Te ofrecemos nuestro conocimiento como profesionales, nuestra experiencia como deportistas y nuestra dedicación como docentes para que formes parte en alguna de las modalidades de entrenamiento de El grupo y puedas cumplir las metas que te proponés alcanzar.
Entrenamiento a través de:
- Planes a distancia, con seguimiento vía mail (consultar).
- Entrenamiento personalizado con planificación y seguimiento personalizado (acordar horarios con el profesor/entrenador).
- Entrenamiento en grupos reducidos, con planificación personalizada.
- Entrenamiento en los circuitos Adidas: Palermo 1 y Palermo 2.
Las planificaciones están orientadas al objetivo personal de cada alumno, pudiendo ser éste de índole competitivo o puramente recreativo. Nos dedicamos al entrenamiento para carreras de calle, maratón, aventura, triatlón y pruebas combinadas. También programamos salidas de entrenamiento grupales y viajes a carreras en conjunto.
Por otro lado, al formar parte de El grupo, podrás contar con descuentos y beneficios de nuestros sponsors que figuran a la derecha.


HORARIOS Y LUGARES:
Lunes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 2 (Rosedal de Palermo: km 0, 19.30 hs, Alejandro)
Martes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (9.00 hs, Alejandro)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (Lago del Golf de Palermo, frente a la confitería: 19.00 hs, Marina)
Miércoles:
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km 0 (8.00hs, Alejandro) // Circuito Adidas Running Palermo 2 (19.30 hs, Alejandro)
Jueves:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Ciclismo: Circuito KDT (acordar horario)
-Pedestrismo: Circuito Adidas Running Palermo 1 (19.00 hs, Marina)
Viernes:
-Natación: contactarse vía mail por lugar y horario.
-Pedestrismo: Rosedal de Palermo Km.0 (19.00 hs)
Sábado:
-Pedestrismo: Adidas Urban Gym
-Ciclismo: Circuito KDT o salida de MTB (11.30 hs aprox.)
Domingo:
- Fondo Largo de Ciclismo y Pedestrismo. (a convenir)

Contactos: elgrupoentrenamiento@gmail.com , marinasaun@yahoo.com.ar, aterzo@hotmail.com

CRÓNICAS:

miércoles, 24 de junio de 2009



Duatlón Parque Sarmiento: 20/06/09


Nuestro triatleta Marcelo Itzcovich reanudó su pretemporada competitiva de deportes combinados con esta carrera. Y digo pretemporada, ya que el objetivo de Marce es prepararse para debutar en distancia de Medio Ironman en el Half de Punta del Este, a fines de noviembre de este año. Para ello, está entrenando arduamente este invierno, participando en carreras de calle (ya debutó en Media Maratón) y ahora, en pruebas combinadas. Esta vez fue el turno del dua, prueba que se realiza por primera vez de esta forma en el Parque Sarmiento, lugar habitual de entrenamiento de los triatletas. Sobre una distancia de 6km de trote iniciales, 30km de bici y 3km de trote finales, esta carrera se disputó a traves de las modalidades con drafting (largada a las 10.30hs) y sin drafting (largada a las 13.30hs), ambas sobre las mismas distancias. El día fue bastante deslucido, fresco, nublado y lluvioso y las convocatorias de las pruebas fueron aceptable para la segunda largada y bastante escasa para la primera. Marcelo logró concretar un gran desempeño y una carrera bastante prolija, totalizando un tiempo de 1h45' para la misma. Felicitaciones, Marce, y vamos por más!!
Ver Fotos y Resultados completos en http://www.maratondefotos.blogspot.com/

lunes, 22 de junio de 2009

Maratón Internacional de Rosario (21/06/09)

Ya pasó por fin el día D tan esperado. Atravesando sensaciones que iban desde el miedo, la incertidumbre y las dudas hasta las enormes ganas de transitarla ya, de estar ya en el km 30, de que ya hubiera empezado, de que ya hubiera terminado, de que llegara ese momento en que sólo se tranformara en un formidable recuerdo. Y finalmente... pasó. Cada uno de los nuevos y de los nuevamente maratonistas tendrá su propio relato para contar, su experiencia personal cargada de miles de sensaciones diferentes y comunes a la vez, cada uno atesorará su único y personal recuerdo. Como simple pero activa e involucrada espectadora, sólo puedo resumir el día de ayer diciendo que fue una gran jornada. Inolvidable para los corredores, excelente para todos.

Gracias al apoyo de Marce Tarsia, que no sólo está siempre sino que esta vez fue más lejos (sí, hasta Rosario!) y viajó para apoyar a sus compañeros y retratar el gran momento para todos. Porque ahí también estuvo el resto de El Grupo, alentando desde acá, con mensajes en mails, en los blogs, en los celus, con sus pensamientos durante esa mañana y su persistente curiosidad acerca de los resultados finales. Gracias a la liebre Lucas porque es un formidable compañero. Más allá de que no me haya hecho caso con el hecho de no correr debido a la lesión que lo dejó afuera de la largada, es noble destacar que se propuso estar con cada uno de los que corrieron, porque acompañó un poco a cada uno y alentó a todos. La próxima lo alentaremos a él. Gracias a las chicas de P2 que también viajaron hasta allá para alentar a sus compañeros, a los maridos que acompañaron con las bicis (Denis, Martín), a las flias que viajaron para apoyar y que bancaron todo el entrenamiento de estos maratonistas. Y finalmente, el párrafo final para los corredores: Sergio, quien hizo una gran carrera a pesar de sus ampollas, casi casi repitiendo su mejor marca. Ya llegará el récord, lo importante es que venís muy bien. Elvia y Chechu, que no sólo bajaron estrepitosamente sus marcas anteriores sino que además bajaron la barrera de las 4 horas. Notable, chicas, impresionante. Lilian y Julio... excelentísimo debut! Corrieron por debajo de las 4 horas y todo el tiempo con una gran sonrisa en sus labios, como si no sintieran el esfuerzo y sólo se hubieran propuesto disfrutarla (que, seguramente, así lo hicieron). Nati, gran revelación del día, gran debut, excelentemente corrida y notable lo bien que terminaste!! Pablito, carrerón. Quizás te quedó un sabor "amarguín" porque te caíste en un pequeño tramo pero lo bueno fue cómo la remontaste y lo bien que terminaste. Y Annie, qué decir... nos cerró la boca a todos con su maratón, definitivamente la gran y feliz sorpresa de la mañana! Debutantes, se imaginaban esto un año atrás... ? Más allá de los resultados individuales, se dan cuenta de que por fin lo lograron... ? Esta vez, Ale y yo la vivimos desde "afuera", sin correrla, pero nos hemos sentido felices y emocionados como uds. Gracias por el esfuerzo y la dedicación que le pusieron entrenándola, por la garra y las ganas que le pusieron corriéndola.

Felicitaciones a todos y bienvenidos al vicio de la Maratón, al que esperamos sumar a la próxima generación de "maratonianos"!!!

Resultados de El Grupo:

Sergio Ballestero: 3h08'00" (25° categ.)
Julio Gelmini: 3h48'50" (92° categ.)
Lilian Ramos: 3h55'39" (14° categ.)
Chechu Pieroni: 3h55'56" (15° categ.)
Elvia Pazos: 3h57'54" (16° categ.)
Nati Colicigno: 4h04'29" (22° categ.)
Annie Rojas: 4h12'40" (25° categ.)
Pablito Epelde: 4h16'27" (81° categ.)
ver Fotos en Fotogalería

miércoles, 10 de junio de 2009



IRONMAN FLORIANOPOLIS, BRASIL: 3,8K NATACIÓN + 180K CICLISMO + 42K PEDESTRISMO (31/05/09)

Y El Grupo no fue menos y también tuvo sus representantes triatletas allá por las tierras brasileñas. Dicho domingo se llevó a cabo el ya tradicional tria de distancia Ironman, en el que año a año cada vez son más los argentinos que participan (por cercanía física, menor costo, cantidad de compatriotas que la corren, etc.). El día se presentó con el agua un poco movida para la primera parte, leve llovizna para el ciclismo y un agradable clima fresco para el trote. El Grupo estuvo integrado por el debutante en la distancia, Damián el Diaman Caballero y el reincidente Leo Nomeisky. El primero logró un brillante debut, con un tiempo total de 11h 44' 03" mientras que Leo consiguió rebajar su marca anterior, clavando 13h 44' 40'" en el cronómetro.

Desde ya, nuestras más sinceras felicitaciones a estos dos grandes atletas de hierro!!!

martes, 9 de junio de 2009


Carrera Consejo 10k (Palermo): 07/06/09

Bajo un marco invernal se llevó a cabo esta carrera organizada por CDC y desarrollada en los bosques de Palermo. El Grupo estuvo presente también aquí, con excelentes resultados. Felicitaciones a todos estos runners!!

Participaron:
Emilse Carreras: 55'57" (objetivo cumplido!)
Dolores Seoane: 1h06'59" (con Sole Rojas de liebre)
Sergio Raj.: increíble récord sub 45' de 44'56"!!
Julio Ianovsky: 56'14"
Aldo Lewy y Alberto Banchik: 50'13" (primera sub 51'! Próxima, ... sub 50', muchachos!!)

jueves, 28 de mayo de 2009

Nota publicada hoy en El Depornauta:
Agradecemos a Fernando Horowitz!!

28/05/2009
Entrenamiento y pinceles

Profesora de educación física y graduada de licenciada en alto rendimiento en la Universidad Nacional de Lomas de Zamora, junto a su colega Alejandro Terzo lleva adelante El Grupo de Entrenamiento. Conocida por sus logros deportivos como el título argentino de triatlón de distancia IronMan 2003/04 y un récord personal de 2h55m en los 42 kilómetros del maratón de Rosario 2004, su talento no se agota en las pistas porque la ironwoman porteña Marina Saún tiene una veta artística que canaliza a través de la pintura tal como le contó a
Eldepornauta.com .

¿Qué llegó primero a tu vida, el deporte o la pintura?
Fueron dos cosas que siempre me apasionaron, por supuesto, el deporte me marcó a fondo, tanto que además de competir, terminé el profesorado y la licenciatura en alto rendimiento y trabajo como profesora de un grupo de entrenamiento pero la pintura no es algo que surgió ahora, desde chica me gustó dibujar y lo hacía a menudo junto a mi hermano que incluso era mejor que yo, lo sentía como algo natural ya que nunca fui a talleres de pintura porque mi tiempo libre lo dedicaba al deporte y los compromisos laborales fueron ocupando cada vez más espacio.

¿Cómo continuó esta carrera por los lienzos y pinceles?
Retomé en el 2007 cuando me inscribí en el Museo Sívori, mi primera vez en un taller con la esperanza de aprender técnicas de pintura, algo que desconocía totalmente salvo por un par de clases de plástica con témperas porque el resto siempre era dibujar con lápices. Dejé de ir a los cuatro meses porque sentí que no era lo que estaba necesitando, era un espacio para pintar sin una consigna determinada ni una enseñanza dirigida que era lo que estaba buscando pero me dejo cosas positivas como descubrir el óleo, un material que nunca había usado. Continué pintando en mi casa, como a mí salía pero quería que me enseñaran técnicas y efectos.

¿Tiene alguna conexión el deporte y la pintura?
En mi caso particular, muchísima. Soy socia de GEBA donde entreno y al que representé en varias competencias, fue justo en este club que en marzo comencé a tomar clases en un taller dirigido por la profesora Irene Serra, quedé fascinada con su conocimiento; dedicación e historia del arte que hacen que cada clase pueda llevarme algo. La concentración sería un punto en común con el deporte, hasta ahora el taller de pintura esta formado por un grupo reducido de mujeres, por lo cual la atención nuestra es mayor.

¿Qué estilo te gusta? ¿Quiénes son tus artistas preferidos?
En cuanto al estilo me inclino por el hiperrealismo que tiene miles de pintores buenísimos pero también me gustan otros de estilos diferentes como Gustav Klimt y Carpani. Definitivamente no me gusta el cubismo ni el arte abstracto.

¿El dibujo también se entrena? ¿Qué comparación podés hacer con el triatlón o las carreras de aventura?
La práctica constante y sistemática es la clave para progresar en cualquier actividad, no me lo había puesto a pensar pero como a todo aquel que se dedica a las pruebas combinadas se le hace muy complicado encontrarse un tiempo, hay que dedicarle un par de horas seguidas sin interrupciones pero el trabajo y los compromisos diarios lo hacen dificilísimo, por eso espero los fines de semana para aprovecharlos al máximo.

Fotos: álbum de Marina Saún.








miércoles, 27 de mayo de 2009

Fiestas Mayas' 09

El lunes 25 de mayo se desarrolló esta tradicional carrera patria de 10 km, organizada por CDC y esta vez auspiciada además por Jumbo. Contó con gran afluencia de corredores (alrededor de 5000) y con un nivel de atletas de elite muy nutrido, tanto en la rama femenina como en la masculina. Para destacar es que esta carrera, que siempre se ha venido haciendo durante el pleno frío otoñal, esta vez ocurrió bajo un inusual calor y humedad, lo cual determinó que los atletas sufrieran bastante a causa de esto. El Grupo estuvo presente con muchísimos representantes y algunos acompañantes e hinchada, quienes disfrutaron de la última mañana calurosa de mayo y de una gran jornada deportiva.
Felicitamos, como siempre, a nuestros runners!
Pd: Gracias, Ana, por los pastelitos!
(Ver fotos en Fotogalería)
El Grupo estuvo compuesto por:
10k:
Sergio R. :46'11"
Pablo Epelde: 48'47"
Marcelo Itzcovich: 53'00"
Aldo Lewy: 51'16"
Alberto Banchik: 51'16"
Ariel Prypstejn: 49'36"
Emilse Carreras: 57'
Dolo Seoane (debut en los 10k!): 1h07'58"
Andy Willa: 49'05"
Julio Ianovsky
Rober Serebrinsky
Nati González: 57'24"
Ale Zucchi: : 55' 34"
Diego Palma: : 47'30"
Rober "el Abuelo" Raubián: 48' 28"
Julio gelmini (entrenando para Rosario)
Lilian Ramos (entrenando para Rosario)
María Barbano (contractura en el km 5)
Pucheta: 42'53"
Luis Caielli: 49'11"
Seba Zamperoni: 37'40"
Guido Riguetti: 45'36"
Roxana: 56'
Fer Birri: 53'17"
Maitane: 49'25"
Nico Moyano: 46'42"
Marce Chalfón: 57'31"
Jua Sobrero: 53'50"
Livia Diez: 53'07"
Fer López: 46'16"
Pao Montero/Adriana Adalio: 55'56"
Ana Alonso: 1h05'30"
Paula Benito: 55'
Karen Edelsztein: 55'10"
3k:
Lautaro Flores: 9'24"
Aldana Cetra: 11'58"
Marcela Tarsia (hinchada)
Lucardix (hinchada)
Marina Saún (profe)
Ale Terzo (profe)

viernes, 15 de mayo de 2009

Para los que no lo conocen, este es Steve Prefontaine, gran atleta estadounidense, cuya vida fue retratada en la película "Sin Límites", que por cierto recomendamos. Su peculiar estilo de correr, su entrenamiento bajo la tutela de Bill Bowerman (uno de los creadores de las zapatillas Nike), sus grandes marcas y su abrupto final hicieron de este atleta, un personaje deportivo difícil de olvidar. Aquí les presentamos un pequeño video de la peli y una breve reseña acerca de él.

Steve Prefontaine
(De Wikipedia, la enciclopedia libre)


Steve Roland Prefontaine - (25 de enero de 1951 en Coos Bay, Oregón - † 30 de mayo de 1975 en Eugene, Oregón). Atleta estadounidense especialista en pruebas de fondo, considerado como uno de los mejores corredores de la historia en su país. Tuvo los récords de Estados Unidos en todas las distancias que van desde los 2.000 a los 10.000 metros, y fue muy popular debido a su gran carisma y su estilo agresivo a la hora de competir. Falleció en un accicente de tráfico con solo 24 años y cuando estaba en la cima de su popularidad.
Comenzó en el
atletismo siendo un estudiante de secundaria en la Marshfield High School, donde ya destacó como uno de los mejores corredores de su edad. En 1970 se matriculó en la Universidad de Oregón, donde entrenó a las órdenes de Bill Bowerman, quien años más tarde sería co-fundador de la compañía Nike. En 1973 se graduó en la Universidad, y durante esta etapa permaneció imbatido por corredores de su país.
Ganó dos títulos de campeón nacional absoluto en los 5.000 metros (1971 y 73), y siete títulos de campeón nacional universitario: cuatro en los 5.000 metros en pista (1970, 71, 72 y 73) y tres en Cross-country (1970, 71, 73).
Steve Prefontaine, "Pre" como era popularmente conocido, llegó a ser inmensamente popular, sobre todo por su forma de competir, siempre al ataque, y por su fuerte personalidad, rebelde e indomable. Cuando corría, los aficionados gritaban "Pre! Pre! Pre!", y muchos también llevaban camisetas con la inscripción "Go Pre". De esta forma se ganó la atención de los medios de comunicación y llegó a aparecer en la portada de la revista "Sports Illustrated".
El
9 de julio de 1972, durante las pruebas de selección de su país para los Juegos Olímpicos de Munich, celebradas en Eugene, estableció un nuevo récord de Estados Unidos en los 5.000 metros con 13:22,8
Ya en los
Juegos de Munich, se clasificó para la final y estuvo cerca de lograr una medalla. Tras ir de líder durante buena parte de la prueba en pugna con el finlandés Lasse Virén, finalmente se tuvo que conformar con la 4ª posición.
El
30 de mayo de 1975, cuando regresaba de una fiesta, perdió el control de su coche y se estrelló, falleciendo en el acto. Aún existen ciertas dudas sobre las circunstancias del accidente, como por ejemplo si había bebido o no alcohol, o si hubo un segundo coche implicado en el accidente.
Prefontaine tenía sólo 24 años, y estaba considerado uno de los grandes favoritos para los
Juegos Olímpicos de Montreal que se iban a disputar al año siguiente.
Su muerte causó una gran conmoción entre los aficionados al
atletismo, ya que era un verdadero ídolo y tenía miles de fans. Junto a Frank Shorter y Bill Bowerman, se le considera el responsable del gran auge de las carreras de fondo en Estados Unidos durante la década de los 70.
Su vida ha sido argumento para dos películas:
Prefontaine (1997) y Sin Límites (1998).
Cada año se celebra en
Eugene una prueba atlética en su honor con el nombre de Prefontaine Classic, donde se dan cita algunos de los mejores atletas del mundo.
Steve Prefontaine sigue siendo un icono, un ídolo y una fuente de inspiración para muchos corredores.


Marcas personales
1.500 metros - 3:38,1 (
Helsinki, 28 Jun 1973)
1 milla - 3:54,6 (Eugene, 20 Jun
1973)
2.000 metros - 5:01,4 (Coos Bay, 9 May
1975)
3.000 metros - 7:42,6 (
Milán, 2 Jul 1974)
5.000 metros - 13:21,87 (
Helsinki, 26 Jun 1974)
10.000 metros - 27:43,6 (Eugene, 27 Abr
1974)