito más complicado para lograr el objetivo de correr debajo de los 3'30" pero bue, había que intentarlo (... ) La gran diferencia se dio en que empezó y terminó en el mismo sitio (mi cálculo, por el mapa, era otro), conforme a eso la distancia total no fue ni de 5 ni de 5.1: fueron exactamente 5.25 k. Ya al final un flaco comentó que otro con un GPS había tomado ese número (¡y el Google Earth no falla!).Un pequeño problema fue no encontrar las marcaciones de los kms. (luego me dijo Micaela -algunos de ustedes la conocerán-, que ella vio el 2 y el 3, en unos postes). Ahí nomás, ya durante la carrera, decidí mantenerme dentro del pelotón de adelante porque sabía que, como mucho, esa gente correría a 3'30". Carrera "clase B", habías dicho, Lucardix? "Clase Z", dijo una guachita por ahí? Pues bien, no habrá sido todo lo pro que pueden ser otras, pero sí se puede marcar que tenía todo lo necesario, así como varios corredores buenos, que ya en la previa uno podía distinguirlos. No lo haré largo, pero puedo señalar con alegría que me mantuve por lo menos hasta el 4 con ese pelotón, que íbamos todos pegados (aclaro que en general yo lo cerraba, como finalmente sucedió), que incluso me resultó muy interesante cómo uno de ellos, el más veterano, iba dando indicaciones, pidiendo que se levantara el ritmo y tal. Nunca había comprobado algo semejante. El resultado final? Me había amenazado con que si no corría abajo de 3'30" ésta no sería la última del año. La más grosa de las entrenadoras me había dicho, redondamente, que si no metía ese ritmo me cagaría a patadas en el upite. Con una sonrisa grande, con la certeza de estar conforme, puedo señalar que en esos 5.25 km corridos en esta "Carrera por los derechos humanos" mi tiempo final fue 17'37", lo que sacando cuentas, da 3'21" por km, el ritmo más alto conseguido en el año, en los anteriores y en la madre que la pario! La posición? Séptimo (¿¡¿¡viste Saún que iba a haber gente que corria!?!?! ). Pero contento por haber podido sostenerle durante algo más de 4 km el ritmo a esos muchachos que corrían groso. Entonces, ahora sí, lo grito, carajo, lo grito: ¡¡¡SE ACABÓ EL AÑO!!! " Lucas Savignano (extraído de su blog http://www.callatequevienegente.blogspot.com/ )

9 comentarios:

Leandro Diego Salvador dijo...

Gracias por el posteo de las fotos y los comentarios!!!
Lo de incansable es porque me anoto en todas las carreras? jeje.
Por intermedio de Lucas me dí cuenta que había logrado un excelente tiempo......... bah, UN INMEJORABLE TIEMPO!!
Gracias por el dato Lucas, te debo una.

Lucardix dijo...

Antes que nada, gracias por la publicación, Saún!

Luego, mis felicitaciones, Leandro, por el tiempo realizado. Cuando puedas pasame tu emilio que te mando un par de fotos que hallé por ahí.

Finalmente, grosa, al poner la dirección de mi blog estas desayunando a gente que visita este espacio serio, que sería el blog de "El Grupo", y... ¡y mira si terminan cayendo en ese estupidamente promiscuo blog que administro!

Feliz dia de la virgencita para todos.

Marina dijo...

si querés lo borro, era para hacerte prensa!

Leandro Diego Salvador dijo...

Lucas mi correo es leandrosalvador@hotmail.com , yo todavìa no encontrè fotos.
Ya me anotè para una carrera del 20/12 y estoy en tratativas para otra para el 13/12....... corriendo a full!! jeje.
Gracias Marina por el posteo.
Saludos.

Lucardix dijo...

Nahhh, dejalo, yo para que no se decepcionen quienes pretendan encontrarse otras cosas del mundo del deporte!

Marina dijo...

Leandro, dejá de competir!!!tás pior que Julio Ianovsky! no dejás carrera sin participar!

Leandro Diego Salvador dijo...

Todo sea por contribuir con los organizadores de las carreras de calle, jeje.

Marcela Laura Tarsia dijo...

Leandro dejà de correr y venite a festejar el fin del año con nosotros el 18!!!. podés traer a tu novia!!

Leandro Diego Salvador dijo...

Tarsia me vas a terminar convenciendo.............. de ir el 18!!
Dejar de correr no puedo, mis piernas son inquietas y de larga duración, jejeje.