Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

martes, 15 de diciembre de 2009

The Flying Scotsman

Basada en una historia real, "The Flying Scotsman" ("El Escocés Volador") es la película sobre la turbulenta vida del ciclista Graeme Obree, quien - como un amateur desempleado -rompió el récord mundial de la hora montado en una bicicleta de su propio revolucionario diseño, construída con partes de una vieja máquina de lavar. Cuestionado por la UCI, aunque le homologaron los récords, creativo, pasional, un film conmovedor que vale la pena ver.

lunes, 14 de diciembre de 2009


Triatlón Olímpico de Mar del Plata (Campeonato Argentino): 13/12/09

Mucho no nos ha adelantado de la carrera, datos acerca de cómo fue y de cómo le fue pero sí nos comentó que fue dura. Y es que Mar del Plata casi siempre lo es. Si no es el mar, es el viento o las subidas, en bici o a pie pero MdP hace que tengas bien presentes sus triatlones. Marcelo Itzcovich participó ayer de su último tria del año, completando la carrera en 3h 21'16". Organizado por la gente de ISSports, esta fecha se designó además como Campeonato Argentino de la distancia, reuniendo así a gran cantidad de triatletas y atrayendo a la elite nacional. Más adelante, tendremos más novedades. No queremos cerrar esta breve reseña sin destacar también las participaciones de otros dos atletas de El Grupo: Julito Gelmini, de Palermo 2 (3h aprox.) y Fer López (2h51'), quienes también "sufrieron" esta competencia. Felicitaciones muchachos! (y esperamos sus fotos y comentarios).



Carrera contra el cáncer: 13/12/09

... y la verdad que no hay carrera que se salve de Salvador! Este muchachito, una de las últimas incorporaciones a El Grupo (R.G. Palermo 1), no abandona su costumbre de correr cada fin de semana (conste que yo no se lo indico!) y por suerte, hasta ahora le viene dando resultado! Otra particularidad es que siempre cuenta con un fotógrafo amigo que atestigua que el pibe efectivamente corrió! Así que nos deja sin palabras, excepto felicitarlo por esta tenacidad, ganas de madrugar todos los domingos, pasión, ganas y por sus resultados, obviamente!
Este es el mail que nos envió y estas son sus fotos, en las que en una posa descaradamente!

"Hola, cómo están? Les cuento que "el incansable", como me ha apodado Marina, ha participado en el día de la fecha de la Maratón Roffo "Lucha contra el Cáncer". Según la organización, hubo más de 400 corredores. El clima acompañó, el trafico colaboró y los auspiciantes repartieron "de todo", jeje. Empleé en recorrer los 5,7 km un tiempo de 23:19, a razón, si no me fallan los calculos, de 4:04 el kilómetro, es decir... MEJORÉ MI REGISTRO PERSONAL POR SEGUNDA SEMANA CONSECUTIVA!!!! Modifiqué 2 cositas y me dieron resultado, jeje. Saludos. Leandro."

martes, 8 de diciembre de 2009



Carrera por los Derechos Humanos 5km: 08/12/09
Y por fin se le dio a la liebre Lucardix, quien con esta carrera cerró el año competitivo, logrando el objetivo de correr debajo de 3'30"/km. Grande Lucas!!! También fue de la partida el incansable Leandro Salvador, quien nos envió su relato junto con unas fotos. Estos son los comentarios de los dos protagonistas. Los felicitamos a ambos, merecido este excelente cierre del año!!!

"Hola, cómo están? Les cuento que el domingo corrí los 8k de A.P.E.B.I. en Costanera Sur, en los que empleé un tiempo de 35:44, a razón de 4:28 el kilómetro. Hoy martes corrí los 5k "por los derechos humanos" partiendo desde el obelisco. En dicho evento hice un tiempo de 21:30, a 4:18 el kilómetro. Allí me encontré con Lucas, que por lo que me contó, hizo un "buen tiempo". El nivel en ambas carreras fue muy bueno, y la organización, aún mejor. Les adjunto una foto de la primera carrera y dos de la segunda. Hasta la próxima. Leandro."
A lo que luego agregó:
"Hola, nuevamente yo, jeje. Lucas me comentó que el recorrido de hoy, en vez de 5k, era de 5,250 k ... por lo que en vez de promediar 4:18, lo hice en 4:06 (bah, eso creo, dado que empleé 21:30 en completar la competencia). Mi mejor marca!!! Un abrazo. Leandro."

Lucardix, por su parte, escribió lo siguiente:
"La cosa fue más o menos así. Cuando medí el circuito, en la previa, me daba que eran 5.1 km. Un toquecito más complicado para lograr el objetivo de correr debajo de los 3'30" pero bue, había que intentarlo (... ) La gran diferencia se dio en que empezó y terminó en el mismo sitio (mi cálculo, por el mapa, era otro), conforme a eso la distancia total no fue ni de 5 ni de 5.1: fueron exactamente 5.25 k. Ya al final un flaco comentó que otro con un GPS había tomado ese número (¡y el Google Earth no falla!).Un pequeño problema fue no encontrar las marcaciones de los kms. (luego me dijo Micaela -algunos de ustedes la conocerán-, que ella vio el 2 y el 3, en unos postes). Ahí nomás, ya durante la carrera, decidí mantenerme dentro del pelotón de adelante porque sabía que, como mucho, esa gente correría a 3'30". Carrera "clase B", habías dicho, Lucardix? "Clase Z", dijo una guachita por ahí? Pues bien, no habrá sido todo lo pro que pueden ser otras, pero sí se puede marcar que tenía todo lo necesario, así como varios corredores buenos, que ya en la previa uno podía distinguirlos. No lo haré largo, pero puedo señalar con alegría que me mantuve por lo menos hasta el 4 con ese pelotón, que íbamos todos pegados (aclaro que en general yo lo cerraba, como finalmente sucedió), que incluso me resultó muy interesante cómo uno de ellos, el más veterano, iba dando indicaciones, pidiendo que se levantara el ritmo y tal. Nunca había comprobado algo semejante. El resultado final? Me había amenazado con que si no corría abajo de 3'30" ésta no sería la última del año. La más grosa de las entrenadoras me había dicho, redondamente, que si no metía ese ritmo me cagaría a patadas en el upite. Con una sonrisa grande, con la certeza de estar conforme, puedo señalar que en esos 5.25 km corridos en esta "Carrera por los derechos humanos" mi tiempo final fue 17'37", lo que sacando cuentas, da 3'21" por km, el ritmo más alto conseguido en el año, en los anteriores y en la madre que la pario! La posición? Séptimo (¿¡¿¡viste Saún que iba a haber gente que corria!?!?! ). Pero contento por haber podido sostenerle durante algo más de 4 km el ritmo a esos muchachos que corrían groso. Entonces, ahora sí, lo grito, carajo, lo grito: ¡¡¡SE ACABÓ EL AÑO!!! " Lucas Savignano (extraído de su blog http://www.callatequevienegente.blogspot.com/ )

miércoles, 2 de diciembre de 2009

Algunas actuaciones de El Grupo (sigan aportando...)

Terzo's girls:

Equipo N° 634 Grupo: x4 Categoría: D4 mayor que 180 y hasta 220 Femenino
Tiempo oficial: 1:43:00 - min/Km prom: 05:09
1) Norita 2) Alejandra Zucchi 3) Paola Montero 4) Livia Diez

Grupo: x4 Mixto
1) Mónica 2) Lucas Savignano (00:17:49) 3)... 4) Nati González

Palermo 1:

Equipo N° 3510 Grupo: x2 Categoría: C2 mayor que 60 y hasta 90 Masculino
Tiempo oficial: 01:35:51 - min/Km prom: 04:47
10K: 00:46:36 - pos.:72 - min/Km: 04:39
20K: 00:49:15 - pos.:197 - min/Km: 04:55

1) Leandro Salvador 2) Cristian

Los cuatro de Palermo 2:

Equipo N° 733 Grupo: x4 Categoria: Mixto x 4
Tiempo oficial: 01:48:16 - min/Km prom: 05:24
5K: 00:22:00 - pos.:99 - min/Km: 04:24
10K: 00:27:43 - pos.:445 - min/Km: 05:32
15K00: 30:26 - pos.:656 - min/Km: 06:05
20K00: 28:07 - pos.:671 - min/Km: 05:3

1)Andrés Damiani 2) Mónica Posse 3) María Barbano 4) Marcela Chalfón

Equipo N° 1160 Grupo: x4 Categoria: Mixto x 4
Tiempo oficial: 01:42:36 - min/Km prom: 05:07
5K00: 36:00 - pos.:888 - min/Km: 07:12
10K: 00:00:00
15K: 00:00:00
20K: 00:20:19 - pos.:72 - min/Km: 04:03
1)Paola Plachetko 2)Ramón 3) Darío Oliva 4) Nico Moyano


Equipo N° 723 Grupo: x4 Categoria: Mixto x 4
Tiempo oficial: 01:35:59 - min/Km prom: 04:47
5K: 00:30:17 - pos.:646 - min/Km: 06:03
10K00: 23:22 - pos.:130 - min/Km: 04:40
15K00: 21:44 - pos.:65 - min/Km: 04:20
20K00: 20:36 - pos.:90 - min/Km: 04:07
1) Rosario Cura 2)Maitane Subizarreta 3) Julio Gelmini 4) Lautaro Flores


Equipo N° 1005 Grupo: x4 Categoria: Mixto x 4
Tiempo oficial: 01:40:58 - min/Km: 05:02
5K: 00:31:21 - pos.:721 - min/Km: 06:16
10K00:24:26 - pos.:199 - min/Km: 04:53
15K00:23:15 - pos.:137 - min/Km: 04:39
20K00:21:56 - pos.:172 - min/Km: 04:23
1)Kate Williams 2) Ramón 3) Belén Hernández 4) Juan Monzón

martes, 1 de diciembre de 2009

Postas Banco Galicia: 29/11/09 (Palermo)

Cual si fuera un efecto especial de la carrera, la garúa acompañó la cuenta regresiva hasta estallar en una lluvia furiosa al inicio de la carrera. Lluvia que no dio tregua a los corredores (ni a los que trabajamos en la carrera) en ningún momento. A veces más tenue, a veces embravecida, la tormenta fue el factor destacado y determinante de esta prueba. Determinante porque varios tramos del circuito se inundaron, haciendo que los corredores tuvieran que atravesar parte de la carrera entre chapoteos y saltos y por consiguiente no lograran sus mejores registros. A pesar de esto, la carrera resultó muy bien organizada y muy divertida para los participantes, no sólo por la modalidad en equipos sino también por la lluvia misma. El Grupo obviamente dijo presente y se formaron varios equipos, sobretodo del Running Group Adidas Palermo Dos. También Palermo Uno formó los suyos, además de la participación de un equipo de cuatro enteramente femenino (Terzo's girls: Ale, Pao y Livia) y de una posta mixta cuyas integrantes mujeres van ya por su cuarta edición (Iri y Sil).
Queremos destacar la garra que le pusieron a pesar de la lluvia y, como siempre también remarcamos, las ganas de pasarla bien. Felicitaciones!!

miércoles, 25 de noviembre de 2009

Se viene el próximo tria para El Grupo...