Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.
HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)
Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com
miércoles, 24 de junio de 2009
lunes, 22 de junio de 2009
miércoles, 10 de junio de 2009

IRONMAN FLORIANOPOLIS, BRASIL: 3,8K NATACIÓN + 180K CICLISMO + 42K PEDESTRISMO (31/05/09)
Y El Grupo no fue menos y también tuvo sus representantes triatletas allá por las tierras brasileñas. Dicho domingo se llevó a cabo el ya tradicional tria de distancia Ironman, en el que año a año cada vez son más los argentinos que participan (por cercanía física, menor costo, cantidad de compatriotas que la corren, etc.). El día se presentó con el agua un poco movida para la primera parte, leve llovizna para el ciclismo y un agradable clima fresco para el trote. El Grupo estuvo integrado por el debutante en la distancia, Damián el Diaman Caballero y el reincidente Leo Nomeisky. El primero logró un brillante debut, con un tiempo total de 11h 44' 03" mientras que Leo consiguió rebajar su marca anterior, clavando 13h 44' 40'" en el cronómetro.
Desde ya, nuestras más sinceras felicitaciones a estos dos grandes atletas de hierro!!!
martes, 9 de junio de 2009

Carrera Consejo 10k (Palermo): 07/06/09Bajo un marco invernal se llevó a cabo esta carrera organizada por CDC y desarrollada en los bosques de Palermo. El Grupo estuvo presente también aquí, con excelentes resultados. Felicitaciones a todos estos runners!!
Participaron:
Emilse Carreras: 55'57" (objetivo cumplido!)
Dolores Seoane: 1h06'59" (con Sole Rojas de liebre)
Sergio Raj.: increíble récord sub 45' de 44'56"!!
Julio Ianovsky: 56'14"
Aldo Lewy y Alberto Banchik: 50'13" (primera sub 51'! Próxima, ... sub 50', muchachos!!)
jueves, 28 de mayo de 2009
Entrenamiento y pinceles
Profesora de educación física y graduada de licenciada en alto rendimiento en la Universidad Nacional de Lomas de Zamora, junto a su colega Alejandro Terzo lleva adelante El Grupo de Entrenamiento. Conocida por sus logros deportivos como el título argentino de triatlón de distancia IronMan 2003/04 y un récord personal de 2h55m en los 42 kilómetros del maratón de Rosario 2004, su talento no se agota en las pistas porque la ironwoman porteña Marina Saún tiene una veta artística que canaliza a través de la pintura tal como le contó a Eldepornauta.com .
¿Qué llegó primero a tu vida, el deporte o la pintura?
Fueron dos cosas que siempre me apasionaron, por supuesto, el deporte me marcó a fondo, tanto que además de competir, terminé el profesorado y la licenciatura en alto rendimiento y trabajo como profesora de un grupo de entrenamiento pero la pintura no es algo que surgió ahora, desde chica me gustó dibujar y lo hacía a menudo junto a mi hermano que incluso era mejor que yo, lo sentía como algo natural ya que nunca fui a talleres de pintura porque mi tiempo libre lo dedicaba al deporte y los compromisos laborales fueron ocupando cada vez más espacio.
¿Cómo continuó esta carrera por los lienzos y pinceles?
Retomé en el 2007 cuando me inscribí en el Museo Sívori, mi primera vez en un taller con la esperanza de aprender técnicas de pintura, algo que desconocía totalmente salvo por un par de clases de plástica con témperas porque el resto siempre era dibujar con lápices. Dejé de ir a los cuatro meses porque sentí que no era lo que estaba necesitando, era un espacio para pintar sin una consigna determinada ni una enseñanza dirigida que era lo que estaba buscando pero me dejo cosas positivas como descubrir el óleo, un material que nunca había usado. Continué pintando en mi casa, como a mí salía pero quería que me enseñaran técnicas y efectos.
¿Tiene alguna conexión el deporte y la pintura?
En mi caso particular, muchísima. Soy socia de GEBA donde entreno y al que representé en varias competencias, fue justo en este club que en marzo comencé a tomar clases en un taller dirigido por la profesora Irene Serra, quedé fascinada con su conocimiento; dedicación e historia del arte que hacen que cada clase pueda llevarme algo. La concentración sería un punto en común con el deporte, hasta ahora el taller de pintura esta formado por un grupo reducido de mujeres, por lo cual la atención nuestra es mayor.
¿Qué estilo te gusta? ¿Quiénes son tus artistas preferidos?
En cuanto al estilo me inclino por el hiperrealismo que tiene miles de pintores buenísimos pero también me gustan otros de estilos diferentes como Gustav Klimt y Carpani. Definitivamente no me gusta el cubismo ni el arte abstracto.
¿El dibujo también se entrena? ¿Qué comparación podés hacer con el triatlón o las carreras de aventura?
La práctica constante y sistemática es la clave para progresar en cualquier actividad, no me lo había puesto a pensar pero como a todo aquel que se dedica a las pruebas combinadas se le hace muy complicado encontrarse un tiempo, hay que dedicarle un par de horas seguidas sin interrupciones pero el trabajo y los compromisos diarios lo hacen dificilísimo, por eso espero los fines de semana para aprovecharlos al máximo.
Fotos: álbum de Marina Saún.
miércoles, 27 de mayo de 2009
Fiestas Mayas' 09viernes, 15 de mayo de 2009
Steve Prefontaine
(De Wikipedia, la enciclopedia libre)
Steve Roland Prefontaine - (25 de enero de 1951 en Coos Bay, Oregón - † 30 de mayo de 1975 en Eugene, Oregón). Atleta estadounidense especialista en pruebas de fondo, considerado como uno de los mejores corredores de la historia en su país. Tuvo los récords de Estados Unidos en todas las distancias que van desde los 2.000 a los 10.000 metros, y fue muy popular debido a su gran carisma y su estilo agresivo a la hora de competir. Falleció en un accicente de tráfico con solo 24 años y cuando estaba en la cima de su popularidad.
Comenzó en el atletismo siendo un estudiante de secundaria en la Marshfield High School, donde ya destacó como uno de los mejores corredores de su edad. En 1970 se matriculó en la Universidad de Oregón, donde entrenó a las órdenes de Bill Bowerman, quien años más tarde sería co-fundador de la compañía Nike. En 1973 se graduó en la Universidad, y durante esta etapa permaneció imbatido por corredores de su país.
Ganó dos títulos de campeón nacional absoluto en los 5.000 metros (1971 y 73), y siete títulos de campeón nacional universitario: cuatro en los 5.000 metros en pista (1970, 71, 72 y 73) y tres en Cross-country (1970, 71, 73).
Steve Prefontaine, "Pre" como era popularmente conocido, llegó a ser inmensamente popular, sobre todo por su forma de competir, siempre al ataque, y por su fuerte personalidad, rebelde e indomable. Cuando corría, los aficionados gritaban "Pre! Pre! Pre!", y muchos también llevaban camisetas con la inscripción "Go Pre". De esta forma se ganó la atención de los medios de comunicación y llegó a aparecer en la portada de la revista "Sports Illustrated".
El 9 de julio de 1972, durante las pruebas de selección de su país para los Juegos Olímpicos de Munich, celebradas en Eugene, estableció un nuevo récord de Estados Unidos en los 5.000 metros con 13:22,8
Ya en los Juegos de Munich, se clasificó para la final y estuvo cerca de lograr una medalla. Tras ir de líder durante buena parte de la prueba en pugna con el finlandés Lasse Virén, finalmente se tuvo que conformar con la 4ª posición.
El 30 de mayo de 1975, cuando regresaba de una fiesta, perdió el control de su coche y se estrelló, falleciendo en el acto. Aún existen ciertas dudas sobre las circunstancias del accidente, como por ejemplo si había bebido o no alcohol, o si hubo un segundo coche implicado en el accidente.
Prefontaine tenía sólo 24 años, y estaba considerado uno de los grandes favoritos para los Juegos Olímpicos de Montreal que se iban a disputar al año siguiente.
Su muerte causó una gran conmoción entre los aficionados al atletismo, ya que era un verdadero ídolo y tenía miles de fans. Junto a Frank Shorter y Bill Bowerman, se le considera el responsable del gran auge de las carreras de fondo en Estados Unidos durante la década de los 70.
Su vida ha sido argumento para dos películas: Prefontaine (1997) y Sin Límites (1998).
Cada año se celebra en Eugene una prueba atlética en su honor con el nombre de Prefontaine Classic, donde se dan cita algunos de los mejores atletas del mundo.
Steve Prefontaine sigue siendo un icono, un ídolo y una fuente de inspiración para muchos corredores.
Marcas personales
1.500 metros - 3:38,1 (Helsinki, 28 Jun 1973)
1 milla - 3:54,6 (Eugene, 20 Jun 1973)
2.000 metros - 5:01,4 (Coos Bay, 9 May 1975)
3.000 metros - 7:42,6 (Milán, 2 Jul 1974)
5.000 metros - 13:21,87 (Helsinki, 26 Jun 1974)
10.000 metros - 27:43,6 (Eugene, 27 Abr 1974)